सामग्री
केळी: या फळाच्या आरोग्यासाठी होणाऱ्या फायद्यांना जास्त महत्त्व देता येत नाही. केळे वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेवर कसा परिणाम करतात?
केळीमध्ये मानवी आरोग्यासाठी अनेक फायदेशीर गुणधर्म आहेत: या फळाचा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या कार्यावर फायदेशीर प्रभाव पडतो, त्वचेची स्थिती सुधारते, रक्तदाब सामान्य होतो आणि मूड सुधारतो. पण विशेषतः काय छान आहे: केळी प्रेमी त्यांच्या लैंगिक जीवनाबद्दल कधीही तक्रार करत नाहीत - ज्यासाठी पूर्णपणे वैज्ञानिक स्पष्टीकरण आहे.
पोषणतज्ज्ञ केळीचा खूप आदर करतात, त्यातील फायदेशीर गुणधर्म त्याच्या अद्वितीय रचनामुळे आहेत. केळ्यात पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम मुबलक प्रमाणात असतात-अतिशय उपयुक्त ट्रेस घटक जे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या स्थितीवर सकारात्मक परिणाम करतात, मेंदूच्या पेशींचे पोषण करतात आणि ऑक्सिजन देतात आणि पाणी-मीठ शिल्लक सामान्य करतात. याव्यतिरिक्त, शास्त्रज्ञांच्या अलीकडील अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम समृध्द आहार तथाकथित "व्यसनाचा अडथळा" दूर करण्यासाठी धूम्रपान सोडू इच्छित असलेल्या लोकांना मदत करू शकतो. अशाप्रकारे, केळीला आता उपयुक्त आणि दुर्मिळ मालमत्तेचे श्रेय दिले जाते जे शरीराला धूम्रपानाच्या लालसापासून मुक्त करते.
पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम व्यतिरिक्त, केळ्यात मोठ्या प्रमाणात उपयुक्त बी जीवनसत्त्वे असतात, जेणेकरून एक खाल्लेले केळे देखील एखाद्या व्यक्तीला चिंताग्रस्त तणावमुक्त करू शकते, तणावाचा थकवा दूर करू शकते आणि अन्यायकारक आक्रमणाचा उद्रेक दाबू शकते. मानवी मज्जासंस्थेवर सकारात्मक प्रभाव टाकण्यासाठी केळ्याची फायदेशीर मालमत्ता "ट्रिप्टोफॅन" नावाच्या विशेष एमिनोप्रोपियोनिक acidसिडच्या सामग्रीद्वारे स्पष्ट केली आहे. मानवी शरीरात प्रवेश करणारा हा पदार्थ सेरोटोनिनमध्ये रूपांतरित होतो, जो "आनंदाचा संप्रेरक" म्हणून प्रसिद्ध आहे. आणि हे निष्कर्ष काढण्याचा अधिकार देते की केळी हे मूडसाठी अत्यंत निरोगी फळ आहे, ज्यात दुःख, उदासपणा आणि नैराश्याची सुरुवात दूर करण्याची क्षमता आहे.
केळीच्या इतर फायद्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
लोहाच्या उच्च प्रमाणांमुळे केळी रक्तातील हिमोग्लोबिन तयार करण्यासाठी उपयुक्त आहे;
फायबर, ज्यामध्ये केळी समृद्ध असतात, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमधील समस्या दूर करण्यास मदत करते;
केळीमध्ये एकाच वेळी सर्व प्रकारची नैसर्गिक साखर असते - ग्लुकोज, फ्रुक्टोज आणि सुक्रोज - या फळामध्ये थकलेल्या किंवा थकलेल्या शरीराला त्वरित ऊर्जा देण्याचा फायदेशीर गुणधर्म आहे (म्हणूनच व्यावसायिक खेळाडूंमध्ये केळी खूप लोकप्रिय आहेत).
केळीचे सौंदर्याचे फायदे
तथापि, केळी केवळ आरोग्यासाठीच उपयुक्त नाहीत, त्यांच्याकडे मानवी सौंदर्यासाठी मौल्यवान गुणधर्म आहेत. केळी बहुतेकदा पौष्टिक मास्कसाठी आधार म्हणून वापरली जाते. एक्सप्रेस मास्क पर्याय विशेषतः महिलांमध्ये लोकप्रिय आहे.
1-2 केळ्यांचा लगदा 1 टेस्पून एकत्र केला जातो. एक चमचा भारी क्रीम आणि 1 चमचे मध. मिश्रण एकसंध बनताच, ते तत्काळ चेहऱ्याच्या पूर्वी स्वच्छ केलेल्या त्वचेवर लावले जाते आणि 20-25 मिनिटांसाठी सोडले जाते. मग ते कोमट पाण्याने किंवा नॉन-कार्बोनेटेड मिनरल वॉटरने धुतले जातात. परिणाम त्वरित होतो: त्वचा घट्ट होते, एक नितळ टोन आणि ताजेपणा मिळवते.
केळी सूजलेल्या भागात किंवा कीटकांच्या चाव्याने त्वचेसाठी देखील उपयुक्त आहे - या फळामध्ये खाज आणि जळजळ त्वरीत दूर करण्याची क्षमता आहे. केळीच्या सालीच्या आतील बाजूस जळजळ होण्याचे क्षेत्र थोडे घासणे पुरेसे आहे.
लैंगिकतेच्या सेवेत केळीचे फायदे
आणि शेवटी, केळ्याच्या सर्वात आश्चर्यकारक आणि आनंददायक गुणधर्मांपैकी एक म्हणजे एखाद्या व्यक्तीची लैंगिक कार्यक्षमता लक्षणीय वाढवण्याची क्षमता. हे सर्व आधीच नमूद केलेल्या ट्रिप्टोफॅन बद्दल आहे. जेव्हा केळे खाल्ले जातात, तेव्हा हे अमीनो आम्ल केवळ सेरोटोनिन उत्पादन उत्तेजित करून मूड सुधारत नाही. यासह, शरीरातील गुंतागुंतीच्या रासायनिक प्रक्रियांमध्ये प्रवेश करणे, या एमिनो acidसिडमध्ये पुरुषांमध्ये सामर्थ्य वाढवणे आणि स्त्रियांमध्ये लैंगिक इच्छा वाढवणे फायदेशीर गुणधर्म आहे. म्हणूनच केळीला कामोत्तेजक पदार्थांच्या यादीत मानाचे स्थान मिळाले आहे. तसेच, केळी तथाकथित लव हार्मोन-ऑक्सिटोसिनच्या निर्मितीमध्ये योगदान देतात. ज्यामुळे लोकांना मनापासून स्नेह आणि लैंगिक जवळीक वाटते.
म्हणून, आपण मानवी आरोग्याचे कोणतेही क्षेत्र घेत असलात तरीही, केळी हे एक अतिशय उपयुक्त उत्पादन आहे हे प्रत्येक गोष्टीवरून स्पष्ट होते. आणि याशिवाय - आणि आश्चर्यकारकपणे स्वादिष्ट! हे कारणाशिवाय नाही की वजन कमी करण्यासाठी केळीचा आहार सर्वात आनंददायक आणि सोपा मानला जातो. आरोग्यासाठी केळी खा आणि आनंदाने वजन कमी करा!