डुकराचे मांस आणि टोमॅटो सॉससह सोयाबीनचे, भाजलेले, कॅन केलेला

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

खालील सारणीमध्ये पोषक घटकांची (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) सूची आहे. 100 ग्रॅम खाद्यतेल भाग.
पौष्टिकसंख्यानियम **100 ग्रॅम मध्ये सामान्य%100 किलोकॅलरी मधील सामान्य%सर्वसामान्य प्रमाण 100%
उष्मांक94 कि.कॅल1684 कि.कॅल5.6%6%1791
प्रथिने5.15 ग्रॅम76 ग्रॅम6.8%7.2%1476 ग्रॅम
चरबी0.93 ग्रॅम56 ग्रॅम1.7%1.8%6022 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे14.69 ग्रॅम219 ग्रॅम6.7%7.1%1491 ग्रॅम
आहार फायबर4 ग्रॅम20 ग्रॅम20%21.3%500 ग्रॅम
पाणी73.5 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.2%3.4%3093 ग्रॅम
राख1.73 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरएई4 μg900 एमसीजी0.4%0.4%22500 ग्रॅम
बीटा कॅरोटीन0.05 मिग्रॅ5 मिग्रॅ1%1.1%10000 ग्रॅम
लायकोपीन322 μg~
ल्यूटिन + झेक्सॅन्थिन14 μg~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.052 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ3.5%3.7%2885 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, रीबॉफ्लेविन0.046 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ2.6%2.8%3913 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन39.2 मिग्रॅ500 मिग्रॅ7.8%8.3%1276 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.392 मिग्रॅ5 मिग्रॅ7.8%8.3%1276 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.063 मिग्रॅ2 मिग्रॅ3.2%3.4%3175 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट15 μg400 एमसीजी3.8%4%2667 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक3 मिग्रॅ90 मिग्रॅ3.3%3.5%3000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.1 मिग्रॅ15 मिग्रॅ0.7%0.7%15000 ग्रॅम
गॅमा टोकॉफेरॉल0.61 मिग्रॅ~
डेल्टा टोकॉफेरॉल0.04 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन0.5 μg120 एमसीजी0.4%0.4%24000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.494 मिग्रॅ20 मिग्रॅ2.5%2.7%4049 ग्रॅम
बेटेन0.4 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के295 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ11.8%12.6%847 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए56 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ5.6%6%1786 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि34 मिग्रॅ400 मिग्रॅ8.5%9%1176 ग्रॅम
सोडियम, ना437 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ33.6%35.7%297 ग्रॅम
सल्फर, एस51.5 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ5.2%5.5%1942
फॉस्फरस, पी116 मिग्रॅ800 मिग्रॅ14.5%15.4%690 ग्रॅम
खनिजे
लोह, फे3.24 मिग्रॅ18 मिग्रॅ18%19.1%556 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.302 मिग्रॅ2 मिग्रॅ15.1%16.1%662 ग्रॅम
तांबे, घन213 μg1000 एमसीजी21.3%22.7%469 ग्रॅम
सेलेनियम, से4.7 μg55 एमसीजी8.5%9%1170 ग्रॅम
झिंक, झेड5.48 मिग्रॅ12 मिग्रॅ45.7%48.6%219 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन8.05 ग्रॅम~
मोनो आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)5.67 ग्रॅमकमाल 100 ग्रॅम
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज)1.2 ग्रॅम~
माल्टोस0.09 ग्रॅम~
सुक्रोज3.36 ग्रॅम~
फ्रोकटोझ1.03 ग्रॅम~
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *0.23 ग्रॅम~
अन्नातील प्रथिनांचे पचन होऊन तयार होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.253 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.118 ग्रॅम~
सैकण्ड0.223 ग्रॅम~
Leucine0.383 ग्रॅम~
लाइसिन0.327 ग्रॅम~
गंधक असणारे एक आवश्यक अमायनो आम्ल0.04 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.14 ग्रॅम~
ट्रिप्टोफॅन0.075 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायना आम्ल0.238 ग्रॅम~
अमीनो idसिड
अन्नातील प्रथिनांपासून तयार होणारे ऍमिनो आम्ल0.185 ग्रॅम~
Aspartic .सिड0.603 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल0.185 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड0.743 ग्रॅम~
प्रोलिन0.258 ग्रॅम~
Serine0.295 ग्रॅम~
फेनिल अलानिनच्या चयापचायातून निर्माण झालेले एक आवश्यक अमायनो आम्ल0.118 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.042 ग्रॅम~
स्टेरॉल (स्टिरॉल्स)
कोलेस्टेरॉल7 मिग्रॅकमाल 300 मिग्रॅ
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
नासाडेनी फॅटी idsसिडस्0.293 ग्रॅमकमाल 18.7 ग्रॅम
14: 0 मिरिस्टिक0.009 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक0.174 ग्रॅम~
17: 0 मार्गारीन0.001 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिक0.109 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.277 ग्रॅमकिमान 16.8 ग्रॅम1.6%1.7%
16: 1 पॅमिटोलिक0.014 ग्रॅम~
17: 1 हेप्टाडेसेनोइक0.001 ग्रॅम~
18: 1 ओलेक (ओमेगा -9)0.263 ग्रॅम~
18: 1 सीआयएस0.263 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.157 ग्रॅम11.2-20.6 ग्रॅम पासून1.4%1.5%
18: 2 लिनोलिक0.114 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.039 ग्रॅम~
18: 3 ओमेगा -3, अल्फा-लिनोलेनिक0.039 ग्रॅम~
20: 2 एकोझाडियानोव्हाया, ओमेगा -6, सीआयएस, सीआयएस0.003 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.039 ग्रॅम0.9 ते 3.7 ग्रॅम पर्यंत4.3%4.6%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.117 ग्रॅम4.7 ते 16.8 ग्रॅम पर्यंत2.5%2.7%

उर्जा मूल्य 94 किलो कॅलरी आहे.

