जीवनातील परिस्थिती कधीकधी आपल्याला शक्तीपासून वंचित ठेवते. नैतिक आणि शारीरिक दोन्ही. आणि तुम्हाला काम करणे, अभ्यास करणे आणि तुमची कर्तव्ये पूर्ण करणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात, हानिकारक रचना असलेल्या एनर्जी ड्रिंकच्या मदतीचा अवलंब न करणे चांगले आहे. निसर्गात, असे बरेच घटक आहेत जे टोन वाढवू शकतात, उत्साह वाढवू शकतात आणि थकवा दूर करू शकतात.
अधिक उत्साही वाटण्यासाठी काय खावे किंवा प्यावे?
हिरवा चहा
हिरवा चहा, कॅफीनचा स्त्रोत म्हणून, कॉफीसोबतच उत्साह वाढवतो. याव्यतिरिक्त, या पेयमध्ये अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात जे चयापचय गतिमान करतात आणि शक्ती देतात. फक्त मोठ्या पानांपासून बनवलेल्या ताज्या उकडलेल्या चहाला प्राधान्य द्या, सर्व नियमांनुसार तयार करा - अशा प्रकारे त्याचा जास्तीत जास्त फायदा होईल.
समुद्र buckthorn
सी बकथॉर्न हे आमचे घरगुती सुपरफूड आहे, जे तुमचा मूड वाढवेल आणि तुम्हाला शक्ती देईल. सी बकथॉर्नमध्ये आनंद आणि आनंदाचा हार्मोन असतो - सेरोटोनिन, मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन सी, बीटा-कॅरोटीन आणि पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडस्.
आले
आले रक्ताभिसरण उत्तेजित करते, त्यामुळे तुमचे शरीर पुनरुज्जीवित होईल यात आश्चर्य नाही. तसेच, आले हे एक उत्कृष्ट चयापचय वाढवणारे आहे, याचा अर्थ आपल्या आरोग्यासाठी सर्व पोषक तत्वे अधिक चांगल्या प्रकारे शोषली जातील. या वनस्पतीचे सेवन केल्यावर मेंदूचे कार्य सुधारते.
गवती चहा
Schisandra हे एक फार्मसी टिंचर आहे जे थकवा आणि दीर्घकाळापर्यंत न्यूरास्थेनियासाठी वापरले जाते. चहामध्ये फक्त लेमनग्रास घाला आणि चैतन्य, सुधारित एकाग्रता आणि कार्यक्षमतेची लाट अनुभवा.
Echinacea
Echinacea एक सुप्रसिद्ध दाहक-विरोधी, विषाणूविरोधी आणि डिटॉक्सिफायिंग एजंट आहे. हे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते आणि शरीराला कार्यक्षमतेने कार्य करण्यास अनुमती देते. Echinacea overexcitation सह झुंजणे, स्मृती आणि टोन सुधारण्यासाठी मदत करेल.
जिन्सेंग
दुसरा उपाय जो आपण कोणत्याही फार्मसीमध्ये खरेदी करू शकता. जिनसेंग हे बर्याच काळापासून शरीराच्या सर्व प्रणालींसाठी एक शक्तिशाली ऊर्जावान आणि उत्तेजक मानले जाते. हे रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि जवळ येत असलेल्या आजाराचा सामना करण्यास मदत करते. मज्जासंस्थेच्या विकारांवरही हे खूप प्रभावी आहे.
लिंबूवर्गीय
व्हिटॅमिन सीचे स्त्रोत, लिंबूवर्गीय फळे उत्तम प्रकारे चैतन्य देतात आणि कल्याण सुधारतात. गोड आणि आंबट चव देखील आपल्या रिसेप्टर्सला उत्तेजित करते आणि उर्जा वाढवते. स्मूदीमध्ये लिंबूवर्गीय फळे घाला, उत्पादनक्षम दिवसासाठी लगदासह ताजे रस तयार करा.
एलिथेरोकोकस
ही औषधी वनस्पती फार्मसीमध्ये सिरप, टॅब्लेट किंवा कॅप्सूल म्हणून विकली जाते. हे एक हर्बल टॉनिक आहे, जे, नैराश्य, न्यूरोसिस आणि आक्रमकतेसाठी शिफारसीय आहे.
तूटसन
सेंट जॉन्स वॉर्ट हर्बल अँटीडिप्रेससच्या श्रेणीशी संबंधित आहे ज्याचा शामक प्रभाव आहे. आणि थकवा आणि उत्तेजना हे सामर्थ्याच्या कमतरतेचे वारंवार साथीदार आहेत. सेंट जॉन्स वॉर्ट मूड सुधारेल, कार्यक्षमता वाढवेल आणि शरीरात जोम पुनर्संचयित करेल.
निरोगी राहा!