तुमच्या लक्षात आले असेल की वयानुसार, अंतर्गत ऊर्जा पुरवठा कमी होतो आणि तो पुन्हा भरून काढणे अधिक कठीण होते. असे मानले जाते की हे अगदी नैसर्गिक आहे. पण आहे का? कदाचित एक सार्वत्रिक उपाय आहे जो तुम्हाला पुन्हा उर्जा पूर्ण वाटण्यास मदत करेल?
खेळ खेळणे, कॉन्ट्रास्ट शॉवर, पोषण प्रणाली बदलणे - बहुधा, तुम्ही तुमचा स्वर पुन्हा मिळवण्यासाठी वेगवेगळ्या मार्गांनी प्रयत्न केले असतील, परंतु ते नेहमीच इच्छित परिणाम देत नाहीत आणि विशेष पथ्ये पाळण्यासाठी नेहमीच पुरेसा वेळ आणि शिस्त नसते.
ऊर्जेची लाट अनुभवण्याचा एक सोपा आणि आनंददायी मार्ग आहे.
आठवणींची शक्ती
प्रत्येकाच्या जीवनातील उज्ज्वल आणि आनंददायी क्षणांच्या आठवणी असतात. काही बालपणीच्या काळात दिसले, इतर आम्ही अलीकडेच आमचे संग्रह पुन्हा भरले. त्यांच्यात काहीतरी साम्य आहे - ती विशेष स्थिती जेव्हा आपल्याला काहीतरी चांगले आठवते तेव्हा आपण अनुभवतो.
हे अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी, स्मृतीतून जीवनातील एक उज्ज्वल क्षण आठवण्याचा प्रयत्न करा. शरीर कसे शिथिल होऊ लागते आणि शक्ती वाढल्याचा अनुभव येतो.
आठवणी असे पोषण देण्यास सक्षम आहेत याचे कारण काय आहे आणि त्यांच्याकडून जास्तीत जास्त ऊर्जा कशी मिळवायची?
आंतरिक शक्तीचा स्रोत
चेतना ही एक जटिल प्रणाली आहे जी अंतर्गत संसाधने आणि अनुभवांमध्ये प्रवेश संग्रहित करते. या धूर्तपणे आयोजित "पॅन्ट्री" मध्ये, केवळ प्रतिभा आणि कौशल्ये "लपलेली" नाहीत तर गमावलेली ऊर्जा पुनर्संचयित करण्याच्या चाव्या देखील आहेत.
प्रत्येक सुखद स्मृतीमध्ये ऊर्जा असते जी आपण आत्ता वापरू शकतो.
आम्ही आनंददायी आठवणींचे पोषण करतो जेणेकरून ते सामर्थ्य आणि चमक गमावू नये, परंतु हे ऊर्जा संसाधनांचा भाग घेते. असे दिसून आले की प्रत्येक आनंददायी स्मृतीमध्ये लपलेली ऊर्जा असते जी आम्हाला आत्ता वापरण्याचा अधिकार आहे.
हे संपूर्ण घरभर पुरवठा वितरित करण्यासारखे आहे — सर्व पुरवठा पुन्हा एकत्र करून तुम्ही स्वतःमध्ये किती आंतरिक शक्ती परत कराल याची कल्पना करा!
मेमरीसह पुन्हा कनेक्ट करा
अशी जागा शोधा जिथे कोणीही तुम्हाला त्रास देणार नाही. तुम्ही खुर्चीवर बसू शकता किंवा झोपू शकता. आपले शरीर ऐका, आराम करा, तणाव सोडा.
सर्वात उज्ज्वल आणि सर्वात आनंददायी आठवणींपैकी एक निवडा. कल्पना करा की तुम्ही त्या आनंदाच्या क्षणात कसे मग्न आहात, तपशीलांवर लक्ष केंद्रित करा: तुम्हाला काय वाटते, तुम्हाला काय ऐकू येते, आजूबाजूला कोणते वास आहेत, तुमच्या सभोवताली कोणते रंग आहेत?
स्मृतीशी निगडित भावनांचा संपूर्ण भाग तुम्हाला जाणवत असताना, दीर्घ श्वास घ्या. त्या क्षणात भरलेली ऊर्जा त्याच्याबरोबर कशी परत येते हे अनुभवा. सर्व शक्ती, सर्व आनंददायी भावना आणि संवेदना स्मृती सोडतात आणि आपल्या बोटांच्या टिपांपासून केसांच्या टिपांपर्यंत भरतात. या क्षणाची संसाधने पूर्णपणे आत्मसात केल्यावर, आपले डोळे उघडा.
मेमरी सक्रिय झाली आहे आणि पुनर्प्राप्तीचे नवीन स्त्रोत प्रदान करेल
प्रत्येक मेमरीसह, ऊर्जा पुनर्प्राप्तीची प्रक्रिया सुलभ होईल. लवकरच तुम्ही हा व्यायाम कामाच्या थोड्या विश्रांती दरम्यान किंवा विमानतळावर फ्लाइटची वाट पाहत असताना करू शकाल.
हे तंत्र केवळ तुमचा ऊर्जा पुरवठा पुन्हा भरून काढण्यास मदत करेल, परंतु आपल्या सभोवतालचे जग आणि चांगले वाटण्यास देखील मदत करेल. मेमरी सक्रिय झाली आहे आणि पुनर्प्राप्तीचे नवीन स्त्रोत प्रदान करेल. या सर्वांचा एकंदर कल्याण आणि आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होईल आणि उत्पादकता वाढण्यास मदत होईल. तुमच्यासाठी लोकांशी संवाद साधणे सोपे होईल आणि छोट्या छोट्या गोष्टी तुम्हाला अस्वस्थ करणार नाहीत.
बेशुद्धीवर विश्वास ठेवा आणि व्यायाम सुरू करा.