काही उत्पादने अतिशयोक्तीपूर्ण असतात, काहीवेळा पोषक तत्त्वे आत्मसात केल्या जातात, विशेष परिस्थिती ज्या साध्य करणे नेहमीच सोपे नसते.
हे सुप्रसिद्ध खाद्यपदार्थ तुम्हाला त्यांच्या जास्त किंमतीच्या उपयुक्ततेने आश्चर्यचकित करतील. परंतु त्यांचा त्याग करणे आवश्यक नाही. ते नुकसान आणणार नाहीत. फक्त हे जाणून घ्या की त्यांच्या मदतीवर अवलंबून राहणे - ते फायदेशीर नाही.
कांदा
"कांदा - सात रोगांपासून बरा" - एक नैसर्गिक प्रतिजैविक आणि खोकल्यावरील उपाय असे आपण विचार करतो. तथापि, कांदा पोटाला जड असलेल्या अनेक हानिकारक पदार्थांच्या जमिनीतून गोळा करतो आणि त्याचा पचनसंस्थेवर त्रासदायक परिणाम होतो. याशिवाय कांद्याचे पौष्टिक मूल्य इतके जास्त नसते. अर्थात, सॅलडमध्ये थोडा ताजे कांदा - एक उत्तम उपाय, परंतु आरोग्याच्या दृष्टीने त्यावर मोठ्या आशा ठेवणे फायदेशीर नाही.
लसूण
दुसरा अँटीव्हायरल आणि अँटीमाइक्रोबियल एजंट, तथापि, प्रभावी होण्यासाठी, सतत वापरला पाहिजे. पोटात वेदना आणि अस्वस्थता नसताना प्रत्येकजण लसूण पचवू शकत नाही, विशेषत: जेव्हा आजारपणाचे प्रमाण आवश्यक असते. चवदार मसाला आणि रोगप्रतिबंधक औषध म्हणून, कृपया.
रास्पबेरी
रास्पबेरी व्हिटॅमिन सी आणि भरपूर अँटिऑक्सिडंट्सचा उत्कृष्ट स्रोत मानली जाते, ज्यामुळे आपल्या शरीराला हानीपासून संरक्षण मिळते. प्रथम, ते फक्त ताजे उत्पादनांवर लागू होते. गोठवल्यानंतर किंवा शिजवल्यानंतर, रास्पबेरी त्याचे बरेच फायदेशीर गुणधर्म गमावते. जीवनसत्त्वे सह शरीर संतृप्त करण्यासाठी, आपण अनेक बेरी खाणे आवश्यक आहे, परंतु मोठ्या प्रमाणात, त्यामुळे ऍलर्जी किंवा पोटात वाढ आम्लता होऊ शकते.
टंगेरीन्स
ख्रिसमसचा आनंद आणि अनेकांचे आवडते पदार्थ, tangerines, अरेरे, निरुपयोगी उत्पादन. जीवनसत्त्वे असूनही, ते शरीराद्वारे खराबपणे शोषले जातात. संत्री आणि द्राक्षाच्या विपरीत, टेंजेरिन कमी-कॅलरी असतात, ज्यामुळे त्यांची ऊर्जा तुम्हाला आनंदी करणार नाही.
क्रॅनबेरी
व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट्सचा स्त्रोत म्हणून, क्रॅनबेरी आपल्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते जर आपण ही बेरी आवश्यक प्रमाणात खाऊ शकलो. आंबट-कडू क्रॅनबेरी पोट आणि आतड्यांच्या नाजूक अस्तरांना त्रास देते आणि दातांच्या मुलामा चढवते आणि यकृतावर कडक होते.