जिनसेंग ही एक औषधी वनस्पती आहे जी आशियात खूप प्रसिद्ध आहे आणि त्याच्या उत्तेजक गुणांसाठी ओळखली जाते, ज्यात शारीरिक शक्तीचा विकास देखील समाविष्ट आहे.¹.

2013 मध्ये एक अभ्यास करण्यात आला² 90 लोकांपैकी (21 पुरुष आणि 69 स्त्रिया) इडिओपॅथिक हायपरसोम्नियासह, जे दिवसा जास्त झोप आणि कधीकधी लांब रात्रीच्या झोपेने दर्शविले जाते. रुग्णांना दररोज 1 किंवा 2 ग्रॅम अल्कोहोलिक जिनसेंग अर्क किंवा 4 आठवड्यांसाठी प्लेसबो प्राप्त झाला. 4 आठवड्यांच्या शेवटी, परिणामांनी दर्शविले की जिनसेंगच्या अल्कोहोलिक अर्कच्या 2 ग्रॅमचा फक्त एक डोस सहभागींना वाटणारा थकवा सुधारू शकतो, अंदाजे व्हिज्युअल अॅनालॉग स्केल वापरून. ज्या रुग्णांना दररोज जिनसेंगचे 2 ग्रॅम अल्कोहोलिक अर्क प्राप्त झाले त्यांच्या थकवाची स्थिती व्हिज्युअल अॅनालॉग स्केलवर 7,3 / 10 वरून 4,4 / 10 वर गेली आहे, ज्यांच्या गटासाठी 7,1 ते 5,8 पर्यंत साक्षीदार. 2010 मध्ये उंदरांवर केलेल्या चाचणीनुसार¹, जिनसेंगचे थकवा विरोधी गुणधर्म त्याच्या पॉलिसेकेराइड सामग्रीमुळे आणि अधिक अचूकपणे अम्लीय पॉलिसेकेराइडमध्ये असतील³, त्याच्या सक्रिय घटकांपैकी एक.

2013 मध्ये केलेल्या अभ्यासानुसार सुचवल्याप्रमाणे, कर्करोगाशी संबंधित थकव्याविरूद्ध लढा देण्यासाठी जिनसेंग देखील प्रभावी ठरेल⁴ 364 पैकी सहभागी. 8 आठवड्यांच्या उपचारानंतर, प्रश्नावलीतून असे दिसून आले की ज्यांना प्रतिदिन 2 ग्रॅम जिनसेंग प्राप्त होते ते प्लेसबो घेणाऱ्यांपेक्षा लक्षणीय कमी थकले होते. अभ्यासात कोणतेही विशिष्ट दुष्परिणाम नमूद केलेले नाहीत.

म्हणून दीर्घकालीन थकवाच्या बाबतीत जिनसेंगची शिफारस केली जाते आणि मदर टिंचर, वाळलेल्या मुळांचा एक डेकोक्शन किंवा प्रमाणित अर्क म्हणून वापरला जाऊ शकतो.

Wang J, Li S, Fan Y, et al., Anti-fatigue activity of the water-soluble polysaccharides isolated from Panax Ginseng C. A. Meyer, J Ethnopharmacol, 2010 Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al., Antifatigue effects of Panax ginseng C.A. Meyer: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial, PLoS One, 2013 Wang J, Sun C, Zheng Y, et al., The effective mechanism of the polysaccharides from Panax ginseng on chronic fatigue syndrome, Arch Pharm Res, 2014 Barton DL, Liu H, Dakhil SR, et al., Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) to improve cancer-related fatigue: a randomized, double-blind trial, N07C2, J Natl Cancer Inst, 2013