जर नातेसंबंधातील उत्कटतेची जागा उदासीनतेने घेतली तर - याचा अर्थ असा होतो की आता निघण्याची वेळ आली आहे? गरज नाही. कामवासना कमी होण्यामागे नैराश्यापासून ते कामाचे वेळापत्रक न जुळण्यापर्यंत अनेक कारणे असू शकतात.
1. लय जुळत नाही
तुम्ही रात्री 10 वाजता झोपायला जाता आणि तुमचा जोडीदार सकाळी XNUMX वाजता. हे स्पष्ट आहे की अशा परिस्थितीत लैंगिक "घड्याळ" चे सिंक्रोनस ऑपरेशन साध्य करणे फार कठीण आहे.
सेक्ससाठी वेळ ठरवा. तुमच्या जोडीदारासोबत आठवड्यातून किमान काही दिवस एकाच वेळी झोपण्याची व्यवस्था करण्याचा प्रयत्न करा. ते रात्रीच्या आवरणाखाली तारखेसारखे काहीतरी असू द्या. रोमँटिक वातावरण तयार करण्यास मोकळ्या मनाने — ते तुम्हाला ट्यून इन करण्यात मदत करेल. प्रयोग: बुधवारी — स्ट्रिप कार्ड्सचा खेळ, शुक्रवारी — रोमँटिक डिनर (मिष्टान्न बेडरूममध्ये हलवता येते). लक्षात ठेवा की सवय म्हणजे नित्यक्रम नाही.
2. उदासीनता
जेव्हा चैतन्य कमी होते आणि नेहमीच्या क्रियाकलापांमुळे आनंद मिळत नाही तेव्हा नैराश्याच्या स्थितीमुळे लैंगिक समस्या उद्भवू शकतात.
याव्यतिरिक्त, कामवासना कमी होणे हे औषधांचा दुष्परिणाम म्हणून होऊ शकते. तुमच्यावर नैराश्याचा उपचार होत असल्यास, संभाव्य समस्यांबद्दल तपशीलांसाठी तुमच्या डॉक्टरांना विचारा. कदाचित तो सुचवेल की तुम्ही मनोचिकित्साविषयक कामावर भर देऊन अधिक सौम्य कोर्स निवडा.
3. हार्मोनल चढउतार
स्त्री आणि पुरुष दोन्ही कामवासना हार्मोनल बदलांच्या अधीन असतात. स्त्रियांमध्ये, हे फरक विशेषतः गर्भधारणेदरम्यान, स्तनपान, रजोनिवृत्ती दरम्यान लक्षणीय आहेत.
दीर्घ काळासाठी कठोर आहार देखील लैंगिक इच्छा कमी करू शकतो, कारण या काळात शरीराला पुरेशी चरबी मिळत नाही, जी नैसर्गिक हार्मोनची पातळी राखण्यासाठी आवश्यक असते. आहाराच्या सततच्या निर्बंधाचा देखील मूडवर परिणाम होतो.
सेक्स अस्वस्थ होऊ नये. जर तुम्हाला वेदना जाणवत असतील तर एक समस्या आहे.
पुरुषांमध्ये, टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वयानुसार कमी होते, परंतु दीर्घकाळापर्यंत थकवा, जास्त वजन, मद्यपान आणि बैठी जीवनशैली यामुळे हे अकाली होऊ शकते. हे सर्व कामवासनेवर परिणाम करते. निरोगी अन्न, नियमित व्यायाम आणि अल्कोहोल मर्यादित केल्याने तुम्हाला शक्ती मिळू शकते.
4. आरोग्य समस्या
अनेकांना सेक्समधील समस्या वेगळ्या, आरोग्याच्या सामान्य स्थितीपासून वेगळ्या समजतात. पण इरेक्टाइल डिसफंक्शन सारख्या समस्यांचा संबंध हार्ट फेल्युअर आणि मधुमेहाशी असू शकतो. जर तुम्हाला स्वतःमध्ये अशा उल्लंघनाची चिन्हे दिसली तर, हे परीक्षण करण्याचा एक प्रसंग आहे.
सेक्स अस्वस्थ होऊ नये. जर तुम्हाला वेदना जाणवत असतील तर एक समस्या आहे. एखाद्या तज्ञाशी सल्लामसलत करा जो कारण योग्यरित्या निर्धारित करू शकेल.
5. कंटाळा
जर, लैंगिकतेऐवजी, "वैवाहिक कर्तव्य" आपल्या जीवनात दिसून आले, तर लवकरच किंवा नंतर आनंद उदासीनतेला मार्ग देईल. ते कसे टाळायचे? तुम्हाला कशामुळे आनंद होतो ते पुन्हा शोधा. नियम आणि बंधने काढून टाका. जीवन वाचवणाऱ्या भावनोत्कटतेचा पाठलाग करण्याऐवजी तुम्हाला झोप येऊ शकते, फोरप्लेवर लक्ष केंद्रित करा. स्वतःला हळुहळू आणि हवं तितकं आत्ता हलवायला द्या. तुमच्या इच्छेचे अनुसरण करा, ते तुम्हाला घेऊन जाईल तेथे जा.