वेळेची सतत कमतरता असलेल्या आधुनिक स्त्रीसाठी, उपचारात्मक आणि रोगप्रतिबंधक बाथ खरोखर एक स्वप्न आहे. हे स्वप्न साकार होण्यासाठी फार काही लागत नाही. औषधी कच्च्या मालाचा थोडासा पुरवठा, स्वतः गोळा केलेला किंवा फार्मसीमध्ये विकत घेणे आणि आपण स्वतःवर खर्च करण्यास तयार असलेला वेळ असणे पुरेसे आहे. हर्बल बाथ शरीरासाठी एक वास्तविक होम स्पा आहेत. परंतु आनंददायी सुगंधांचे इनहेलेशन त्वरित मूड सुधारते. आपण कदाचित स्वतःला समजून घ्याल: जर एखाद्या महिलेचा मूड उत्कृष्ट असेल तर कुटुंबात सर्व काही आश्चर्यकारक आहे, कारण ती कौटुंबिक चूलीची रक्षक आहे. प्रत्येक स्त्रीची त्वचा तिची काळजी घेण्यास प्रतिसाद देते, कारण ती आपल्या शरीरातील चयापचय सामान्यीकरणात गुंतलेली असते.
शरीरासाठी सर्वात प्रभावी हर्बल बाथ, ज्याची कृती व्हायरल किंवा सर्दी झाल्यानंतर शरीराची संरक्षणात्मक क्षमता वाढवणे, तसेच जोरदार शारीरिक श्रमानंतर तणाव, मज्जासंस्थेच्या ओव्हरस्ट्रेनसाठी सुखदायक आणि आरामदायी आंघोळ करण्याचा उद्देश आहे. इतर गोष्टींबरोबरच, हा होम स्पा उच्च रक्तदाब, त्वचारोग आणि इतर त्वचा रोगांसह चयापचय सुधारण्यास आणि वजन कमी करण्यास मदत करतो. आणि फक्त, शेवटी, उदासीनता आणि नैराश्य दूर करते.
कृत्रिम सुगंधांशिवाय आंघोळीच्या ओतणे आणि डेकोक्शनचा सुंदर नैसर्गिक रंग आणि आनंददायी वास मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर शांत प्रभाव पाडतो, शांततापूर्ण स्थिती निर्माण करतो. कामाच्या व्यस्त दिवसानंतर हे विशेषतः उपयुक्त आहे.
औषधी वनस्पती आणि आवश्यक तेले खरेदी करणे
तर, 150 ग्रॅम कच्च्या मालाचा संग्रह तयार करण्यासाठी, घ्या: 3 चमचे ओरेगॅनो औषधी वनस्पती आणि तीन भागांची औषधी वनस्पती, 6 चमचे क्रीपिंग थाइम (थायम), 10 चमचे कॅमोमाइल औषधी वनस्पती, 16 चमचे चिडवणे पाने आणि काळ्या मनुका पाने. . संग्रह घटक एका खोल कपमध्ये ठेवा आणि पूर्णपणे मिसळा, नंतर मुलामा चढवणे वाडग्यात स्थानांतरित करा आणि पाच लिटर उकळत्या पाण्यात घाला. 20 मिनिटे घाला किंवा कमी गॅसवर 10 मिनिटे उकळवा. यानंतर, कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड एक दुहेरी थर माध्यमातून ओतणे काळजीपूर्वक ताण आणि थंड पाण्याने भरलेल्या बाथ मध्ये ओतणे जेणेकरून खोलीत कोणतीही वाफ तयार होणार नाही. स्वच्छतापूर्ण शॉवरनंतर 10-15 मिनिटे आंघोळ करा. उपचारात्मक आंघोळीनंतर साबण वापरू नका. 2 दिवसांसाठी आठवड्यातून 3-15 वेळा उपचारात्मक बाथ वापरण्याचा नेहमीचा कोर्स. प्रक्रियेदरम्यान, डोक्याखाली टॉवेल ठेवताना हृदयाचे क्षेत्रफळ पाण्याच्या वर असावे.
चिंताग्रस्त अतिउत्साह, शारीरिक थकवा, उच्च रक्तदाब, निद्रानाश, रजोनिवृत्तीचे विकार, वनस्पति-संवहनी डायस्टोनियाचे प्रकटीकरण, व्हॅलेरियन ऑफिशिनालिसच्या मुळांसह राइझोमचे डेकोक्शन, पेपरमिंट औषधी वनस्पती, थाईम आणि लिंबू मलम, लॅव्हेंडर फ्लॉवर आणि चॅमिनोला प्रोफेक्टिक आहेत. .
उपचारात्मक आंघोळीचा इच्छित प्रभाव वाढविण्यासाठी, तयार केलेल्या ओतण्यांमध्ये आवश्यक तेलाचे 2-3 थेंब घाला. उदाहरणार्थ, सुखदायक प्रभाव वाढविण्यासाठी थायम, लॅव्हेंडर, चहाचे झाड, व्हॅनिला किंवा पेपरमिंट आवश्यक तेले घाला. टॉनिकसाठी - रोझमेरी, लेमनग्रास, लिंबूवर्गीय, ऋषी, दालचिनी किंवा देवदार यांचे आवश्यक तेल.
