गर्भधारणेच्या पहिल्या दिवसात, आठवडे

गर्भधारणेदरम्यान स्तनातील बदलांची कारणे:

• एचसीजी आणि प्रोजेस्टेरॉन अस्थिबंधन कमकुवत करतात, रक्तवाहिन्या आणि थोरॅसिक नलिका वाढवतात. यामुळे सक्रिय रक्त प्रवाह आणि सूज येते.
• वसा आणि ग्रंथींचे ऊतक सक्रियपणे वाढत आहे.
• प्रथम कोलोस्ट्रम तयार करणे सुरू होते. काही स्त्रियांमध्ये, ते खूप लवकर दिसून येते.

स्तन ग्रंथींचे प्रमाण आणि वस्तुमान वाढल्याने, पाठीवर आणि खांद्यावर भार वाढतो. त्वचा जोरदार ताणलेली आहे, ताणून गुण दिसू शकतात. हार्मोन्सच्या प्रभावाखाली, एरोला गडद होतो आणि वाढतो.

तुमच्या बाळाची वाट पाहत असताना, स्ट्रेच मार्क्स आणि सॅगिंग टाळण्यासाठी तुमच्या स्तनांची योग्य काळजी घेणे महत्त्वाचे आहे. स्वतंत्रपणे, आपल्याला स्तनाग्रांकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे जेणेकरून बाळंतपणानंतर आपण बाळाला सुरक्षितपणे आहार देऊ शकता.

गर्भधारणेदरम्यान स्तनाची काळजी घेण्याची प्रक्रिया:

1. पहिल्या काही आठवड्यांपासून दर्जेदार ब्रा निवडा. हे हायपोअलर्जेनिक सामग्रीचे बनलेले असावे, रुंद खांद्याच्या पट्ट्या आणि मऊ हाडे. जर आकार 2 पेक्षा जास्त वाढला असेल तर ते चोवीस तास परिधान करा, फक्त स्वच्छता प्रक्रियेसाठी ते काढून टाका.
2. आपल्या त्वचेला नियमितपणे मॉइश्चरायझ करा. नारळ तेल किंवा ऑलिव्ह तेल, विशेष क्रीम आणि लोशन करेल.
3. कॉन्ट्रास्ट शॉवर घ्या. हे केवळ रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणार नाही तर रक्त परिसंचरण देखील सक्रिय करेल. ही प्रक्रिया स्ट्रेच मार्क्सचा चांगला प्रतिबंध आहे.
4. फिटनेस करताना, खांद्याच्या कंबरेच्या स्नायूंच्या व्यायामाकडे लक्ष द्या. या झोनला बळकट केल्याने तुम्हाला पाठ आणि खांद्याच्या दुखण्यापासून आराम मिळेल आणि स्तनाला आधार देण्यासाठी चांगली फ्रेम तयार होईल.
5. आपल्या स्तनाग्रांना स्वतंत्रपणे टेम्पर करा. त्यांना बर्फाच्या तुकड्याने पुसून टाका आणि नंतर कडक टॉवेलने हळूवारपणे घासून घ्या. परंतु सावधगिरी बाळगा - जर कोलोस्ट्रम स्राव होऊ लागला तर हे केले जाऊ शकत नाही.

साध्या आणि परवडणाऱ्या प्रक्रियेमुळे तुमचे सौंदर्य दीर्घकाळ टिकेल.

गर्भधारणेमुळे स्त्रीचे शरीर बदलते आणि सर्वप्रथम तिचे स्तन मोठे होतात. तिची काळजीपूर्वक काळजी घ्या आणि लवचिकता कमी होणे टाळता येईल.