दैनंदिन वापरात असलेले हे परिचित खाद्यपदार्थ खरे विष किंवा आरोग्य समस्यांचे कारण बनू शकतात जर तुम्ही त्यांच्या वापराचे पालन केले नाही. यापैकी किती घटक तुम्ही तुमच्या शरीरात टाकता याकडे लक्ष द्या. तुमच्या आयुष्यात यापैकी बरीच उत्पादने असल्यास तातडीने तुमचा आहार समायोजित करा.
पाणी
भरपूर पाणी पिण्याच्या शिफारशींसह आपण दररोज पिऊ शकत असलेल्या कमाल रकमेच्या मर्यादेसह असावे. मोठ्या प्रमाणात पाण्यामुळे मूत्रपिंडांवर जास्त भार पडतो आणि पोटॅशियम आणि सोडियम सारख्या उपयुक्त पदार्थांसह शरीरातून बाहेर काढले जाते.
2 चतुर्थांश - पुरेसे. तथापि, वापरकर्त्याचा फक्त एक भाग पाणी असणे आवश्यक आहे.
कॉफी
कॉफी प्रेमींना हे जाणून घेताना आनंद होईल की त्यांचा वापर मर्यादित करण्यासाठी दररोज 2 कप प्यावे. कॉफीमुळे हृदयाचे काम बिघडते त्यामुळे अस्वस्थता, चक्कर येणे आणि पचनाचे विकार होतात.
गाजर
गाजरांमध्ये असे पदार्थ असतात जे तुमच्या त्वचेवर केशरी डाग घालू शकतात आणि इतरांना गंभीरपणे घाबरवू शकतात. हे टाळण्यासाठी, दिवसातून 2 पेक्षा जास्त गाजर खाऊ नका आणि हे उत्पादन वापरण्यासाठी ब्रेक घेण्याचा प्रयत्न करा.
सफरचंद हाडे
शेपटीला सफरचंद खाणाऱ्या लोकांचा एक वर्ग आहे - बियांसह. एकीकडे, सफरचंदची हाडे उपयुक्त आहेत; तथापि, ते विष असू शकतात, कारण त्यात हायड्रोसायनिक ऍसिड असते. हे ऍसिड पोट आणि आतड्याच्या भिंतींना त्रास देते, सहज शोषले जाते आणि मळमळ, चेतनेचा त्रास आणि आरोग्यासह इतर त्रास होऊ शकते.
स्टर्जन माशाची खारवलेली अंडी
आक्रमक पदार्थांमुळे आपण कॅविअर बर्याच काळासाठी साठवू शकता, जे आपल्या शरीराद्वारे समजले जात नाही. कॅव्हियारच्या लहान शेल्फ लाइफसह, संरक्षक म्हणून वापरलेले, फक्त मीठ जे आपल्यासाठी हानिकारक आहे मीठाचे प्रमाण लक्षणीयरीत्या ओलांडले आहे.