सेंट जॉन्स वॉर्ट माझ्या नैराश्यावर कसे कार्य करते?

सेंट जॉन्स वॉर्ट, ज्याला मिडसमर डे औषधी वनस्पती म्हणूनही ओळखले जाते, ही एक औषधी वनस्पती आहे जी अनेक शतकांपासून विविध आजारांवर उपचार करण्यासाठी वापरली जात आहे.1, परंतु नैराश्य हे पहिले लक्षण आहे. 29 विषयांची सूची असलेल्या 5 अभ्यासांच्या गटावर आधारित2, ही वनस्पती प्रत्यक्षात सिंथेटिक अँटीडिप्रेसंट्सइतकीच प्रभावी असेल, तर कमी दुष्परिणामांना कारणीभूत ठरेल. हायपरफोरिन, सेंट जॉन्स वॉर्टमधील सक्रिय घटक, पारंपारिक एंटिडप्रेसन्ट्सप्रमाणे सेरोटोनिन किंवा डोपामाइन सारख्या न्यूरोट्रांसमीटरचे पुनरुत्पादन प्रतिबंधित करते असे मानले जाते.

तथापि, सेंट जॉन्स वॉर्ट काही औषधांमध्ये व्यत्यय आणू शकतो आणि अनेक अभ्यास विषयांना उपचार थांबवण्यास भाग पाडण्यासह दुष्परिणाम होऊ शकतो.2. साइड इफेक्ट्समध्ये पाचन विकार, झोपेचा त्रास (निद्रानाश) आणि फोटोसेन्सिटायझेशन यांचा समावेश होतो. शेवटी, ही वनस्पती केवळ सौम्य ते मध्यम उदासीनतेच्या बाबतीत प्रभावी होईल.3, गंभीर नैराश्याच्या प्रकरणांवरील अभ्यास पुरेसे असंख्य नसणे आणि त्याच्या परिणामकारकतेची पुष्टी करण्यासाठी खूप विरोधाभासी असणे.

सेंट जॉन्स वॉर्ट अनेक औषधांशी संवाद साधू शकते, जसे की काही मौखिक गर्भनिरोधक, अँटीरेट्रोव्हायरल्स, अँटीकोआगुलंट्स, पारंपारिक अँटीडिप्रेसस इ. .

सेंट जॉन्स वॉर्ट कसे वापरावे?

सेंट जॉन्स वॉर्ट मुख्यतः ओतण्याच्या स्वरूपात वापरला जातो: 25 किलो वजनाच्या प्रौढ व्यक्तीसाठी 35 ग्रॅम वाळलेल्या सेंट जॉन वॉर्ट किंवा 500 ग्रॅम ताजे सेंट जॉन वॉर्ट 2 मिली पाण्यासाठी, दररोज 60 कप दराने. हे मदर टिंचर म्हणून देखील सेवन केले जाऊ शकते.