सामग्री
जेव्हा नातेसंबंध नुकतेच सुरू झाले होते, तेव्हा आपण कमीतकमी काही काळ दरवाजा लॉक करण्याचे आणि शेवटी एकटे राहण्याचे स्वप्न पाहिले. कोठेही पळू नका, कोणालाही आत येऊ देऊ नका — स्वतःला जगापासून वेगळे करा. आणि आता रोमँटिक कल्पना सत्यात उतरली आहे, परंतु आपण त्याबद्दल आनंदी आहात याची आपल्याला आता खात्री नाही.
तुम्ही आणि तुमचा प्रिय व्यक्ती एकाच अपार्टमेंटमध्ये लॉक केलेला सर्व वेळ एकत्र घालवता. अप्रतिम आहे ना? बहुसंख्यांसाठी सर्व रसिकांचे स्वप्न नरकात का बदलले?
मारामारी, कुरघोडी आणि परकेपणासाठी तुमच्या अर्ध्या अर्ध्या भागाला, तुमच्या घरी शिकलेल्या मुलांना किंवा स्वतःला दोष देण्याइतकी घाई करू नका. याचे कारण एक असामान्य परिस्थिती आहे ज्यासाठी आम्ही तयार नव्हतो. युद्धे आणि आपत्तींच्या वर्षांमध्ये, आम्ही या वस्तुस्थितीकडे लक्ष दिले आहे की धोकादायक परिस्थितीत आपण कार्य केले पाहिजे: धावणे, लपविणे, लढणे.
निष्क्रीय प्रतीक्षा, परिस्थितीवर प्रभाव टाकण्यास असमर्थता, अनिश्चिततेची स्थिती - आपण असे गृहीत धरले नाही की आपल्या मानसिकतेला या सर्वांमधून जावे लागेल.
जे लोक त्यांच्या जोडीदारासोबत अलग ठेवतात त्यांच्यासाठी हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की एका मर्यादित जागेत केवळ नातेसंबंधांच्या समस्याच वाढतात असे नाही तर प्रत्येकासाठी वैयक्तिक चिंता आणि आघात देखील होतात. तथापि, तणाव कमी करणे आणि तेथे राहण्याचे मार्ग शोधणे आपल्या सामर्थ्यात आहे. खरंच, कठीण काळात, जर तुम्ही संयम, प्रेम आणि कल्पनाशक्ती चालू ठेवली तर कुटुंब एक आधार आणि अतुलनीय संसाधन बनू शकते.
1. एकत्र खरा वेळ घालवा
कधीकधी असे दिसते की आपण आपल्या प्रियजनांसोबत खूप वेळ घालवतो. खरं तर, शारीरिकदृष्ट्या आपण नेहमीपेक्षा जवळ आहोत, परंतु भावनिकदृष्ट्या आपण खूप दूर आहोत.
म्हणून, गॅझेट्स आणि टीव्हीशिवाय, बोलण्यात वेळ घालवण्याचा दिवसातून एकदा प्रयत्न करा. एकमेकांचे ऐका, प्रश्न विचारण्याचे सुनिश्चित करा, आपल्या जोडीदाराच्या चिंता आणि भावनांमध्ये प्रामाणिकपणे रस घ्या. त्याला भीतीचा सामना करण्यास मदत करा, स्वतःला समजून घ्या, कठीण परिस्थितीतून मार्ग काढा. अशा संभाषणांमुळे स्वीकृती, समर्थनाची भावना येते.
लैंगिक संबंधांचे महत्त्व जास्त सांगता येणार नाही. ते तुम्हाला शारीरिक आणि भावनिकदृष्ट्या जवळ येऊ देतात. पण रात्रंदिवस एकत्र असाल तर आकर्षण कसे टिकवायचे?
