कॅलरी सामग्री फास्ट फूड, सॉसेजसह बिस्किट. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य371 केकॅल1684 केकॅल22%5.9%454 ग्रॅम
प्रथिने9.67 ग्रॅम76 ग्रॅम12.7%3.4%786 ग्रॅम
चरबी24.42 ग्रॅम56 ग्रॅम43.6%11.8%229 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे29.59 ग्रॅम219 ग्रॅम13.5%3.6%740 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर0.4 ग्रॅम20 ग्रॅम2%0.5%5000 ग्रॅम
पाणी32.82 ग्रॅम2273 ग्रॅम1.4%0.4%6926 ग्रॅम
राख3.1 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई1 μg900 μg0.1%90000 ग्रॅम
बीटा कॅरोटीन0.008 मिग्रॅ5 मिग्रॅ0.2%0.1%62500 ग्रॅम
ल्यूटिन + झेक्सॅन्थिन6 μg~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.385 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ25.7%6.9%390 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.217 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ12.1%3.3%829 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन26.7 मिग्रॅ500 मिग्रॅ5.3%1.4%1873 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.467 मिग्रॅ5 मिग्रॅ9.3%2.5%1071 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.063 मिग्रॅ2 मिग्रॅ3.2%0.9%3175 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट75 μg400 μg18.8%5.1%533 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन0.6 μg3 μg20%5.4%500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन डी, कॅल्सीफेरॉल0.3 μg10 μg3%0.8%3333 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.84 मिग्रॅ15 मिग्रॅ5.6%1.5%1786 ग्रॅम
बीटा टोकॉफेरॉल0.04 मिग्रॅ~
गॅमा टोकॉफेरॉल4.58 मिग्रॅ~
टोकोफेरॉल2.1 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन5.5 μg120 μg4.6%1.2%2182 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही3.445 मिग्रॅ20 मिग्रॅ17.2%4.6%581 ग्रॅम
बेटेन9.1 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के153 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ6.1%1.6%1634 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए47 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ4.7%1.3%2128 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि13 मिग्रॅ400 मिग्रॅ3.3%0.9%3077 ग्रॅम
सोडियम, ना814 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ62.6%16.9%160 ग्रॅम
सल्फर, एस96.7 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ9.7%2.6%1034 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी341 मिग्रॅ800 मिग्रॅ42.6%11.5%235 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे1.86 मिग्रॅ18 मिग्रॅ10.3%2.8%968 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.179 मिग्रॅ2 मिग्रॅ9%2.4%1117 ग्रॅम
तांबे, घन255 μg1000 μg25.5%6.9%392 ग्रॅम
सेलेनियम, से15 μg55 μg27.3%7.4%367 ग्रॅम
झिंक, झेड0.71 मिग्रॅ12 मिग्रॅ5.9%1.6%1690 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन24.23 ग्रॅम~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)1.59 ग्रॅमकमाल 100 г
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज)0.21 ग्रॅम~
दुग्धशर्करा0.66 ग्रॅम~
माल्टोस0.19 ग्रॅम~
साखर0.42 ग्रॅम~
फ्रक्टोज0.11 ग्रॅम~
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
द्राक्षांचा वेल0.416 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.25 ग्रॅम~
सैकण्ड0.358 ग्रॅम~
ल्युसीन0.661 ग्रॅम~
लाइसिन0.521 ग्रॅम~
मेथोनिन0.162 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.353 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल0.105 ग्रॅम~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन0.434 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल0.491 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड2.029 ग्रॅम~
सेरीन0.411 ग्रॅम~
टायरोसिन0.246 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.153 ग्रॅम~
स्टिरॉल्स
कोलेस्टेरॉल28 मिग्रॅकमाल 300 मिग्रॅ
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्7.427 ग्रॅमकमाल 18.7 г
6: 0 नायलॉन0.001 ग्रॅम~
10: 0 मकर0.012 ग्रॅम~
12: 0 लॉरीक0.012 ग्रॅम~
14: 0 मिरिस्टिक0.202 ग्रॅम~
15: 0 पेंटाडेकेनोइक0.002 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक4.277 ग्रॅम~
17: 0 मार्गारीन0.057 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन2.705 ग्रॅम~
20: 0 अराचिनिक0.132 ग्रॅम~
22: 0 बेजेनिक0.025 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्12.157 ग्रॅमकिमान 16.8 г72.4%19.5%
16: 1 पॅमिटोलिक0.38 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)11.65 ग्रॅम~
20: 1 गॅडोलिक (ओमेगा -9)0.127 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्3.107 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी27.7%7.5%
18: 2 लिनोलिक2.62 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.14 ग्रॅम~
18: 4 स्टायराईड ओमेगा -30.03 ग्रॅम~
20: 2 इकोसाडिएनोइक, ओमेगा -6, सीआयएस, सीआयएस0.282 ग्रॅम~
20: 4 अराकिडॉनिक0.035 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.17 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी18.9%5.1%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्2.937 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी62.5%16.8%
 

उर्जा मूल्य 371 किलो कॅलरी आहे.

