AHA (अल्फा-हायड्रॉक्सीसाइड्स). या नावाखाली नैसर्गिक फळ आम्लांचे गट केले आहेत - सायट्रिक, ग्लायकोलिक, लॅक्टिक आणि मॅलिक अॅसिड, तसेच ग्लुकोनोलॅक्टोन - जे वृद्ध त्वचेचे स्वरूप सुधारण्यासाठी सौंदर्य क्रीममध्ये समाविष्ट केले जातात. दररोज वापरल्या जाणार्‍या, ते एक्सफोलिएशनच्या नैसर्गिक प्रक्रियेला गती देतील आणि त्वचा पुन्हा निर्माण करण्यास मदत करतील.^{7, 8, 9} संशोधन असे सूचित करते की मूर्त परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, तुम्हाला उत्पादनामध्ये किमान 8% AHA तसेच 3,5 आणि 5 (चांगल्या शोषणासाठी) दरम्यान pH असणे आवश्यक आहे. त्यामुळे एक्सफोलिएशनची डिग्री उत्पादनाच्या AHA एकाग्रतेवर आणि त्याच्या pH वर अवलंबून असते. तथापि, बहुतेक ओव्हर-द-काउंटर उत्पादनांमध्ये AHA कमी प्रमाणात असते आणि त्वचेच्या देखाव्यावर त्यांचा प्रभाव मर्यादित असतो. लक्षात घ्या की 10% (70% पर्यंत) पेक्षा जास्त AHA सांद्रता असलेल्या त्वचाविज्ञान उत्पादनांचा वापर केवळ व्यावसायिकांच्या सल्ल्यानुसार केला जातो. बहुतेक व्यावसायिक सौंदर्य उत्पादनांमधील AHAs कृत्रिम असतात, परंतु अनेक नैसर्गिक उत्पादने वास्तविक फळांच्या ऍसिडपासून बनविली जातात.

दुष्परिणाम. सावधगिरीने वापरा: दुष्परिणाम गंभीर असू शकतात आणि अद्याप संशोधन केले जात आहे. AHAs ऍसिडस् आहेत, आणि त्यामुळे त्रासदायक आहेत, आणि त्यामुळे सूज, विरंगुळा, पुरळ, खाज सुटणे आणि रक्तस्त्राव तसेच अति उष्मायन आणि तीव्र लालसरपणा होऊ शकतो; त्यामुळे उत्पादनाची प्रथम लहान प्रदेशावर चाचणी करणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, ते वाढवतात प्रकाश संवेदनशीलता त्वचेचे, ज्यासाठी सतत प्रभावी सनस्क्रीन वापरणे आवश्यक आहे (टीप: दीर्घकाळापर्यंत, या वाढलेल्या प्रकाशसंवेदनशीलतेमुळे त्वचेचा कर्करोग होऊ शकतो). अन्न आणि औषध प्रशासनाच्या प्राथमिक अभ्यासानुसार, उपचार थांबवल्यानंतर एका आठवड्यात प्रकाशसंवेदनशीलता सामान्य होईल.¹⁰

 DHEA (déhydroepiandosterone). 280 ते 60 वर्षे वयोगटातील 79 लोकांवर, ज्यांनी एक वर्षासाठी (डोस: 50 मिग्रॅ) दररोज DHEA वापरला, संशोधकांनी वृद्धत्वाच्या काही वैशिष्ट्यांमध्ये, विशेषत: त्वचेमध्ये (विशेषतः स्त्रियांमध्ये) घट दिसून आली: सेबम उत्पादनात वाढ, चांगले. हायड्रेशन आणि सुधारित रंगद्रव्य.¹⁶

दुष्परिणाम. DHEA अजूनही कमी ज्ञात आहे आणि जोखीम प्रस्तुत करते. आमची DHEA फाइल पहा.

