बीन्स, बेक केलेला, कॅन केलेला, डुकराचे मांस सह, गोड सॉससह

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

खालील सारणीमध्ये पोषक घटकांची (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) सूची आहे. 100 ग्रॅम खाद्यतेल भाग.
पौष्टिकसंख्यानियम **100 ग्रॅम मध्ये सामान्य%100 किलोकॅलरी मधील सामान्य%सर्वसामान्य प्रमाण 100%
उष्मांक105 कि.कॅल1684 कि.कॅल6.2%5.9%1604 ग्रॅम
प्रथिने4.52 ग्रॅम76 ग्रॅम5.9%5.6%1681
चरबी0.89 ग्रॅम56 ग्रॅम1.6%1.5%6292 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे17.17 ग्रॅम219 ग्रॅम7.8%7.4%1275 ग्रॅम
आहार फायबर4.4 ग्रॅम20 ग्रॅम22%21%455 ग्रॅम
पाणी71.48 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.1%3%3180 ग्रॅम
राख1.53 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरएई1 μg900 एमसीजी0.1%0.1%90000 ग्रॅम
बीटा कॅरोटीन0.009 मिग्रॅ5 मिग्रॅ0.2%0.2%55556 ग्रॅम
बीटा क्रिप्टोएक्सॅन्थिन2 μg~
लायकोपीन83 μg~
ल्यूटिन + झेक्सॅन्थिन9 μg~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.033 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ2.2%2.1%4545 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, रीबॉफ्लेविन0.015 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ0.8%0.8%12000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन22.3 मिग्रॅ500 मिग्रॅ4.5%4.3%2242 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.148 मिग्रॅ5 मिग्रॅ3%2.9%3378 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.05 मिग्रॅ2 मिग्रॅ2.5%2.4%4000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट8 μg400 एमसीजी2%1.9%5000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.04 मिग्रॅ15 मिग्रॅ0.3%0.3%37500 ग्रॅम
बीटा टोकॉफेरॉल0.01 मिग्रॅ~
गॅमा टोकॉफेरॉल1.14 मिग्रॅ~
डेल्टा टोकॉफेरॉल0.06 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन0.4 μg120 एमसीजी0.3%0.3%30000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.304 मिग्रॅ20 मिग्रॅ1.5%1.4%6579 ग्रॅम
बेटेन0.2 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के231 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ9.2%8.8%1082 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए39 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ3.9%3.7%2564 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि30 मिग्रॅ400 मिग्रॅ7.5%7.1%1333 ग्रॅम
सोडियम, ना391 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ30.1%28.7%332 ग्रॅम
सल्फर, एस45.2 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ4.5%4.3%2212 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी88 मिग्रॅ800 मिग्रॅ11%10.5%909 ग्रॅम
खनिजे
लोह, फे1.4 मिग्रॅ18 मिग्रॅ7.8%7.4%1286 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.362 मिग्रॅ2 मिग्रॅ18.1%17.2%552 ग्रॅम
तांबे, घन171 μg1000 एमसीजी17.1%16.3%585 ग्रॅम
सेलेनियम, से4.8 एमसीजी55 एमसीजी8.7%8.3%1146 ग्रॅम
झिंक, झेड0.51 मिग्रॅ12 मिग्रॅ4.3%4.1%2353 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन8.1 ग्रॅम~
मोनो आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)8.23 ग्रॅमकमाल 100 ग्रॅम
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज)1.13 ग्रॅम~
सुक्रोज5.79 ग्रॅम~
फ्रोकटोझ1.31 ग्रॅम~
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *0.228 ग्रॅम~
अन्नातील प्रथिनांचे पचन होऊन तयार होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.262 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.126 ग्रॅम~
सैकण्ड0.235 ग्रॅम~
Leucine0.399 ग्रॅम~
लाइसिन0.289 ग्रॅम~
गंधक असणारे एक आवश्यक अमायनो आम्ल0.05 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.141 ग्रॅम~
ट्रिप्टोफॅन0.048 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायना आम्ल0.258 ग्रॅम~
अमीनो idसिड
अन्नातील प्रथिनांपासून तयार होणारे ऍमिनो आम्ल0.19 ग्रॅम~
Aspartic .सिड0.606 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल0.194 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड0.709 ग्रॅम~
प्रोलिन0.242 ग्रॅम~
Serine0.311 ग्रॅम~
फेनिल अलानिनच्या चयापचायातून निर्माण झालेले एक आवश्यक अमायनो आम्ल0.118 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.036 ग्रॅम~
स्टेरॉल (स्टिरॉल्स)
कोलेस्टेरॉल7 मिग्रॅकमाल 300 मिग्रॅ
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
नासाडेनी फॅटी idsसिडस्0.231 ग्रॅमकमाल 18.7 ग्रॅम
10: 0 मकर0.004 ग्रॅम~
12: 0 लॉरीक0.001 ग्रॅम~
14: 0 मिरिस्टिक0.006 ग्रॅम~
15: 0 पेंटाडेकेनोइक0.001 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक0.16 ग्रॅम~
17: 0 मार्गारीन0.002 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिक0.048 ग्रॅम~
20: 0 अराकिडिक0.003 ग्रॅम~
22: 0 बेजेनोवा0.003 ग्रॅम~
24: 0 लिग्नोकेन0.004 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.222 ग्रॅमकिमान 16.8 ग्रॅम1.3%1.2%
16: 1 पॅमिटोलिक0.008 ग्रॅम~
16: 1 सीआयएस0.008 ग्रॅम~
17: 1 हेप्टाडेसेनोइक0.001 ग्रॅम~
18: 1 ओलेक (ओमेगा -9)0.205 ग्रॅम~
18: 1 सीआयएस0.203 ग्रॅम~
20: 1 गॅडोलिनिया (ओमेगा -9)0.005 ग्रॅम~
22: 1 युरिकिक (ओमेगा -9)0.005 ग्रॅम~
22: 1 सीआयएस0.005 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.4 ग्रॅम11.2-20.6 ग्रॅम पासून3.6%3.4%
18: 2 लिनोलिक0.223 ग्रॅम~
18: 2 ओमेगा -6, सीआयएस, सीआयएस0.221 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.18 ग्रॅम~
18: 3 ओमेगा -3, अल्फा-लिनोलेनिक0.179 ग्रॅम~
20: 2 एकोझाडियानोव्हाया, ओमेगा -6, सीआयएस, सीआयएस0.003 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.179 ग्रॅम0.9 ते 3.7 ग्रॅम पर्यंत19.9%19%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.224 ग्रॅम4.7 ते 16.8 ग्रॅम पर्यंत4.8%4.6%

