वेडसर विचार, तर्कहीन भीती, विचित्र विधी - एका मर्यादेपर्यंत, हे आपल्यापैकी अनेकांचे वैशिष्ट्य आहे. हे निरोगी वर्तनाच्या पलीकडे आहे हे कसे समजून घ्यावे आणि तज्ञांकडून मदत घेण्याची वेळ आली आहे का?
ऑब्सेसिव्ह-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर (ओसीडी) सह जगणे सोपे नाही. या रोगासह, अनाहूत विचार उद्भवतात, ज्यामुळे तीव्र चिंता निर्माण होते. चिंतेपासून मुक्त होण्यासाठी, ओसीडीने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला अनेकदा काही विधी करण्यास भाग पाडले जाते.
मानसिक आजाराच्या वर्गीकरणात, OCD चे वर्गीकरण चिंताग्रस्त विकार म्हणून केले जाते आणि चिंता ही जवळजवळ प्रत्येकाला परिचित आहे. परंतु याचा अर्थ असा नाही की कोणत्याही निरोगी व्यक्तीला OCD ग्रस्त व्यक्तीला काय अनुभवावे लागते हे समजते. डोकेदुखी देखील सर्वांना परिचित आहे, परंतु याचा अर्थ असा नाही की मायग्रेन पीडितांना काय वाटते हे आपल्या सर्वांना माहित आहे.
OCD ची लक्षणे एखाद्या व्यक्तीच्या काम करण्याच्या, जगण्याच्या आणि इतरांशी संबंध ठेवण्याच्या क्षमतेमध्ये व्यत्यय आणू शकतात.
“मेंदूची रचना अशा प्रकारे केली गेली आहे की तो आपल्याला नेहमी जगण्याच्या धोक्यांबद्दल चेतावणी देतो. पण ओसीडीच्या रुग्णांमध्ये ही मेंदूची यंत्रणा व्यवस्थित काम करत नाही. परिणामी, ते अनेकदा अप्रिय अनुभवांच्या खऱ्या “त्सुनामीने” भारावून जातात आणि इतर कशावरही लक्ष केंद्रित करू शकत नाहीत,” असे न्यू यॉर्कमधील सेंटर फॉर कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपीचे क्लिनिकल डायरेक्टर, मानसशास्त्रज्ञ स्टीफन फिलिपसन स्पष्ट करतात.
OCD कोणत्याही एका विशिष्ट भीतीशी संबंधित नाही. काही वेड सुप्रसिद्ध आहेत - उदाहरणार्थ, रुग्ण सतत हात धुवू शकतात किंवा स्टोव्ह चालू आहे की नाही हे तपासू शकतात. परंतु ओसीडी हा होर्डिंग, हायपोकॉन्ड्रिया किंवा एखाद्याला हानी पोहोचवण्याची भीती म्हणून देखील प्रकट होऊ शकतो. OCD चा एक सामान्य प्रकार, ज्यामध्ये रुग्णांना त्यांच्या लैंगिक प्रवृत्तीबद्दल अर्धांगवायूच्या भीतीने त्रास दिला जातो.
इतर कोणत्याही मानसिक आजाराप्रमाणे, केवळ एक व्यावसायिक डॉक्टरच निदान करू शकतो. परंतु तरीही काही लक्षणे आहेत जी तज्ञांच्या मते OCD ची उपस्थिती दर्शवू शकतात.
1. ते स्वतःशी सौदा करतात.
OCD ग्रस्तांचा असा विश्वास आहे की जर त्यांनी स्टोव्ह पुन्हा तपासला किंवा त्यांना ज्या आजाराचा त्रास होत असल्याचा दावा केला त्या लक्षणांसाठी इंटरनेट शोधले तर ते शेवटी शांत होऊ शकतील. पण OCD अनेकदा फसवी असते.
“जैव-रासायनिक संघटना मेंदूमध्ये भीतीच्या वस्तूसह उद्भवतात. वेडसर विधींची पुनरावृत्ती मेंदूला खात्री देते की धोका खरोखरच खरा आहे आणि अशा प्रकारे एक दुष्ट वर्तुळ पूर्ण झाले आहे, ”स्टीफन फिलिपसन स्पष्ट करतात.
2. त्यांना काही विधी करण्याची वेड लागते.
जर तुम्हाला दहा हजार रूबल किंवा तुमच्यासाठी पुरेशी महत्त्वाची रक्कम दिली गेली असेल तर तुम्ही नेहमीच्या विधी (उदाहरणार्थ, समोरचा दरवाजा लॉक असल्यास दिवसातून 20 वेळा न तपासणे) थांबवण्यास सहमती द्याल का? जर तुमची चिंता इतकी सहजपणे लाच दिली गेली असेल, तर बहुधा तुम्हाला नेहमीपेक्षा दरोडेखोरांची भीती वाटते, परंतु तुमच्याकडे OCD नाही.
