तुम्हाला कदाचित माहित असेलच की, आतडे हा त्वचेनंतर सर्वात लांब अवयव असतो, त्याचे माप सुमारे 6 मी असते. आतड्यांसंबंधी वनस्पती सक्रियपणे आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यात भाग घेते: म्हणून त्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे.

प्रोबायोटिक्स हे सूक्ष्मजीव आहेत जे आतड्यांसंबंधी वनस्पतींमध्ये आढळतात. हे "चांगले जीवाणू" आहेत जे रोगप्रतिकारक पेशींचे उत्पादन नियंत्रित करतात, जे संपूर्ण शरीरात नेव्हिगेट करतात, विशेषत: श्वसन प्रणालीपर्यंत. प्रोबायोटिक्स पॅथोजेनिक बॅक्टेरियाच्या वाढीविरूद्ध देखील लढतात (= ज्यामुळे रोग होऊ शकतो) आणि व्हायरल इन्फेक्शन्स टाळता येतात. प्रोबायोटिक्स काही पदार्थांचे पचन करण्यास मदत करतात.

वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन (डब्ल्यूएचओ) प्रोबायोटिक्सची व्याख्या "जिवंत जीवाणू म्हणून करते, जे नियमितपणे आणि पुरेसे प्रमाणात सेवन केल्यास आरोग्यावर संभाव्य फायदेशीर परिणाम होतो". इन्सर्मने प्रकाशित केलेल्या लेखानुसार¹ , लैक्टोबॅसिली, बिफिडोबॅक्टेरिया आणि ठराविक स्ट्रेप्टोकोकी सारख्या मुलांमध्ये प्रोबायोटिक्स घेतल्याने गॅस्ट्रोएन्टेरिटिसचे भाग कमी होतील.

प्रोबायोटिक्स: ते कोण आहेत?

आपल्या शरीरात नैसर्गिकरित्या उपस्थित असलेले प्रोबायोटिक्स आपल्या आतड्यांसंबंधी वनस्पतींचे सूक्ष्मजीव संतुलनात योगदान देतात. प्रोबायोटिक्सच्या असंख्य प्रजाती आहेत ज्यांचा आरोग्यावर विशिष्ट परिणाम होतो.

काही अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की काही प्रोबायोटिक्स, उदाहरणार्थ, पित्त क्षार (= अंशतः कोलेस्टेरॉलपासून व्युत्पन्न), एकूण कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यात भाग घेण्याची क्रिया करतात. इतर काही आहेत, जसे की लैक्टोबॅसिलस जे आंबलेल्या दही (= दही) आणि विशिष्ट अन्न पूरकांमध्ये असते. संशोधनात लॅक्टोबॅसिलसची मूत्रमार्गातील संसर्ग किंवा अतिसारावर प्रतिबंधात्मक आणि उपचारात्मक कृती दिसून आली आहे. बिफिडोबॅक्टेरिया कुटुंबात, बिफिडोबॅक्टीरियम संक्रमण सुलभ करते आणि ग्लूकोज सहिष्णुता वाढवते. सक्रिय मद्यनिर्मितीच्या यीस्टसाठी, हे एक प्रोबायोटिक आहे जे एपिडर्मिस, केसांच्या वस्तुमान किंवा नखांवर कार्य करते.

प्रोबायोटिक्सचा प्रत्येकावर सारखा परिणाम होत नाही. प्रोबायोटिकची सक्रिय क्षमता पुरेशी नाही. आपल्या शरीराबद्दल अधिक जाणून घेणे आणि आपल्या डॉक्टरांच्या जवळ जाणे महत्वाचे आहे.

प्रोबायोटिक्सचा वापर वादग्रस्त आहे. काही संशोधन प्रोबायोटिक्स आणि लठ्ठपणा दरम्यान संभाव्य दुवा दर्शवते. Inserm वर प्रकाशित झालेल्या लेखानुसार², " लैक्टोबॅसिलस acidसिडोफिलसचे प्रशासन मानव आणि प्राण्यांमध्ये लक्षणीय वजन वाढण्याशी संबंधित आहे.»

स्रोत: स्त्रोत: www.Inserm.fr, आतड्यांसंबंधी रोगांविरूद्ध प्रोबायोटिक्स? 995/15/03 रोजी लिले युनिव्हर्सिटी हॉस्पिटल/इंसर्म युनिट 2011 मधील गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट पियरे डेसरेउमॉक्स यांच्यासह. www.inserm.fr, काही प्रोबायोटिक्स लठ्ठपणाला प्रोत्साहन देतील का, 06/06/2012.