उर्जा मूल्य 105 कॅलरी आहे.

  • कप = 253 ग्रॅम (265.7 किलोकॅलरी)
बीन्स, बेक केलेला, कॅन केलेला, डुकराचे मांस सह, गोड सॉससह फॉस्फरस - 11%, मॅंगनीज - 18,1%, तांबे - 17.1% पर्यंत अशा जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध
  • फॉस्फरस ऊर्जा चयापचय यासह अनेक शारीरिक प्रक्रियेत सामील आहे, आम्ल-क्षारीय शिल्लक नियमित करते, हाडे आणि दात खनिजकरणासाठी आवश्यक फॉस्फोलिपिड्स, न्यूक्लियोटाइड्स आणि न्यूक्लिक idsसिडस्चा एक भाग आहे. कमतरतेमुळे एनोरेक्सिया, अशक्तपणा, रिकेट्स होते.
  • मँगेनिझ हाडे आणि संयोजी ऊतकांच्या निर्मितीमध्ये सामील आहे, एमिनो idsसिडस्, कार्बोहायड्रेट्स, कॅटोलॉमिनसच्या चयापचयात गुंतलेल्या एंजाइमचा एक भाग आहे; कोलेस्ट्रॉल आणि न्यूक्लियोटाइड्सच्या संश्लेषणासाठी आवश्यक. अपुरा वापर वाढीस मंदबुद्धी, पुनरुत्पादक प्रणालीचे विकार, हाडांची नाजूकपणा, कार्बोहायड्रेट आणि लिपिड चयापचय विकारांसह होतो.
  • तांबे रेडॉक्स क्रियाकलाप असलेल्या एंजाइमचा एक भाग आहे आणि लोह चयापचयात गुंतलेला आहे, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्सचे शोषण उत्तेजित करतो. ऑक्सिजनसह मानवी शरीराच्या ऊतींच्या प्रक्रियेत सामील. कमतरता हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीची निर्मिती आणि संयोजी ऊतक डिस्प्लेसियाच्या सांगाड्याच्या विकासाद्वारे प्रकट होते.

सर्वात उपयुक्त उत्पादनांची संपूर्ण निर्देशिका तुम्ही अॅपमध्ये पाहू शकता.

    टॅग्ज: कॅलरी 105 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, उपयुक्त बीन्स पेक्षा खनिजे, भाजलेले, कॅन केलेला, डुकराचे मांस रिब्ससह, गोड सॉस, कॅलरीज, पोषक तत्वे, बीन्सचे फायदेशीर गुणधर्म, भाजलेले, कॅन केलेला, डुकराचे मांस, गोड सॉससह

    प्रत्युत्तर द्या