वास्तविक महिलांसाठी गुलाबाच्या पाकळ्या
मला वाटते की अनेकजण माझ्याशी सहमत असतील की स्त्रीचे वास्तविक मादक स्वप्न म्हणजे गुलाबाच्या पाकळ्याचे आंघोळ. बाथरूममध्ये गुलाबाच्या पाकळ्या केवळ डोळ्यांनाच सुखावतात असे नाही तर शरीराच्या त्वचेसाठी देखील अत्यंत फायदेशीर असतात - ते त्याला कोमलता, लवचिकता आणि एक अद्भुत सुगंध देतात जो आपल्या शरीरावर दीर्घकाळ टिकून राहतो. हा आनंद स्वस्त नसल्यामुळे, आपण कोणत्याही प्रमाणात गुलाबाच्या पाकळ्या आणि कॅमोमाइल फुले असलेले फायटो-कलेक्शन बनवू शकता.
तसेच, क्रिया आणि सुगंध वाढविण्यासाठी, तयार केलेल्या आंघोळीमध्ये थेट गुलाबाच्या आवश्यक तेलाचे 3 थेंब घाला. जीवनात आपल्याला किती वेळा महत्त्वाचे निर्णय घ्यावे लागतील, नकारात्मक भावना बाजूला फेकून, अशी आंघोळ हे करण्यास मदत करेल. अरोमाथेरपीच्या शिकवणीनुसार, गुलाब आवश्यक तेल आत्म-सुधारणेसाठी ऊर्जा देते, इतरांबद्दल सद्भावना वाढवते, योग्य निर्णय घेण्यास मदत करते, विचार स्पष्ट करते आणि तणाव, राग, संताप आणि मत्सर दूर करते.
केवळ एक आनंददायी क्रियाकलापच नाही तर बरे करणारा देखील आहे.
शिरासंबंधीचा अपुरेपणा आणि थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, व्हेरिकोज व्हेन्स, अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा, मूळव्याध यासारख्या रोगांसह, आंघोळ करा, ज्यामध्ये घोडा चेस्टनट, हॉर्सटेल गवत, लाल क्लोव्हर गवत यांचा समावेश आहे.
संधिवाताच्या आजारांसाठी, सांधेदुखी, स्नायू दुखणे, रोझमेरी पाने, ऋषीची पाने, जंगली रोझमेरी शूट्स थोड्या प्रमाणात संग्रहाचा भाग म्हणून योग्य आहेत, कारण रोझमेरी एक विषारी वनस्पती आहे, परंतु सांधेदुखी आणि श्वसनमार्गाच्या दाहक रोगांसाठी खूप प्रभावी आहे. , खोकला दाखल्याची पूर्तता. घसा सांधे वन्य सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप shoots एक ओतणे सह चोळण्यात जाऊ शकते. आंघोळीसाठी, 3 चमचे रोझमेरी शूट्स, बर्डॉकची मुळे, लिंगोनबेरीची पाने घ्या, एक डेकोक्शन तयार करा आणि पाण्यात अंघोळ घाला, त्याच प्रकारे आंघोळ करा.
तसेच, संधिवात, संधिरोग, स्नायू दुखणे आणि मज्जातंतुवेदनासह, कॅमोमाइल फुले आणि एल्डरबेरीच्या फुलांच्या डेकोक्शनमधून घसा स्पॉट्सवर कॉम्प्रेस मदत करते. वैकल्पिकरित्या, आपण सादर केलेल्या संग्रहांमधून पाय आणि हाताने स्नान करू शकता.
जर औषधी वनस्पतींची कमतरता असेल तर अस्वस्थ होऊ नका, आंघोळीमध्ये गवताच्या धूळ घाला, जे शरीराला शांत करते, मजबूत करते आणि सांध्यासंबंधी संधिवात आणि ऑस्टिओकॉन्ड्रोसिससाठी प्रभावी आहे.
केवळ शरीरच नाही तर चेहरा देखील "धन्यवाद" म्हणेल
उपचारात्मक आणि रोगप्रतिबंधक आंघोळ करताना, डेकोलेट, मान आणि चेहऱ्याच्या त्वचेबद्दल विसरू नका. या भागांनाही अन्नाची गरज आहे.
तेलकट त्वचेसाठी उत्कृष्ट उपचारात्मक कॉम्प्रेस म्हणजे बर्चच्या कळ्या, कॅमोमाइल आणि कॅलेंडुला फुले, हॉर्सटेल, जुनिपर बेरी यांचे डेकोक्शन.
कोरड्या त्वचेसाठी, सेंट जॉन्स वॉर्ट आणि यारो, ओरेगॅनो, लंगवॉर्ट आणि ऋषी, चिडवणे पाने, केळे, पुदीना आणि रोझमेरी, व्हायलेट फुले आणि लिन्डेन ब्लॉसम योग्य आहेत.
उबदार द्रावणात, डोळे आणि नाकपुड्यांसाठी छिद्रे असलेल्या चेहऱ्याच्या आकारानुसार, चार थरांमध्ये दुमडलेला कापसाचा तुकडा ओलावा. हर्बल कॉम्प्रेस आपल्या चेहऱ्यावर 20 मिनिटे ठेवा, थंड झाल्यावर उबदार डेकोक्शनने कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड ओलावा. किंवा, तयार उबदार ओतणे मध्ये एक सूती पुसणे भिजवून आणि आपला चेहरा दिवसातून अनेक वेळा पुसून टाका.
निरोगी राहा!