अरोमाथेरपी, किंवा आंघोळीसाठी आवश्यक तेले

विश्रांती, पुनर्प्राप्ती आणि डिटॉक्सिफिकेशनसाठी सर्वोत्तम ठिकाणांपैकी एक म्हणजे बाथ (सौना). नैसर्गिक आवश्यक तेलांचा वापर प्रक्रियेचा उपचार हा प्रभाव वाढवतो, बॅक्टेरिया सोडण्यास उत्तेजित करतो, फुफ्फुस साफ करतो आणि बरेच काही. आज आपण आंघोळीसाठी कोणते तेल वापरावे, तसेच त्या प्रत्येकाचे विशिष्ट गुणधर्म पाहू. आवश्यक तेले, वैज्ञानिकदृष्ट्या, हायड्रोफोबिक द्रव आहेत ज्यात वेगवेगळ्या वनस्पतींमधून सुगंधी संयुगे असतात. हे तेल सहसा ऊर्धपातन करून वनस्पतींमधून काढले जाते. अत्यावश्यक तेल थेट सॉनामध्ये दगडांवर ठेवले जात नाही, ते पाण्याने पातळ केले पाहिजे. योग्य प्रमाण 1 लिटर पाणी आणि तेलाचे सुमारे 4 थेंब आहे. यानंतर, आपल्याला द्रावण ढवळणे आवश्यक आहे, नंतर ते दगडांवर घाला. सॉनाच्या पृष्ठभागाचे निर्जंतुकीकरण करण्यासाठी, या द्रावणाने वारंवार मजला, सीट बोर्ड आणि सॉनाच्या भिंतींवर फवारणी करण्याची शिफारस केली जाते. आज, हे तेल सर्वात लोकप्रिय आहे. नीलगिरीच्या तेलात गोड, सुखदायक सुगंध आहे ज्यामध्ये अनेक उपचार गुणधर्म आहेत. सर्दी आणि वाहणारे नाक यासाठी, आंघोळीमध्ये निलगिरी तेलाचा वापर केल्याने श्लेष्माने अडकलेल्या वाहिन्या साफ होतील. सर्वसाधारणपणे, हे शरीर आणि मनासाठी एक प्रभावी विश्रांती प्रदान करते. बर्च ऑइल हा आणखी एक चांगला पर्याय आहे आणि अनेक उत्सुक फिन्निश सौना प्रेमींची निवड आहे. त्याचा वास तिखट मिंटीच्या सुगंधासाठी ओळखला जातो. एक प्रभावी जंतुनाशक तेल असल्याने, ते केवळ सौनाच नव्हे तर शरीर देखील स्वच्छ करते. बर्च मन आणि शरीर सुसंवाद साधण्यास मदत करते. पाइन एक अतिशय सामान्य आवश्यक तेल आहे. एखाद्याच्या नजरेसमोर एक घनदाट शंकूच्या आकाराचे जंगल उगवते तसे एखाद्याला थोडासा श्वास घ्यावा लागतो. तेल त्वरित आराम देते कारण वृक्षाच्छादित सुगंध शांतता आणि शांततेच्या वातावरणास प्रोत्साहन देते. याव्यतिरिक्त, झुरणे श्वसन प्रणालीची स्थिती सुधारते. लिंबूवर्गीय सुगंध एक जागृत, उत्साही सुगंध आहे. लिंबूवर्गीय आवश्यक तेल विशेषतः स्नायू आणि स्नायूंच्या वेदना कमी करण्यासाठी चांगले आहे. आश्चर्यकारकपणे मन स्वच्छ करते आणि शरीराला स्फूर्ती देते.