"ब्रेन ऑर्गझम": एएसएमआर व्हिडिओ इतके लोकप्रिय का आहेत?

ASMR म्हणजे काय

अनेक वर्षांपासून, शास्त्रज्ञ या घटनेचा अभ्यास करत आहेत - आनंददायी आवाज लोकांना आराम करण्यास मदत करतात. आपल्यापैकी प्रत्येकाने किमान एकदा कानात हलका श्वास, लोरी किंवा पानांचा खडखडाट यामुळे ही सुखद अनुभूती अनुभवली आहे. जेव्हा डोक्याच्या मागच्या बाजूला, मागे, डोके, हातावर एक सुखद मुंग्या येणे जाणवते.

या अवस्थेला ते म्हणतात ना – “मेंदूला मारणे”, “मेंदूला गुदगुल्या करणे”, “ब्रेनगॅझम”. हे ASMR आहे, शब्दशः स्वायत्त संवेदी मेरिडियन प्रतिसाद ("स्वायत्त संवेदी मेरिडियन प्रतिसाद"). पण या संवेदनेचा आपल्यावर शांत परिणाम का होतो?

या घटनेचे स्वरूप अद्याप अस्पष्ट आहे आणि त्याचे कोणतेही वैज्ञानिक स्पष्टीकरण नाही. परंतु असे अनेक आहेत ज्यांना ते पुन्हा जिवंत करायचे आहे आणि त्यांचे सैन्य फक्त वाढत आहे. ते विशेष व्हिडिओ पाहतात जेथे विविध आवाजांचे अनुकरण केले जाते. तथापि, इंटरनेटवर स्पर्श आणि इतर स्पर्शिक संवेदना हस्तांतरित करणे अद्याप अशक्य आहे, परंतु आवाज सोपे आहे.

ASMR व्हिडिओचे निर्माते हेच वापरतात. तेथे «ब्रीथ» पंखे, «क्लिक» पंखे, «वुड टॅपिंग» पंखे इत्यादी आहेत.

नवीन यूट्यूब तारे हे ASMR प्लेयर आहेत (एएसएमआर व्हिडिओ रेकॉर्ड करणारे लोक) आवाज रेकॉर्ड करण्यासाठी विशेष अतिसंवेदनशील उपकरणे आणि बायनॉरल मायक्रोफोन वापरतात. ते फ्लफी ब्रशने आभासी दर्शकाच्या "कानाला" गुदगुल्या करतात किंवा सेलोफेनमध्ये गुंडाळतात, मणी एकमेकांवर ठोठावतात किंवा च्युइंगम फुगे चघळत असल्याचा आवाज दर्शवतात.

व्हिडिओमधील सर्व पात्रे अतिशय शांतपणे किंवा कुजबुजत बोलतात, हळूहळू हलवा, जणू काही तुम्हाला ध्यानस्थ अवस्थेत बुडवून टाकत आहेत आणि तुम्हाला त्या "गुसबंप्स" चा अंदाज लावतात.

आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, असे व्हिडिओ खरोखर आराम करण्यास मदत करतात. त्यामुळे ASMR व्हिडिओ ध्यानाची जागा घेऊ शकतात आणि नवीन तणावविरोधी बनू शकतात. झोपेच्या विकारांसाठी किंवा तीव्र ताणासाठी थेरपीचा भाग म्हणून त्यांची शिफारस देखील केली जाते.

हे कसे कार्य करते

वास्तविक, ध्वनी हा अनेक ट्रिगर्सपैकी एक आहे - उत्तेजना ज्यामुळे विशिष्ट प्रतिक्रिया येते: एखाद्याला परदेशी भाषा किंवा रशियन भाषेतील शब्द परदेशी उच्चारणासह उच्चारले जातात. ASMR व्हिडिओंच्या प्रत्येक चाहत्याची स्वतःची गोष्ट आहे: एखाद्याला "मेंदूमध्ये गुदगुल्या" जाणवतात, त्यांच्या कानात श्वास घेत असलेल्या कुजबुजामुळे.

