अनूप्टाफोबिया हा एक विशिष्ट भय आहे ज्याची व्याख्या अविवाहित राहण्याची, जीवनसाथी न मिळण्याची किंवा त्यांना दूर जाताना पाहण्याची अतार्किक भीती असते. अनुपटाफोबियाने ग्रस्त व्यक्ती जिव्हाळ्याचे नाते टिकवून ठेवण्यासाठी किंवा निर्माण करण्यासाठी सर्व संभाव्य डावपेच अंमलात आणेल. मनोचिकित्सा बहुतेक वेळा त्याग आणि सामाजिक दबावाच्या परिस्थितीमुळे निर्माण झालेल्या या भीतीतून बाहेर पडणे शक्य करते.

अनूप्टाफोबियाची व्याख्या

अनूप्टाफोबिया हा एक विशिष्ट भय आहे ज्याची व्याख्या अविवाहित राहण्याची, जीवनसाथी न मिळण्याची किंवा त्यांना दूर जाताना पाहण्याची अतार्किक भीती असते. ही सामाजिक भीती त्याग करण्याच्या भीतीचे प्रतिध्वनी करते. हे ऑटोफोबिया, एकटेपणाची भीती यापासून वेगळे करणे आवश्यक आहे.

अविवाहित राहण्याची भीती जितकी जास्त तितकी अनुपताफोब त्याच्या वास्तविक अपेक्षांच्या तुलनेत त्याच्या जोडीदार निवडीचे निकष - आकर्षकता, सामाजिक स्थिती, परस्पर कौशल्ये इ. - कमी करतो. नातेसंबंधाची स्थिती, म्हणजेच एकत्र असण्याची वस्तुस्थिती, नातेसंबंधाच्या गुणवत्तेपेक्षा प्राधान्य घेते. अनुपटाफोबियाने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला असे वाटते की एकटे राहण्यापेक्षा वाईट संगतीत राहणे चांगले आहे. एखाद्या चिंताग्रस्त व्यक्तीप्रमाणे, भागीदार अनूप्टाफोबियाने पीडित व्यक्तीला धीर देतो.

अनुपटाफोबियाचे प्रकार

अनूप्टाफोबियाचा एकच प्रकार आहे.

अनुपताफोबियाची कारणे

अनुप्टाफोबियाची काही कारणे अशी आहेत:

• जैविक, मानसिक आणि सामाजिक दबाव: मानवांमध्ये शारीरिक आणि मानसिक संबंध स्थापित करणे हे पूर्णपणे नैसर्गिक वर्तन आहे. सुरक्षितता आणि विश्वासाचा पाया तयार करण्यासाठी प्रत्येकाला या घनिष्ठ सामाजिक संबंधांची कमी-अधिक प्रमाणात गरज असते. एखादी व्यक्ती एकटी पडताच, जैविक आणि मानसिक दबाव निर्माण होऊ शकतो आणि अविवाहित राहण्याची भीती निर्माण होऊ शकते. हा दबाव समाजाकडूनही येऊ शकतो: अनेकांना असे वाटते की एकटे राहणे असामान्य आहे आणि प्रत्येकाने जोडप्यामध्ये असावे आणि समाजात मुले असावीत;
• एक वाढलेली संलग्नक: संलग्नक प्रणाली बहुतेकदा बाळाच्या आयुष्यात लवकर सक्रिय होते. पालक असो वा आरोग्यसेवा व्यावसायिक असो त्याच्या आणि काळजीवाहू यांच्यात एक बंध तयार होतो. जेव्हा त्रास किंवा धोका असतो तेव्हा ते अधिक विकसित होते आणि फक्त काळजीवाहकच बाळाला सुरक्षितता आणि आराम देऊ शकतो. त्यानंतर, प्रौढ बनलेल्या अर्भकाला इतर नातेवाईकांशी संलग्नतेची जास्त गरज निर्माण होऊ शकते;
• बालपणात एक क्लेशकारक विभक्त होणे किंवा पालकांचा घटस्फोट: काही वेगळेपणाचे नमुने एकटे राहण्याची भीती निर्माण करू शकतात.
• न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर: 2010 च्या दशकाच्या सुरुवातीला, संशोधकांनी फोबिक प्रौढांमध्ये असामान्य मेंदू सक्रियता दर्शविली. हे मेंदूच्या काही भागांशी संबंधित आहे ज्यात भीतीचे आकलन आणि लवकर वाढ होते, जसे की अॅमिग्डाला, अँटीरियर सिंग्युलेट कॉर्टेक्स, थॅलेमस आणि इन्सुला. अशाप्रकारे, फोबिया असलेल्या प्रौढांना फोबिक उत्तेजनामुळे अधिक सहजपणे उत्तेजित केले जाते आणि या उत्तेजनाचे नियमन करण्याची त्यांची क्षमता कमी होते.

