अॅक्युपंक्चरच्या विपरीत, अॅक्युपंक्चर (अॅक्युप्रेशर) दाबण्याच्या बिंदूंवर, तुमच्या बोटांनी शरीरावरील विशिष्ट ठिकाणांवर आधारित आहे. पारंपारिक चिनी औषधांच्या अभ्यासकांचा असा विश्वास आहे की शरीराची जीवन शक्ती, किंवा क्यूई, मेरिडियन नावाच्या अदृश्य वाहिन्यांमधून वाहते. मेरिडियनमधील अडथळ्यांमुळे रोग होतो. संशोधनानुसार, अॅक्युपंक्चर पॉइंट्सवरील दबाव नैसर्गिक वेदनाशामक - एंडोर्फिन हार्मोन - सोडण्यास प्रोत्साहन देते आणि मज्जातंतूंसह वेदना सिग्नल प्रसारित करण्यास अवरोधित करते. हे निद्रानाश आणि थकवा यासारख्या परिस्थितींना दूर करण्यास मदत करते. सामर्थ्य आणि उर्जेच्या द्रुत पुनर्प्राप्तीसाठी खाली काही मुद्दे आहेत. तुमच्या अंगठ्याने किंवा तर्जनी + मधली बोटाने पाच उत्तेजक बिंदूंवर ३ मिनिटे दाब द्या. घड्याळाच्या दिशेने आणि घड्याळाच्या उलट दिशेने मालिश करा.
(1) कवटीच्या पायथ्याशी, मणक्यापासून एका बोटाची रुंदी
(2) अंगठा आणि तर्जनी यांच्यातील बिंदू
(3) पायाचा तळवा, पायाच्या बोटांपासून एक तृतीयांश