या विकाराने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीसाठी, विधी पार पाडणे ही जीवन आणि मृत्यूची बाब असल्याचे दिसते आणि जगण्याची किंमत पैशात क्वचितच असू शकते.
3. त्यांची भीती निराधार आहे हे त्यांना पटवून देणे फार कठीण आहे.
"होय, पण..." ("होय, शेवटच्या तीन चाचण्यांमधून मला हा किंवा तो आजार नसल्याचे दिसून आले आहे, परंतु प्रयोगशाळेत नमुने मिसळलेले नाहीत हे मला कसे कळेल?" ) कारण एखाद्या गोष्टीत असणं क्वचितच शक्य आहे, मग खात्रीने, कोणताही विश्वास रुग्णाला या विचारांवर मात करण्यास मदत करत नाही आणि तो सतत चिंतेने छळत राहतो.
4. लक्षणे कधी सुरू झाली ते सहसा लक्षात ठेवतात.
फिलिप्सन म्हणतात, “ओसीडी असलेल्या प्रत्येकजण हा विकार पहिल्यांदा कधी प्रकट झाला हे नक्की सांगू शकत नाही, परंतु बहुतेकांना आठवते,” फिलिप्सन म्हणतात. सुरुवातीला, फक्त एक अवास्तव चिंता असते, जी नंतर अधिक विशिष्ट भीतीमध्ये आकार घेते - उदाहरणार्थ, रात्रीचे जेवण तयार करताना, तुम्ही अचानक एखाद्यावर चाकूने वार कराल. बहुतेक लोकांसाठी, हे अनुभव परिणामांशिवाय जातात. मात्र ओसीडीग्रस्त रुग्ण रसातळाला जात असल्याचे दिसून येत आहे.
जर रुग्णाला प्रदूषणाची भीती वाटत असेल तर त्याच्यासाठी पहिला व्यायाम म्हणजे दरवाजाच्या नॉबला स्पर्श करणे आणि नंतर हात न धुणे.
“अशा क्षणी, घाबरणे एखाद्या विशिष्ट कल्पनेशी युती करते. आणि कोणत्याही दुःखी विवाहाप्रमाणे ते संपवणे सोपे नाही, ”फिलिपसन म्हणतो.
5. ते चिंतेने भस्म होतात.
प्लेग OCD ग्रस्तांच्या जवळजवळ सर्व भीतींना काही ना काही आधार आहे. आग लागते आणि हात खरोखरच जीवाणूंनी भरलेले असतात. हे सर्व भीतीच्या तीव्रतेबद्दल आहे.
या जोखीम घटकांशी संबंधित सतत अनिश्चितता असूनही तुम्ही सामान्य जीवन जगण्यास सक्षम असाल, तर बहुधा तुम्हाला OCD (किंवा अतिशय सौम्य केस) नाही. जेव्हा चिंता तुम्हाला पूर्णपणे खाऊन टाकते, तेव्हा तुम्हाला सामान्यपणे काम करण्यापासून रोखते तेव्हा समस्या सुरू होतात.
सुदैवाने, OCD समायोजित केले जाऊ शकते. थेरपीमध्ये औषधे महत्त्वाची भूमिका बजावतात, ज्यामध्ये काही प्रकारच्या एन्टीडिप्रेससचा समावेश होतो, परंतु मानसोपचार, विशेषत: संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT) तितकीच प्रभावी आहे.
CBT मध्ये, OCD साठी एक प्रभावी उपचार आहे ज्याला रिअॅक्शन-अव्हायडन्स एक्सपोजर म्हणतात. उपचारादरम्यान, रुग्णाला, थेरपिस्टच्या देखरेखीखाली, विशेषतः अशा परिस्थितीत ठेवले जाते ज्यामुळे वाढत्या भीतीचे कारण बनते, परंतु त्याने नेहमीच्या विधी करण्याच्या इच्छेला बळी पडू नये.
उदाहरणार्थ, जर रुग्णाला प्रदूषणाची भीती वाटत असेल आणि तो सतत हात धुत असेल तर त्याच्यासाठी पहिला व्यायाम म्हणजे दरवाजाच्या नॉबला स्पर्श करणे आणि त्यानंतर हात न धुणे. पुढील व्यायामांमध्ये, स्पष्ट धोका वाढविला गेला आहे - उदाहरणार्थ, तुम्हाला बसमधील रेलिंगला स्पर्श करणे आवश्यक आहे, नंतर सार्वजनिक टॉयलेटमधील नळ आणि असेच. परिणामी, भीती हळूहळू कमी होऊ लागते.