शेवटच्या क्षणापर्यंत गोष्टी थांबवणे कसे थांबवायचे यावर बरेच लेख लिहिले गेले आहेत. ब्रिटिश मानसशास्त्र तज्ञ किम मॉर्गन एक अपारंपरिक आणि सोपा मार्ग ऑफर करतात: स्वतःला योग्य प्रश्न विचारा.
तीस वर्षांची अमांडा मदतीसाठी माझ्याकडे वळली. “मी नेहमी शेवटपर्यंत खेचतो,” मुलीने कबूल केले. — योग्य गोष्टीऐवजी, मी सहसा काहीही करण्यास सहमत असतो. कसा तरी मी लेख लिहिण्याऐवजी संपूर्ण वीकेंड कपडे धुणे आणि इस्त्री करण्यात घालवला!”
अमांडाने कळवले की तिला एक गंभीर समस्या आहे. तिच्या कार्यालयाने मुलीला प्रगत प्रशिक्षण अभ्यासक्रमात पाठवले, जिथे तिला दोन वर्षे नियमितपणे थीमॅटिक निबंध घ्यावे लागले. दोन वर्षांचा कार्यकाळ तीन आठवड्यांत संपला आणि अमांडाने एकही पत्र लिहिले नाही.
मुलीने पश्चात्ताप केला, “मला समजते की मी अशा गोष्टी सुरू करून खूप मोठी चूक केली आहे, पण जर मी हे अभ्यासक्रम पूर्ण केले नाहीत तर माझ्या करिअरला खूप नुकसान होईल.”
मी अमांडाला चार सोप्या प्रश्नांची उत्तरे देण्यास सांगितले:
हे घडण्यासाठी मला काय हवे आहे?
हे ध्येय साध्य करण्यासाठी मला सर्वात लहान पाऊल कोणते घ्यावे लागेल?
मी काही केले नाही तर माझे काय होईल?
मी माझे ध्येय गाठले तर काय होईल?
त्यांना उत्तर देताना, मुलीने कबूल केले की शेवटी कामावर बसण्याची ताकद तिच्यात सापडली आहे. निबंध यशस्वीरित्या उत्तीर्ण झाल्यानंतर, आम्ही पुन्हा भेटलो. अमांडाने मला सांगितले की ती यापुढे आळशीपणा वाढू देणार नाही — या सर्व वेळी तिला उदासीन, चिंताग्रस्त आणि थकल्यासारखे वाटले. या अस्वस्थतेमुळे तिच्यावर अलिखित साहित्याचा प्रचंड भार पडला. आणि तिने शेवटच्या क्षणी सर्व काही केल्याबद्दल तिला पश्चात्ताप झाला - जर अमांडा वेळेवर निबंधासाठी बसली असती तर तिने चांगले पेपर दिले असते.
एखादे कार्य तुम्हाला घाबरवत असल्यास, एक फाइल तयार करा, त्यास शीर्षक द्या, माहिती गोळा करणे सुरू करा, कृतीची योजना लिहा
तिच्या दिरंगाईची दोन मुख्य कारणे म्हणजे काम अवघड असल्याची भावना आणि तिला पाहिजे त्यापेक्षा वाईट काम करण्याची भीती. मी तिला हे काम अनेक छोट्या-छोट्यांमध्ये मोडण्याचा सल्ला दिला आणि त्याचा फायदा झाला. प्रत्येक छोटासा भाग पूर्ण केल्यावर, तिला विजेत्यासारखे वाटले, ज्यामुळे तिला पुढे जाण्याची उर्जा मिळाली.
“जेव्हा मी लिहायला बसलो तेव्हा मला आढळले की प्रत्येक निबंधासाठी माझ्या डोक्यात आधीच एक योजना आहे. हे दोन वर्षे मी सुमारे गोंधळ नाही की बाहेर वळते, पण तयार! म्हणून मी या कालावधीला “तयारी” म्हणायचे ठरवले आणि “विलंब” न म्हणायचे आणि एखादे महत्त्वाचे काम पूर्ण करण्यापूर्वी थोडा उशीर झाला म्हणून माझी निंदा करायची नाही,” अमांडा कबूल करते.
जर तुम्ही स्वतःला ओळखत असाल (उदाहरणार्थ, तुम्ही एखादा महत्त्वाचा प्रकल्प पूर्ण करण्याऐवजी हा लेख वाचत आहात), मी तुम्हाला सल्ला देतो की तुमचे ध्येय साध्य करण्याच्या मार्गात अडथळा आणणारा “अडथळा” ओळखून सुरुवात करा.
कार्य दुर्गम वाटते. माझ्याकडे आवश्यक ज्ञान आणि कौशल्ये नाहीत.
मी योग्य वेळेची वाट पाहत आहे.
मला अपयशाची भीती वाटते.
मी "नाही" म्हणायला घाबरलो आणि कामाला सहमती दिली.
हे शक्य आहे यावर माझा विश्वास नाही.
मला योग्य पाठिंबा मिळत नाही.
माझ्याकडे पुरेसा वेळ नाही.
मला भीती वाटते की परिणाम परिपूर्ण नाही.
मी तणावपूर्ण वातावरणात उत्तम काम करतो.
मी ते करेन जेव्हा ... (मी साफ करीन, खाऊ, फिरायला जा, चहा पिऊ).
माझ्यासाठी ते इतके महत्त्वाचे नाही.
कार्य दुर्गम वाटते.
तुम्हाला नक्की काय थांबवत आहे हे एकदा तुम्ही ठरवल्यानंतर, प्रत्येक «ब्लॉकर्स» विरुद्ध युक्तिवाद लिहिण्याची वेळ आली आहे, तसेच समस्या सोडवण्याचे पर्याय आहेत.
तुमच्या योजनांबद्दल मित्र आणि सहकाऱ्यांना सांगण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही कसे करत आहात हे त्यांना वेळोवेळी तपासण्यास सांगा आणि कार्याच्या प्रगतीबद्दल चौकशी करा. त्यांना समर्थनासाठी विचारण्यास विसरू नका आणि तुमचे यश साजरे करण्यासाठी आगाऊ तारीख सेट करा. आमंत्रणे पाठवा! आपण निश्चितपणे हा कार्यक्रम रद्द करू इच्छित नाही.
कधीकधी एखाद्या कार्याच्या आकारामुळे आपण जागोजागी गोठल्यासारखे वाटते. या भावनेवर मात करण्यासाठी, लहान सुरुवात करणे पुरेसे आहे. एक फाईल तयार करा, त्याला शीर्षक द्या, माहिती गोळा करणे सुरू करा, कृतीची योजना लिहा. पहिल्या चरणानंतर, ते बरेच सोपे होईल.