सामग्री
फळांचा रस हा उन्हाळ्यातील मुख्य घटक आहे. जर तुम्ही माझ्यासारखे असाल, तर तुम्हाला स्वादिष्ट असतानाही तुमच्या शरीराला सर्वाधिक लाभ देणारी फळे नक्कीच निवडायची आहेत!
टरबूज रस आपल्या शरीराला आवश्यक खनिजे आणि जीवनसत्त्वे देताना आपली तहान शांत करण्यासाठी नक्की काय लागते. याव्यतिरिक्त, त्याच्या सुंदर रंगाने ते आपल्या दिवसासाठी आनंदी आणि चांगल्या विनोदाचा स्पर्श आणते.
टरबूजचा रस आपले शरीर स्वच्छ करतो
आपल्या मूत्रपिंड, यकृत किंवा कोलनची काळजी घेण्याबद्दल विचार करण्यासाठी आपण आजारी असण्याची गरज नाही. या अवयवांची काळजी घेण्याचा एक निरोगी आणि नैसर्गिक मार्ग आहे आणि तो म्हणजे टरबूज रस.
टरबूजच्या रसाचा एक गुणधर्म असा आहे की ते अमोनियाचे युरियामध्ये रूपांतर करते, जे प्रथिने कचऱ्यामध्ये रूपांतरित करते आणि शरीरातून काढून टाकले जाते. त्याच्या मॉइस्चरायझिंग गुणधर्मांबद्दल धन्यवाद, हे पेय पचलेले अन्न अधिक चांगले तोडण्यास मदत करते आणि अशा प्रकारे कोलन सामान्यपणे कार्य करण्यास मदत करते.
** रस काढणारा तपशील **
(उत्साहवर्धक रस बनवणे अनिवार्य)
टरबूज रस हा रिहायड्रेशन चॅम्पियन आहे
जर रिहायड्रेट करण्यासाठी एक आदर्श फळ असेल तर ते टरबूज आहे. 92% पाणी असल्याने, हे फळ आहे ज्याचे ज्यूसर स्वप्न पाहत आहे. कॅलरीजमध्ये खूप कमी, टरबूजचा रस इच्छेनुसार वापरला जाऊ शकतो आणि खरोखर तहान शांत करतो.
जेव्हा आपल्याला घाम येतो तेव्हा आपण फक्त पाणी गमावत नाही, आपण सोडियम आणि पोटॅशियम देखील गमावतो. यामुळे चक्कर येणे, स्नायू पेटके, मळमळ आणि अर्थातच निर्जलीकरण होते. हे जाणून घ्या की टरबूजची त्वचा जीवनसत्त्वे (विशेषत: जीवनसत्त्वे अ आणि बी 6) आणि खनिजांनी भरलेली आहे, म्हणून रस बनवण्यासाठी त्याचा वापर करण्यास अजिबात संकोच करू नका.
रेसिपी अगदी सोपी आहे, परंतु जर तुम्हाला ते कसे करायचे याची खात्री नसेल तर येथे एक छोटासा व्हिडिओ आहे जो तुम्हाला मदत करेल.
हे पाणी धारणाशी लढते
हा एक गुण आहे जो विशेषतः स्त्रियांना आकर्षित करेल आणि मला प्रथम! टरबूज रस एक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव आहे. यामुळे शरीराला अतिरिक्त द्रव काढून टाकणे सोपे होते. या कृतीमुळे पाण्याची धारणा कमी होते.
वाचण्यासाठी: काकडीच्या रसाचे 8 फायदे
मासिक पाळीच्या काही ठराविक ठिकाणी पाणी साठवण्याची प्रवृत्ती असलेल्या स्त्रियांसाठी हा प्रभाव विशेषतः लक्षात येतो. ज्या गर्भवती महिलांना पाणी टिकून राहण्याशी संबंधित सूज किंवा वेदना जाणवतात त्यांना टरबूजच्या रसाची देखील शिफारस केली जाते.
गर्भवती महिला विशेषत: टरबूजचा रस पोटावर अतिशय सौम्य असल्याने ते पूर्णपणे आम्ल नसल्यामुळे त्याची प्रशंसा करतील.
तुम्हाला ते तुमच्या माणसाला द्यायचे आहे!
लैंगिक संवर्धनासाठी अनेक पदार्थ पास होतात. पण टरबूजाच्या बाजूला विज्ञान आहे. L-citrulline हे एक अमीनो आम्ल आहे जे रक्तवाहिन्या वाढवण्यास मदत करते. L-citrulline चा सर्वात मोठा नैसर्गिक स्त्रोत टरबूज आहे.