अनूप्टाफोबियाचे निदान

अनूप्टाफोबियाचे पहिले निदान, रुग्णाने स्वतः अनुभवलेल्या समस्येच्या वर्णनाद्वारे उपस्थित डॉक्टरांनी केले आहे, थेरपीच्या स्थापनेचे समर्थन करेल किंवा नाही. हे निदान मानसिक विकारांच्या डायग्नोस्टिक आणि स्टॅटिस्टिकल मॅन्युअलच्या विशिष्ट फोबियाच्या निकषांवर आधारित आहे:

• फोबिया सहा महिन्यांपर्यंत टिकून राहणे आवश्यक आहे;
• वास्तविक परिस्थिती, उद्भवलेल्या धोक्याच्या तुलनेत भीती अतिशयोक्तीपूर्ण असली पाहिजे;
• रुग्ण त्यांच्या सुरुवातीच्या फोबियाच्या उत्पत्तीपासून परिस्थिती टाळतात - या प्रकरणात नातेसंबंधात नसल्याची वस्तुस्थिती;
• भीती, चिंता आणि टाळण्यामुळे लक्षणीय त्रास होतो ज्यामुळे सामाजिक किंवा व्यावसायिक कामकाजात अडथळा निर्माण होतो.

अनुपटाफोबियाने प्रभावित लोक

अनुपताफोबिया सहसा प्रौढ, पुरुष किंवा स्त्रिया प्रभावित करते, ज्यांना समाज नातेसंबंधात राहण्यासाठी पुरेसा वृद्ध मानतो.

अनुपटाफोबियाला प्रोत्साहन देणारे घटक

अनूप्टाफोबियाला अनुकूल बनवणारा मुख्य घटक म्हणजे केवळ जोडप्यांमधील लोकांद्वारे वेढलेले असणे: हा घटक जोडप्यांमध्ये असणे सामान्य आहे हे सांगणारा जैविक आणि मानसिक दबाव अधिक मजबूत करतो.

अपुरेपणाची भावना

अनुप्टोफोबिकमध्ये आत्मविश्वास नसतो आणि त्याला वाटते की तो समाजापासून दूर आहे. त्याला एक रिकामे कवच वाटतं, त्याला सतत कनेक्शनची आणि सहवासाची गरज असते.

अवाजवी नियोजन

एकटा, अनुप्टोफोबिक प्राप्त झालेल्या संदेशाचे, मीटिंगचे किंवा परिस्थितीचे विश्लेषण करण्यात तास घालवतो. एक जोडपे म्हणून, तो सतत “परिपूर्ण” दाम्पत्य जीवनाच्या टप्प्यांची योजना करतो: पालकांना सादरीकरण, लग्न, जन्म इ.

सर्व खर्चात जोडपे म्हणून

अनुपटोफोबिक नातेसंबंधात राहण्यासाठी काहीही करण्यास तयार असतो. तो त्याच्या गुणांसाठी नव्हे तर एकटे राहण्याच्या भीतीवर मात करण्यासाठी दुसर्‍याकडे जातो, जरी त्याचा अर्थ काम करत नसलेल्या नातेसंबंधांमध्ये राहून गेला तरीही.

इतर लक्षणे

• एकटे वेळ घालवण्यास असमर्थता;
• मत्सर;
• काळजी;
• चिंता;
• त्रास;
• एकटेपणा;
• पॅरानोईया संकट.

विश्रांती तंत्रांशी संबंधित विविध उपचारांमुळे अनुपटाफोबियाचे कारण शोधणे आणि नंतर ब्रह्मचर्येची अतार्किक भीती काढून टाकणे शक्य होते:

• मानसोपचार;
• संज्ञानात्मक आणि वर्तणूक उपचार;
• संमोहन;
• भावनिक व्यवस्थापन तंत्र (EFT). हे तंत्र एक्यूप्रेशरसह मनोचिकित्सा एकत्र करते - बोटांनी दाब. ते तणाव आणि भावनांना मुक्त करण्याच्या उद्देशाने शरीरावरील विशिष्ट बिंदूंना उत्तेजित करते. आघात दूर करण्याचा हेतू आहे - येथे स्पर्शाने जोडलेले आहे - वाटलेल्या अस्वस्थतेपासून, भीतीपासून.
• EMDR (नेत्र हालचाली डिसेंसिटायझेशन आणि रीप्रोसेसिंग) किंवा डोसे हालचालींद्वारे डिसेन्सिटिझेशन आणि रीप्रोसेसिंग;
• माइंडफुलनेस ध्यान.
• एन्टीडिप्रेसेंट्स घेणे हे घाबरणे आणि चिंता मर्यादित करण्यासाठी मानले जाऊ शकते.

अनूप्टाफोबिया रोखणे कठीण आहे. दुसरीकडे, लक्षणे कमी झाल्यानंतर किंवा नाहीशी झाली की, पुन्हा होण्याचे प्रतिबंध सुधारले जाऊ शकतात.

• विश्रांती तंत्र वापरणे: श्वासोच्छवासाची तंत्रे, सोफ्रोलॉजी, योग इ. ;
• दुसर्‍या व्यक्तीला सुरक्षित ठेवण्याची गरज सोडून देऊन आणि स्वतःला फायद्याची कार्ये करण्यास भाग पाडून.