टेक्सचर केलेल्या वस्तूंवर खिळे ठोकण्याचा किंवा कात्रीचा आवाज ऐकल्यावर इतर वितळतात. डॉक्टर, कॉस्मेटोलॉजिस्ट, केशभूषाकार - तरीही इतरांना "ब्रेनगॅझम" अनुभव येतो जेव्हा ते एखाद्याच्या काळजीचा विषय बनतात.

युनायटेड स्टेट्समध्ये, ASMR बद्दल पहिल्यांदा 2010 मध्ये बोलले गेले होते, जेव्हा अमेरिकन विद्यार्थिनी, जेनिफर ऍलनने, आवाजाच्या आनंददायी संवेदनाला "मेंदूचा संवेदना" म्हणण्याचा सल्ला दिला होता. आणि आधीच 2012 मध्ये, लंडनमधील एका वैज्ञानिक परिषदेत हा फालतू, पहिल्या दृष्टीक्षेपात, विषयावर प्रकाश टाकला गेला होता.

या शरद ऋतूतील, ब्रेनगॅझमला समर्पित एक काँग्रेस ऑस्ट्रेलियामध्ये आयोजित करण्यात आली होती. आता ऑस्ट्रेलियन शास्त्रज्ञांचा एक संपूर्ण गट या घटनेचा आणि त्याचा लोकांवर होणाऱ्या परिणामाचा अभ्यास करेल.

रशियाचे स्वतःचे अस्म्रिस्ट्स, अस्म्रिस्ट्सचे क्लब, इंद्रियगोचरला समर्पित वेबसाइट्स आहेत. व्हिडिओवर, तुम्ही केवळ आवाजच ऐकू शकत नाही, तर "स्पर्श केलेल्या", मालिश केलेल्या आणि मोठ्याने वाचलेल्या वस्तूच्या भूमिकेत देखील असू शकता. यामुळे असा भ्रम निर्माण होतो की व्हिडिओचा लेखक केवळ दर्शकाशी संवाद साधतो आणि तो खास त्याच्यासाठी करतो.

भावनांवर परिणाम

उत्तेजक नाव असूनही, ASMR चा लैंगिक सुखाशी काहीही संबंध नाही. हा आनंद मुख्यतः दृश्य, श्रवण आणि स्पर्शजन्य उत्तेजनांमुळे होतो जो आपल्या मेंदूला “उत्तेजित” करतो. अशी चिडचिड कुठेही आढळू शकते: रस्त्यावर, कार्यालयात, टीव्हीवर. एखाद्याचा आनंददायी आवाज ऐकणे पुरेसे आहे आणि ते ऐकून तुम्हाला आनंद आणि शांती वाटते.

प्रत्येकाला अनुभवता येत नाही

कदाचित तुमचा मेंदू कोणत्याही ट्रिगरला प्रतिसाद देणार नाही, परंतु असे घडते की प्रतिक्रिया त्वरित येते. यावरून आपण असा निष्कर्ष काढू शकतो की घटना अनियंत्रित आहे. या भावनेची तुलना कशाशी करता येईल? जर तुम्ही कधीही हेड मसाजर वापरला असेल, तर तुम्ही समजू शकाल की संवेदना सारख्याच आहेत, फक्त या प्रकरणात तुम्ही आवाजांद्वारे "मालिश" केली आहे.

आपल्यापैकी प्रत्येकजण उत्तेजकांना वेगळ्या पद्धतीने आणि वेगवेगळ्या तीव्रतेने प्रतिक्रिया देतो. एखादी व्यक्ती स्वभावाने जितकी जास्त संवेदनशील असते, तितकीच त्याला ASMR चा आनंद घेण्याची शक्यता असते.

वापरकर्ते व्हिडिओ का तयार करतात? सहसा हे असे आहेत जे स्वतः आवाजाचा आनंद घेतात आणि ते इतरांसह सामायिक करू इच्छितात. ते लोकांना तणावमुक्त करण्यासाठी आणि निद्रानाशावर मात करण्यासाठी हे करतात. जर तुम्ही झोपण्यापूर्वी हा व्हिडीओ चालू केलात तर तुम्हाला झोप येण्यास नक्कीच त्रास होणार नाही.

