आम्ही माफी मागतो तेव्हा आम्ही केलेल्या 4 चुका

आपल्या चुका मान्य करणे कठीण आहे आणि त्यांच्यासाठी माफी मागणे आणखी कठीण आहे - आपल्याला त्या व्यक्तीच्या डोळ्यात पाहणे, योग्य शब्द शोधणे, योग्य स्वर निवडणे आवश्यक आहे. तथापि, आपण नातेसंबंध जतन करू इच्छित असल्यास माफी अपरिहार्य आहे.

कदाचित तुम्ही, इतर अनेकांप्रमाणे, एक किंवा अधिक सामान्य चुका कराल.

1. रिक्त माफी

तुम्ही म्हणता, "ठीक आहे, मला माफ करा" किंवा "मला माफ करा" आणि तुम्हाला वाटते की ते पुरेसे आहे. रिकामी माफी म्हणजे आत काहीही नसलेले कवच आहे.

काहीवेळा तुम्हाला असे वाटते की आपण काहीतरी चुकीचे केले किंवा बोलला, परंतु आपण इतके रागावलेले, निराश किंवा नाराज आहात की आपण आपली चूक काय आहे आणि परिस्थिती सुधारण्यासाठी काय केले जाऊ शकते हे शोधण्याचा प्रयत्न देखील करत नाही. तुम्ही फक्त शब्द बोला, पण त्यात काही अर्थ टाकू नका. आणि ज्याची तुम्ही माफी मागता त्या व्यक्तीला हे स्पष्ट आहे.

2. जास्त माफी मागणे

तुम्ही उद्गार काढता, “मला माफ करा! मला भयानक वाटतंय!" किंवा “जे घडले त्याबद्दल मला खूप वाईट वाटते की मी रात्री झोपू शकत नाही! मी कशी तरी दुरुस्ती करू शकतो का? बरं, मला सांगा की तू आता माझ्यावर नाराज नाहीस!

चूक सुधारण्यासाठी, मतभेद दूर करण्यासाठी आणि अशा प्रकारे नातेसंबंध सुधारण्यासाठी माफी मागणे आवश्यक आहे. जास्त माफी मागून काही फायदा होत नाही. तुम्ही तुमच्या भावनांकडे लक्ष वेधता, तुम्ही जे चूक केले त्याकडे नाही.

कधीकधी अति भावना अपराधीपणाच्या डिग्रीशी संबंधित नसतात. उदाहरणार्थ, तुम्ही सर्व मीटिंग सहभागींसाठी दस्तऐवजाच्या प्रती तयार केल्या पाहिजेत, परंतु तुम्ही ते विसरलात. थोडक्यात माफी मागण्याऐवजी आणि परिस्थिती सुधारण्याऐवजी, तुम्ही तुमच्या बॉसकडे क्षमा मागायला सुरुवात करता.

अति-माफी मागण्याचा आणखी एक प्रकार म्हणजे आपण दिलगीर आहोत याची वारंवार पुनरावृत्ती करणे. म्हणून तुम्ही संभाषणकर्त्याला तो तुम्हाला माफ करतो असे म्हणण्यास भाग पाडता. कोणत्याही परिस्थितीत, जास्त माफी मागणे हे तुम्ही ज्या व्यक्तीला हानी पोहोचवली आहे, तुमच्यामध्ये काय घडले आहे किंवा तुमचे नाते सुधारणे यावर लक्ष केंद्रित करत नाही.

3. अपूर्ण माफी

तुम्ही त्या व्यक्तीच्या डोळ्यात बघता आणि म्हणता, "हे घडले याबद्दल मला माफ करा." अशा दिलगिरी व्यक्त करणे जास्त किंवा रिकाम्यापेक्षा चांगले आहे, परंतु ते फारसे प्रभावी देखील नाहीत.

संबंध सुधारण्याचे उद्दिष्ट असलेल्या प्रामाणिक माफीचे तीन आवश्यक घटक आहेत:

• परिस्थितीमध्ये एखाद्याच्या भूमिकेची जबाबदारी घेणे आणि खेद व्यक्त करणे,
• क्षमा मागणे
• जे काही घडले ते पुन्हा कधीही होणार नाही यासाठी शक्य ते सर्व करण्याचे वचन.

अपूर्ण माफीमध्ये नेहमीच काहीतरी गहाळ असते. उदाहरणार्थ, जे घडले त्याबद्दल तुम्ही अंशतः दोषी आहात हे तुम्ही कबूल करू शकता, परंतु खेद व्यक्त करू नका किंवा क्षमा मागू नका. किंवा तुम्ही दुसऱ्या व्यक्तीच्या परिस्थितीचा किंवा कृतींचा संदर्भ घेऊ शकता, परंतु तुमच्या जबाबदारीचा उल्लेख करू नका.

4. नकार

तुम्ही म्हणता, "हे घडले याबद्दल मला माफ करा, परंतु ही माझी चूक नाही." माफी मागायला तुम्हाला आनंद होईल, पण तुमचा अहंकार तुम्हाला तुमची चूक मान्य करू देत नाही. कदाचित तुम्ही खूप रागावलेले आहात किंवा निराश आहात, म्हणून तुमचा अपराध प्रामाणिकपणे मान्य करण्याऐवजी तुम्ही स्वतःचा बचाव करता आणि सर्वकाही नाकारता. नकार तुम्हाला नातेसंबंध पुन्हा तयार करण्यात मदत करणार नाही.

आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि जे घडले त्यावर आणि त्या व्यक्तीवर लक्ष केंद्रित करा. जर तुम्हाला वाटत असेल की भावना तुमच्यावर जबरदस्त आहेत, तर थोडा वेळ काढा आणि शांत व्हा. थोड्या वेळाने माफी मागणे चांगले आहे, परंतु शांतपणे आणि प्रामाणिकपणे.