हे टरबूजच्या रसाने व्हायग्रा बदलण्याबद्दल नाही. तथापि, टेक्सासमधील फळ आणि भाजीपाला सुधारणा केंद्राचे संचालक भीमू पाटील यांनी हे अभ्यास प्रमाणित केले की हे फळ उभारण्यास मदत करते.
वाचणे: आपल्या शरीरावर सेलेरी ज्यूसचे 7 फायदे
आणि तुम्हाला माहित आहे का "सिट्रुलाइन" हा शब्द कोठून आला आहे? या अमीनो आम्लाचे नाव टरबूज सिट्रुलस लॅनाटस वरून घेतले गेले आहे, कारण या फळामध्ये हे प्रथम 1930 च्या दशकात ओळखले गेले होते.
खेळाडू आणि क्रीडा महिलांसाठी आदर्श पेय
माझा आवडता शारीरिक क्रियाकलाप योग आहे, परंतु आपल्यापैकी काही इतर स्नायूंच्या क्रियाकलापांना प्राधान्य देऊ शकतात. सायकल चालवल्यानंतर किंवा दुपारनंतर, आपले शरीर कधीकधी वेदना आणि वेदनांनी थकते.
म्हणून पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्ही व्यायामाचा विचार कराल तेव्हा स्नायू दुखण्याचा विचार तुम्हाला बंद करू शकेल.
टरबूजचा रस हा या समस्येवर परिपूर्ण उपाय आहे. एखाद्या खेळाचा सराव करण्यापूर्वी त्याचा एक मोठा ग्लास पिणे आपल्याला हायड्रेट करेल, परंतु आपल्याला वेदनादायक वेदना होण्यापासून देखील प्रतिबंधित करेल. पुन्हा एकदा ते सिट्रुललाइन आहे ज्याचे आभार मानले पाहिजेत. चांगल्या प्रभावासाठी, टरबूज त्वचेचा वापर करून रस बनवण्याची शिफारस केली जाते. आपण त्यात टोमॅटो घालून एक उत्कृष्ट रस बनवू शकता.
टरबूजमध्ये एक शक्तिशाली अँटीऑक्सिडेंट असते
टरबूजमध्ये लाइकोपीन असते. हे कॅरोटीनॉइड रंगद्रव्य आहे जे टोमॅटोमध्ये देखील आढळते. टरबूज आणि टोमॅटो लायकोपीनसाठी त्यांचे सुंदर रंग आहेत, परंतु सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे ते अँटीऑक्सिडेंट आहे. 300 ग्रॅम टरबूजाने मिळवलेला रस तुमच्यासाठी 18,16 मिलीग्राम लाइकोपीन आणतो.
टोमॅटोमध्ये अधिक (सुमारे 17 मिली टोमॅटो सॉससाठी 125 मिग्रॅ) असते, परंतु जे टोमॅटोच्या रसाचे चाहते नाहीत त्यांच्यासाठी टरबूज हा एक उत्तम पर्याय आहे.
वाचणे: गाजराचा रस पिण्याची 10 कारणे
अल्ट्राव्हायोलेट किरणांपासून त्वचेचे संरक्षण सुधारण्यासह लाइकोपीनमध्ये अनेक गुण आहेत. त्यामुळे टरबूजचा रस प्यायल्याने आपल्याला सनबर्न टाळण्यास मदत होईल.
डसेलडोर्फ विद्यापीठाच्या संशोधकांच्या चमूने केलेल्या अभ्यासानुसार, हे अँटिऑक्सिडेंट एकटे आहे जे एकल ऑक्सिजनला सर्वोत्तम तटस्थ करू शकते. नंतरचे एक मुक्त रॅडिकल आहे जे आपल्या शरीराला ऑक्सिजनला गंजते त्याप्रमाणे नुकसान करू शकते.
टरबूजाचा रस सेवन केल्याने आपल्या शरीराला अनेक फायदे होतात. याबद्दल धन्यवाद, आपल्या अवयवांना अधिक चांगले कार्य करण्यास, आपल्या लैंगिक जीवनाला चालना देण्यासाठी आणि मधुर पद्धतीने हायड्रेट करण्यास मदत करणे शक्य आहे.
टरबूज हे काही फळांपैकी एक आहे जे फक्त त्वचेचा वापर करून रस बनू शकते, परंतु हे फळ आपल्याला इतर फळे आणि भाज्यांसह मधुर सहवास बनविण्यास देखील अनुमती देते. म्हणून आपण असे म्हणू शकतो की टरबूजचा रस संयम न बाळगता घ्यावा!
आपल्याकडे काही प्रश्न असल्यास मला मोकळ्या मनाने पाठवा, असे करण्यासाठी फक्त पृष्ठाच्या तळाशी जा.
फोटो क्रेडिट: Pixabay.com