  • कप = 246 ग्रॅम (231.2 किलोकॅलरी)
बीन्स, भाजलेले, कॅन केलेला, डुकराचे मांस, लाल सॉससह पोटॅशियम आणि 11.8%, फॉस्फरस - 14,5%, लोह - 18%, मॅंगनीज - 15,1%, तांबे - 21,3%, जस्त - 45,7% यासारख्या जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्ध आहे.
  • पोटॅशिअम पाणी, इलेक्ट्रोलाइट आणि acidसिड शिल्लक नियमनात भाग घेणारा, इंट्रासेल्युलर आयन मुख्य रक्तवाहिन्यासंबंधी आयन आहे, मज्जातंतू आवेग आयोजित करण्यासाठी, रक्तदाब नियंत्रित करण्यात सामील आहे.
  • फॉस्फरस ऊर्जा चयापचय यासह अनेक शारीरिक प्रक्रियेत सामील आहे, आम्ल-क्षारीय शिल्लक नियमित करते, हाडे आणि दात खनिजकरणासाठी आवश्यक फॉस्फोलिपिड्स, न्यूक्लियोटाइड्स आणि न्यूक्लिक idsसिडस्चा एक भाग आहे. कमतरतेमुळे एनोरेक्सिया, अशक्तपणा, रिकेट्स होते.
  • लोह एंझाइम्ससह प्रथिनेंच्या भिन्न कार्ये समाविष्ट करते. इलेक्ट्रॉन, ऑक्सिजनच्या वाहतुकीत सामील झाल्यामुळे रेडॉक्स प्रतिक्रियांचा प्रवाह आणि पेरोक्झिडेक्शन सक्रिय होण्यास अनुमती मिळते. अपुर्‍या प्रमाणात सेवन केल्यामुळे हायपोक्रोमिक emनेमिया, कंकाल स्नायूंचा मायोग्लोबिनाइमिया atटोनिया, थकवा, कार्डिओमायोपॅथी, क्रॉनिक icट्रोफिक गॅस्ट्र्रिटिस होतो.
  • मँगेनिझ हाडे आणि संयोजी ऊतकांच्या निर्मितीमध्ये सामील आहे, एमिनो idsसिडस्, कार्बोहायड्रेट्स, कॅटोलॉमिनसच्या चयापचयात गुंतलेल्या एंजाइमचा एक भाग आहे; कोलेस्ट्रॉल आणि न्यूक्लियोटाइड्सच्या संश्लेषणासाठी आवश्यक. अपुरा वापर वाढीस मंदबुद्धी, पुनरुत्पादक प्रणालीचे विकार, हाडांची नाजूकपणा, कार्बोहायड्रेट आणि लिपिड चयापचय विकारांसह होतो.
  • तांबे रेडॉक्स क्रियाकलाप असलेल्या एंजाइमचा एक भाग आहे आणि लोह चयापचयात गुंतलेला आहे, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्सचे शोषण उत्तेजित करतो. ऑक्सिजनसह मानवी शरीराच्या ऊतींच्या प्रक्रियेत सामील. कमतरता हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीची निर्मिती आणि संयोजी ऊतक डिस्प्लेसियाच्या सांगाड्याच्या विकासाद्वारे प्रकट होते.
  • झिंक कार्बोहायड्रेट, प्रथिने, चरबी, न्यूक्लिक idsसिडचे संश्लेषण आणि ब्रेकडाउनच्या प्रक्रियेत सहभागी 300 पेक्षा जास्त एंजाइम आणि अनेक जनुकांच्या अभिव्यक्तीच्या नियमात समाविष्ट आहे. अपुरा सेवन केल्याने अशक्तपणा, दुय्यम इम्युनोडेफिशियन्सी, यकृत सिरोसिस, लैंगिक बिघडलेले कार्य, गर्भाच्या विकृतीची उपस्थिती. ताज्या अभ्यासात तांबेचे शोषण तोडण्याची आणि अशक्तपणाच्या वाढीस कारणीभूत ठरण्यासाठी झिंकच्या उच्च डोसची क्षमता प्रकट झाली.

सर्वात उपयुक्त उत्पादनांची संपूर्ण निर्देशिका तुम्ही अॅपमध्ये पाहू शकता.

    टॅग्ज: कॅलरी 94 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, उपयुक्त बीन्सपेक्षा खनिजे, भाजलेले, कॅन केलेला, डुकराचे मांस आणि टोमॅटो सॉससह, कॅलरी, पोषक, बीन्सचे फायदेशीर गुणधर्म, भाजलेले, कॅन केलेला, डुकराचे मांस आणि टोमॅटो सॉससह

    प्रत्युत्तर द्या