होय, आपण बाहेरच्या जगापासून दूर झालो आहोत, परंतु आपल्याकडे एक काल्पनिक जग आहे. ते असीम वैविध्यपूर्ण आहेत, प्रत्येकाची स्वतःची प्रतिमा, कल्पना, स्वप्ने आहेत. तुमच्या लैंगिक कल्पनांबद्दल तुमच्या जोडीदाराशी बोला. तुम्हाला उत्तेजित करणाऱ्या प्रतिमांचे वर्णन करा, त्यांना जिवंत करण्याची ऑफर द्या आणि तुम्ही एकमेकांच्या जवळ जाल.
परंतु हे विसरू नका की कल्पनारम्य हा एक "चित्रपट" आहे जो आपला बेशुद्धपणा दर्शवतो. त्यांच्यावर आमचे नियंत्रण नाही. म्हणून, अगदी असामान्य आणि स्पष्ट कथा आणि प्रतिमा देखील सहन करण्यास तयार रहा.
3. स्वतःची काळजी घ्या
देखावा महत्वाचा आहे. आणि सर्व प्रथम आपल्यासाठी, जोडीदारासाठी नाही. सुंदर आणि नीटनेटके कपड्यांमध्ये आपल्याला अधिक आकर्षक आणि आत्मविश्वास वाटतो. त्याऐवजी स्पर्श आणि आत्मीयतेसाठी तयार. आणि जेव्हा आपण स्वतःला, लाईक आणि पार्टनर करतो.
4. खेळांसाठी आत जा
शारीरिक हालचालींचा अभाव थेट मानसिक तणावाशी संबंधित आहे. आम्ही स्वतःला अशा परिस्थितीत सापडलो जिथे, एकीकडे, हालचाल करण्याची क्षमता नेहमीपेक्षा अधिक मर्यादित आहे आणि दुसरीकडे, क्रीडा क्रियाकलापांची गरज वाढली आहे.
परंतु कठोर निर्बंध असूनही, संपूर्ण कुटुंबासह खेळ कसा खेळायचा आणि त्याचा आनंद कसा घ्यावा हे आपण शोधू शकता. एक मजेदार व्यायाम तुमच्या मज्जातंतूंना व्यवस्थित ठेवेल, तुम्हाला उत्साही करेल आणि तुम्हाला तुमचे शरीर अधिक चांगले अनुभवू देईल.
संपूर्ण कुटुंबासाठी व्यायाम निवडा, सोशल नेटवर्क्सवर वर्कआउट्स शेअर करा — सकारात्मक चार्ज करा आणि आजूबाजूच्या प्रत्येकाला प्रेरणा द्या.
5. तयार करा
सर्जनशीलतेमध्ये आश्चर्यकारक उपचार शक्ती आहे. हे आपल्याला वास्तविकतेच्या वर येण्यास आणि आपल्यापेक्षा मोठ्या गोष्टींशी संपर्क साधण्यास मदत करते. म्हणून, सर्जनशील प्रकल्प आणणे आणि त्याची अंमलबजावणी करणे ही चांगली कल्पना आहे.
तुम्ही एखादे चित्र रंगवू शकता, एक प्रचंड कोडे एकत्र करू शकता, फोटो संग्रहण काढू शकता आणि सर्जनशीलपणे फोटो अल्बमची व्यवस्था करू शकता, तुम्ही तुमच्या भावनांबद्दल व्हिडिओ बनवू शकता, एकमेकांवरील प्रेमाबद्दल बोलू शकता.
अर्थात, तुमचे अलग ठेवणे आनंददायक बनवण्यासाठी आणि तरीही तुमचे नाते दृढ करण्यासाठी प्रयत्न करावे लागतात. जागा आयोजित करा, वेळापत्रक समन्वयित करा. काहींना असे वाटू शकते की नियोजन हे खर्‍या भावनांच्या - उत्स्फूर्ततेच्या विरुद्ध आहे.
होय, आवेग, आवेग खरोखर प्रेमात खूप आहे. परंतु काहीवेळा आपल्याला प्रेरणेसाठी थांबावे लागत नाही, कारण नातेसंबंध आपल्याला हवे तसे बनवणे आपल्या सामर्थ्यात असते.