कॅलरी सामग्री ब्लॅकबेरी, संतृप्त साखर सिरपमध्ये कॅन केलेला. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य92 केकॅल1684 केकॅल5.5%6%1830 ग्रॅम
प्रथिने1.31 ग्रॅम76 ग्रॅम1.7%1.8%5802 ग्रॅम
चरबी0.14 ग्रॅम56 ग्रॅम0.3%0.3%40000 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे19.7 ग्रॅम219 ग्रॅम9%9.8%1112 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर3.4 ग्रॅम20 ग्रॅम17%18.5%588 ग्रॅम
पाणी75.06 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.3%3.6%3028 ग्रॅम
राख0.39 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई11 μg900 μg1.2%1.3%8182 ग्रॅम
बीटा कॅरोटीन0.131 मिग्रॅ5 मिग्रॅ2.6%2.8%3817 ग्रॅम
ल्यूटिन + झेक्सॅन्थिन79 μg~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.027 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ1.8%2%5556 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.039 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ2.2%2.4%4615 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन5.7 मिग्रॅ500 मिग्रॅ1.1%1.2%8772 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.151 मिग्रॅ5 मिग्रॅ3%3.3%3311 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.036 मिग्रॅ2 मिग्रॅ1.8%2%5556 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट27 μg400 μg6.8%7.4%1481 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक2.8 मिग्रॅ90 मिग्रॅ3.1%3.4%3214 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.78 मिग्रॅ15 मिग्रॅ5.2%5.7%1923 ग्रॅम
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन13.3 μg120 μg11.1%12.1%902 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.287 मिग्रॅ20 मिग्रॅ1.4%1.5%6969 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के99 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ4%4.3%2525 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए21 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ2.1%2.3%4762 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि17 मिग्रॅ400 मिग्रॅ4.3%4.7%2353 ग्रॅम
सोडियम, ना3 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ0.2%0.2%43333 ग्रॅम
सल्फर, एस13.1 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ1.3%1.4%7634 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी14 मिग्रॅ800 मिग्रॅ1.8%2%5714 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.65 मिग्रॅ18 मिग्रॅ3.6%3.9%2769 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.697 मिग्रॅ2 मिग्रॅ34.9%37.9%287 ग्रॅम
तांबे, घन133 μg1000 μg13.3%14.5%752 ग्रॅम
सेलेनियम, से0.3 μg55 μg0.5%0.5%18333 ग्रॅम
झिंक, झेड0.18 मिग्रॅ12 मिग्रॅ1.5%1.6%6667 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)19.7 ग्रॅमकमाल 100 г
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्0.005 ग्रॅमकमाल 18.7 г
16: 0 पामेटिक0.003 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.001 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.014 ग्रॅमकिमान 16.8 г0.1%0.1%
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)0.013 ग्रॅम~
20: 1 गॅडोलिक (ओमेगा -9)0.001 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.08 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी0.7%0.8%
18: 2 लिनोलिक0.053 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.027 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.027 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी3%3.3%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.053 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी1.1%1.2%
 

उर्जा मूल्य 92 किलो कॅलरी आहे.

  • कप = 256 ग्रॅम (235.5 किलो कॅलरी)
ब्लॅकबेरी, संतृप्त साखरेच्या पाकात कॅन केलेला जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध जसे की: व्हिटॅमिन के - 11,1%, मॅंगनीज - 34,9%, तांबे - 13,3%
  • व्हिटॅमिन के रक्त गोठण्यास नियमित करते. व्हिटॅमिन के च्या अभावामुळे रक्तातील गोठ्यात वाढ होण्याची वेळ वाढते, रक्तातील प्रोथ्रोम्बिनची सामग्री कमी होते.
  • मँगेनिझ हाडे आणि संयोजी ऊतकांच्या निर्मितीमध्ये भाग घेतो, एमिनो idsसिडस्, कार्बोहायड्रेट्स, कॅटोलॉमिनसच्या चयापचयात गुंतलेल्या एंजाइमचा भाग आहे; कोलेस्टेरॉल आणि न्यूक्लियोटाइड्सच्या संश्लेषणासाठी आवश्यक. अपुरा वापरासह वाढ कमी होते, पुनरुत्पादक प्रणालीतील विकार, हाडांच्या ऊतींचे नाजूकपणा, कार्बोहायड्रेट आणि लिपिड चयापचय विकार
  • तांबे रेडॉक्स क्रियाकलाप असलेल्या एंजाइमचा एक भाग आहे आणि लोह चयापचयात गुंतलेला आहे, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्सचे शोषण उत्तेजित करतो. ऑक्सिजनसह मानवी शरीराच्या ऊती प्रदान करण्याच्या प्रक्रियेत भाग घेतो. कमतरता हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली आणि कंकाल, संयोजी ऊतक डिस्प्लेसियाच्या विकासाच्या विकारांद्वारे प्रकट होते.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 92 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, सॅच्युरेटेड शुगर सिरपमध्ये कॅन केलेला ब्लॅकबेरी का उपयुक्त आहे, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म सॅच्युरेटेड शुगर सिरपमध्ये कॅन केलेला ब्लॅकबेरी

प्रत्युत्तर द्या