 रेटिनॉल. ही वैज्ञानिक संज्ञा व्हिटॅमिन ए च्या नैसर्गिक रेणूंचा संदर्भ देते. बहुतेक संशोधन रेटिनॉलच्या सक्रिय स्वरूपावर केंद्रित आहे (वरील रेटिनोइक ऍसिड पहा). एका अभ्यासात असे सूचित होते की रेटिनॉल त्वचेमध्ये कोलेजन तयार करण्यास उत्तेजित करते (सात दिवसांसाठी 1% व्हिटॅमिन ए क्रीम लावल्यानंतर).¹¹ तथापि, ओव्हर-द-काउंटर ब्युटी क्रीममध्ये कमी प्रमाणात रेटिनॉल असते, त्याची उच्च विषाक्तता (या विषयावर व्हिटॅमिन ए पहा); सुरकुत्या आणि वृद्धत्वाच्या इतर अभिव्यक्तींचे परिणाम वास्तविक आहेत, परंतु आवश्यकतेनुसार किमान आहेत. साइड इफेक्ट्स अजूनही शक्य आहेत. एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की व्हिटॅमिन ए चे हे नैसर्गिक स्वरूप त्याच्या डेरिव्हेटिव्ह, रेटिनोइक ऍसिडपेक्षा त्वचेला कमी त्रासदायक आहे.¹²

 हिरवा चहा ग्रीन टीचे फायदे आपल्याला माहित आहेत.कॅमेलिया सीनेन्सिस) जे आपण पितो, परंतु काही सौंदर्य उत्पादने स्थानिक वापरासाठी अर्क देखील देतात. प्राथमिक वैज्ञानिक निरीक्षणांवर आधारित, असे दिसते की त्यात असलेले पॉलिफेनॉल गोरी त्वचा असलेल्या लोकांमध्ये UVB किरणांपासून होणारे नुकसान टाळू शकतात.¹³

 स्थानिक अनुप्रयोगात व्हिटॅमिन सी. 5% ते 10% व्हिटॅमिन सी असलेली स्थानिक तयारी त्वचेचे स्वरूप सुधारते. प्लेसबोच्या अनेक तीन महिन्यांच्या क्लिनिकल चाचण्यांमध्ये, लहान गटांमध्ये, संशोधक बदल मोजू शकले: सुरकुत्या कमी होणे, त्वचेचा पोत आणि रंग सुधारणे.¹⁴ दुसरे संशोधन कोलेजनमध्ये सुधारणा मोजू शकते.¹⁵

 स्थानिक अनुप्रयोगात व्हिटॅमिन ई. बर्‍याच सौंदर्य उत्पादनांमध्ये व्हिटॅमिन ई असते, परंतु त्वचा वृद्धत्वावर उपचार किंवा प्रतिबंध करण्याच्या त्यांच्या परिणामकारकतेबद्दल संशोधन अनिर्णित आहे (दावे असूनही).¹⁷ याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन ई त्वचेची ऍलर्जी होऊ शकते.

 अॅक्यूपंक्चर पारंपारिक चीनी औषधांमध्ये, ऊतींचे चैतन्य टिकवून ठेवणारी ऊर्जा उत्तेजित करण्यासाठी उपचार आहेत. विशिष्ट तंत्रांचा उद्देश ललित रेषा आणि अगदी अभिव्यक्ती रेषा कमी करणे, परंतु त्वचेच्या इतर स्थिती देखील आहे. वैद्यकीय हस्तक्षेपापेक्षा कमी चिन्हांकित, दोन किंवा तीन सत्रांनंतर काही सुधारणा दिसून येतात; संपूर्ण उपचार 10 ते 12 सत्रे टिकतात, त्यानंतर देखभाल उपचारांचा अवलंब करणे आवश्यक आहे. व्यक्तीच्या परिस्थितीनुसार, प्रॅक्टिशनर्स अॅक्युपंक्चरचे अनेक परिणाम देतात: काही अवयवांना उत्तेजन, संबंधित प्रदेशात रक्त परिसंचरण वाढणे, ओलसर होणारी यिन उर्जा वाढणे, स्नायू शिथिल करणे ज्यांच्या आकुंचनामुळे सुरकुत्या पडतात. काही अपवाद वगळता, या उपचारांमुळे दुष्परिणाम होत नाहीत.

