पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.
सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिक | प्रमाण | नियम** | 100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण% | 100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील% | 100% सामान्य |
कॅलरी मूल्य | 88 केकॅल | 1684 केकॅल | 5.2% | 5.9% | 1914 ग्रॅम |
प्रथिने | 0.99 ग्रॅम | 76 ग्रॅम | 1.3% | 1.5% | 7677 ग्रॅम |
चरबी | 0.12 ग्रॅम | 56 ग्रॅम | 0.2% | 0.2% | 46667 ग्रॅम |
कर्बोदकांमधे | 19.71 ग्रॅम | 219 ग्रॅम | 9% | 10.2% | 1111 ग्रॅम |
अल्युमेंटरी फायबर | 2.6 ग्रॅम | 20 ग्रॅम | 13% | 14.8% | 769 ग्रॅम |
पाणी | 76.26 ग्रॅम | 2273 ग्रॅम | 3.4% | 3.9% | 2981 ग्रॅम |
राख | 0.32 ग्रॅम | ~ | |||
जीवनसत्त्वे | |||||
व्हिटॅमिन ए, आरई | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.2% | 45000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन | 0.026 मिग्रॅ | 1.5 मिग्रॅ | 1.7% | 1.9% | 5769 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.029 मिग्रॅ | 1.8 मिग्रॅ | 1.6% | 1.8% | 6207 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक | 0.131 मिग्रॅ | 5 मिग्रॅ | 2.6% | 3% | 3817 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन | 0.038 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 1.9% | 2.2% | 5263 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट | 34 μg | 400 μg | 8.5% | 9.7% | 1176 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक | 6.2 मिग्रॅ | 90 मिग्रॅ | 6.9% | 7.8% | 1452 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन पीपी, नाही | 0.23 मिग्रॅ | 20 मिग्रॅ | 1.2% | 1.4% | 8696 ग्रॅम |
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स | |||||
पोटॅशियम, के | 90 मिग्रॅ | 2500 मिग्रॅ | 3.6% | 4.1% | 2778 ग्रॅम |
कॅल्शियम, सीए | 18 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 1.8% | 2% | 5556 ग्रॅम |
मॅग्नेशियम, मि | 11 मिग्रॅ | 400 मिग्रॅ | 2.8% | 3.2% | 3636 ग्रॅम |
सोडियम, ना | 3 मिग्रॅ | 1300 मिग्रॅ | 0.2% | 0.2% | 43333 ग्रॅम |
सल्फर, एस | 9.9 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 1% | 1.1% | 10101 ग्रॅम |
फॉस्फरस, पी | 10 मिग्रॅ | 800 मिग्रॅ | 1.3% | 1.5% | 8000 ग्रॅम |
कमी प्रमाणात असलेले घटक | |||||
लोह, फे | 0.43 मिग्रॅ | 18 मिग्रॅ | 2.4% | 2.7% | 4186 ग्रॅम |
मॅंगनीज, Mn | 0.25 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 12.5% | 14.2% | 800 ग्रॅम |
तांबे, घन | 70 μg | 1000 μg | 7% | 8% | 1429 ग्रॅम |
सेलेनियम, से | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 0.8% | 13750 ग्रॅम |
झिंक, झेड | 0.19 मिग्रॅ | 12 मिग्रॅ | 1.6% | 1.8% | 6316 ग्रॅम |
संतृप्त फॅटी idsसिडस् | |||||
संतृप्त फॅटी idsसिडस् | 0.004 ग्रॅम | कमाल 18.7 г | |||
16: 0 पामेटिक | 0.003 ग्रॅम | ~ | |||
18: 0 स्टीरिन | 0.001 ग्रॅम | ~ | |||
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस् | 0.012 ग्रॅम | किमान 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9) | 0.011 ग्रॅम | ~ | |||
20: 1 गॅडोलिक (ओमेगा -9) | 0.001 ग्रॅम | ~ | |||
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस् | 0.068 ग्रॅम | 11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी | 0.6% | 0.7% | |
18: 2 लिनोलिक | 0.045 ग्रॅम | ~ | |||
18: 3 लिनोलेनिक | 0.023 ग्रॅम | ~ | |||
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस् | 0.023 ग्रॅम | 0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी | 2.6% | 3% | |
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस् | 0.045 ग्रॅम | 4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी | 1% | 1.1% |
उर्जा मूल्य 88 किलो कॅलरी आहे.
- कप = 256 ग्रॅम (225.3 किलो कॅलरी)
संतृप्त साखर सिरपमध्ये कॅन केलेला बॉयबेनबेरी जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्धः मॅंगनीज - 12,5%
- मँगेनिझ हाडे आणि संयोजी ऊतकांच्या निर्मितीमध्ये भाग घेतो, एमिनो idsसिडस्, कार्बोहायड्रेट्स, कॅटोलॉमिनसच्या चयापचयात गुंतलेल्या एंजाइमचा भाग आहे; कोलेस्टेरॉल आणि न्यूक्लियोटाइड्सच्या संश्लेषणासाठी आवश्यक. अपुरा वापरासह वाढ कमी होते, पुनरुत्पादक प्रणालीतील विकार, हाडांच्या ऊतींचे नाजूकपणा, कार्बोहायड्रेट आणि लिपिड चयापचय विकार
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 88 केसीएल, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, काय उपयुक्त आहे बॉयसेन बेरी संतृप्त साखरेच्या पाकात कॅन, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म बॉयसेन बेरी संतृप्त साखरेच्या पाकात कॅन केलेला