चाहत्यांचा आणखी एक गट असा आहे ज्यांना वैयक्तिक लक्ष आणि काळजी आवडते. असे लोक हेअरड्रेसरच्या खुर्चीवर किंवा ब्यूटीशियनच्या नियुक्तीवर आनंद अनुभवतात. या व्हिडिओंना रोल प्ले म्हटले जाते, जिथे अस्मितावादी डॉक्टर किंवा तुमचा मित्र असल्याचे भासवतो.

इंटरनेटवर व्हिडिओ कसे शोधायचे

आपण सहजपणे शोधू शकता अशा कीवर्डची सूची. 90% व्हिडिओ अनुक्रमे इंग्रजीत आहेत, कीवर्ड देखील इंग्रजीत आहेत. अधिक उजळ प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी तुम्हाला हेडफोनसह व्हिडिओ ऐकण्याची आवश्यकता आहे. आपण आपले डोळे बंद करू शकता. परंतु काहींनी व्हिडिओसोबत आवाज असणे पसंत केले आहे.

कुजबुज / कुजबुजणे - कुजबुजणे

नखे टॅपिंग - नखांचा आवाज.

नखे खाजवणे - नखे खाजवणे.

चुंबन / चुंबन / चुंबन / चुंबन आवाज - चुंबन, चुंबनाचा आवाज.

Roleplay - नाट्य - पात्र खेळ.

ट्रिगर - क्लिक करा

कोमल - कानाला सौम्य स्पर्श.

बायनॉरल - इअरफोनवर नखांचा आवाज.

3D-ध्वनी - 3D आवाज.

गुदगुल्या - गुदगुल्या

कान ते कान - कानापासून कानापर्यंत.

तोंडाचा आवाज – आवाजाचा आवाज.

वाचा/वाचणे – वाचन.

लोरी - लोरी

फ्रेंच, स्पॅनिश, जर्मन, इटालियन - वेगवेगळ्या भाषांमध्ये बोलले जाणारे शब्द.

कार्ड युक्ती - शफलिंग कार्ड.

तडतड - कर्कश आवाज

मानसशास्त्र की छद्मविज्ञान?

शेफिल्ड (यूके) विद्यापीठातील मानसशास्त्रज्ञ एम्मा ब्लॅकी, ज्युलिया पोएरिओ, टॉम होस्टलर आणि टेरेसा वेल्ट्री यांनी या घटनेचा अभ्यास केला आहे, ज्यांनी पल्स रेट, श्वसन, त्वचेची संवेदनशीलता यासह ASMR वर परिणाम करणाऱ्या शारीरिक मापदंडांवर डेटा गोळा केला. अभ्यास गटातील तिघांना ASMR चा अनुभव येतो, एकाला नाही.

“वैज्ञानिक संशोधनासाठी योग्य विषय म्हणून ASMR कडे लक्ष वेधण्याचा प्रयत्न करणे हे आमचे एक उद्दिष्ट आहे. आपल्यापैकी तिघांनी (एम्मा, ज्युलिया आणि टॉम) स्वतःवर त्याचा प्रभाव अनुभवला, तर टेरेसा ही घटना ओळखत नाही, मानसशास्त्रज्ञ स्पष्ट करतात. - हे विविधता जोडते. काही शास्त्रज्ञ या अभ्यासांना स्यूडोसायंटिफिक म्हणतात हे गुपित नाही. वस्तुस्थिती अशी आहे की असे लोक आहेत जे स्वत: साठी नाव कमवण्यासाठी थोड्या अभ्यास केलेल्या विषयावर सट्टा लावतात.

“आम्ही डेटा गोळा केला की 69% प्रतिसादकर्त्यांनी ASMR व्हिडिओ पाहून मध्यम आणि गंभीर नैराश्याच्या परिणामांपासून मुक्ती मिळवली. तरीही, नैदानिक ​​​​उदासीनतेच्या प्रकरणांमध्ये ASMR ही एक थेरपी असू शकते किंवा नाही हे निर्धारित करण्यासाठी अधिक कार्य करणे आवश्यक आहे. ही घटना मानसशास्त्रज्ञांसाठी मनोरंजक आहे आणि आम्ही त्याचा अधिक अभ्यास करण्याची योजना आखत आहोत.