 एक्सफोलिएशन. अतिशय किंचित अपघर्षक उत्पादने किंवा नैसर्गिक किंवा रासायनिक आम्ल (एएचए, बीएचए, ग्लायकोलिक ऍसिड इ.) धन्यवाद, हे उपचार मृत पेशींची त्वचा मुक्त करते, ज्यामुळे पेशींच्या नूतनीकरणास गती मिळते. तुम्ही स्वतः लागू केलेली उत्पादने किंवा सौंदर्य प्रॅक्टिसमध्ये वापरली जाणारी उत्पादने तुलना करता येतील. त्वचेच्या स्वरूपातील बदल तुलनेने लहान आणि तात्पुरता असतो.

 मॉइश्चरायझर्स. कोरड्या त्वचेमुळे सुरकुत्या पडत नाहीत, त्यामुळे त्या अधिक सहज लक्षात येतात. मॉइश्चरायझर्स सुरकुत्यांवर उपचार करत नाहीत (ज्यामध्ये वर नमूद केलेले घटक असतात ते वगळता), परंतु त्वचेला तात्पुरते चांगले दिसण्यासाठी आणि त्वचेच्या देखभालीमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते. क्रीम आणि लोशनमध्ये सर्व प्रकारची नैसर्गिक उत्पादने असतात – जसे की याम, सोया, कोएन्झाइम Q10, आले किंवा शैवाल – ज्याचा त्वचेवर फायदेशीर परिणाम होऊ शकतो, परंतु या क्षणी ते त्याच्या संरचनेत बदल करू शकतात यावर विश्वास ठेवण्याचे कोणतेही कारण नाही. अधिक माहितीसाठी, आमची कोरडी त्वचा शीट पहा.

 लिंबाचा रस. काही स्त्रोतांनुसार असे असू शकते की, लिंबाच्या रसाचे काही थेंब सिनाइल लेंटिगोच्या डागांवर नियमितपणे लावल्याने ते कमी होतात आणि ते अदृश्य होतात. आम्हाला या परिणामासाठी कोणतेही वैज्ञानिक संशोधन माहित नाही.

 मालिश मसाज त्वचेचे नैसर्गिक हायड्रेशन पुनर्संचयित करण्यात आणि लिम्फॅटिक सिस्टममधून विषारी पदार्थ सोडण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, काही हाताळणी चेहर्यावरील स्नायूंना आराम देण्यासाठी आणि सुरकुत्या कमी करण्यासाठी डिझाइन केल्या आहेत. परिणाम अल्पकाळ टिकतात, परंतु चेहर्याचा मालिश करण्याचा नियमित कार्यक्रम त्वचेला सुंदर ठेवण्यास मदत करू शकतो.

 चेहर्यावरील उपचार. ब्युटी सलूनमध्ये संपूर्ण चेहर्यावरील उपचारांमध्ये सामान्यत: एक्सफोलिएशन, हायड्रेटिंग मास्क आणि फेशियल मसाज, त्वचेसाठी फायदेशीर असलेल्या तीन उपचारांचा समावेश असतो, जरी त्यांचा प्रभाव किरकोळ आणि तात्पुरता असतो. खूप मजबूत एक्सफोलिएटर्सपासून सावध रहा ज्यामुळे गुंतागुंत होऊ शकते.

 व्हिटॅमिन पूरक. यावेळी, असे मानले जात नाही की जीवनसत्त्वे सेवन केल्याने त्वचेला वाढीव फायदे मिळतात, कारण शरीर केवळ काही प्रमाणात जीवनसत्त्वे त्वचेला वाटप करते, ते कितीही घेतले जाते याची पर्वा न करता.¹⁸