  • आयटम = 111 ग्रॅम (411.8 किलो कॅलरी)
फास्ट फूड, सॉसेजसह बिस्किट व्हिटॅमिन बी 1 - 25,7%, व्हिटॅमिन बी 2 - 12,1%, व्हिटॅमिन बी 9 - 18,8%, व्हिटॅमिन बी 12 - 20%, व्हिटॅमिन पीपी - 17,2%, फॉस्फरस - 42,6, 25,5, 27,3%, तांबे - XNUMX%, सेलेनियम - एक्सएनयूएमएक्स%
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स कार्बोहायड्रेट आणि उर्जा चयापचयातील महत्त्वपूर्ण एंजाइमचा एक भाग आहे, जो शरीराला ऊर्जा आणि प्लास्टिक पदार्थ प्रदान करतो, तसेच ब्रँचेड-चेन अमीनो idsसिडची चयापचय आहे. या व्हिटॅमिनच्या अभावामुळे चिंताग्रस्त, पाचक आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे गंभीर विकार उद्भवतात.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स रेडॉक्स प्रतिक्रियांमध्ये भाग घेतो, व्हिज्युअल विश्लेषक आणि गडद रुपांतरची रंग संवेदनशीलता वाढवते. व्हिटॅमिन बी 2 चे अपुरा सेवन हे त्वचेची स्थिती, श्लेष्मल त्वचा, दृष्टीदोष प्रकाश आणि संधिप्रकाश दृष्टीने उल्लंघन करते.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स कोएन्झाइम म्हणून ते न्यूक्लिक idsसिड आणि एमिनो idsसिडच्या चयापचयात भाग घेतात. फोलेटच्या कमतरतेमुळे न्यूक्लिक idsसिडस् आणि प्रोटीनचे अशक्त संश्लेषण होते, ज्यामुळे पेशींची वाढ आणि विभाजन रोखते, विशेषत: वेगाने वाढणार्‍या उतींमध्ये: अस्थिमज्जा, आतड्यांसंबंधी उपकला इ. गर्भधारणेदरम्यान फोलेटचा अपुरा सेवन हे अकालीपणाचे एक कारण आहे. कुपोषण, जन्मजात विकृती आणि मुलाचे विकासात्मक विकार. फोलेट आणि होमोसिस्टीन पातळी आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका यांच्यामध्ये मजबूत असोसिएशन दर्शविली गेली आहे.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स एमिनो idsसिडचे चयापचय आणि रूपांतरणात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. फोलेट आणि व्हिटॅमिन बी 12 हे परस्परसंबंधित जीवनसत्त्वे आहेत आणि रक्त निर्मितीमध्ये सामील आहेत. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे आंशिक किंवा दुय्यम फोलेटची कमतरता तसेच अशक्तपणा, ल्युकोपेनिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनियाचा विकास होतो.
  • व्हिटॅमिन पीपी ऊर्जा चयापचय च्या रेडॉक्स प्रतिक्रियांमध्ये भाग घेतो. अपुरा जीवनसत्व घेण्यासह त्वचेची सामान्य स्थिती, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि मज्जासंस्था व्यत्यय येतो.
  • फॉस्फरस हाडे आणि दात यांच्या खनिजतेसाठी आवश्यक असलेल्या फॉस्फोलायपीड्स, न्यूक्लियोटाइड्स आणि न्यूक्लिक idsसिडस्चा एक भाग म्हणजे ऊर्जा चयापचय यासह अनेक शारीरिक प्रक्रियांमध्ये भाग घेतो. कमतरतेमुळे एनोरेक्सिया, अशक्तपणा, रिकेट्स होते.
  • तांबे रेडॉक्स क्रियाकलाप असलेल्या एंजाइमचा एक भाग आहे आणि लोह चयापचयात गुंतलेला आहे, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्सचे शोषण उत्तेजित करतो. ऑक्सिजनसह मानवी शरीराच्या ऊती प्रदान करण्याच्या प्रक्रियेत भाग घेतो. कमतरता हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली आणि कंकाल, संयोजी ऊतक डिस्प्लेसियाच्या विकासाच्या विकारांद्वारे प्रकट होते.
  • सेलेनियम - मानवी शरीराच्या अँटीऑक्सिडेंट संरक्षण प्रणालीचा एक आवश्यक घटक, एक इम्यूनोमोडायलेटरी प्रभाव आहे, थायरॉईड संप्रेरकांच्या कृतीच्या नियमनात भाग घेतो. कमतरतेमुळे काशीन-बेक रोग (सांधे, मणक्याचे आणि बाहेरील अनेक विकृतीसह ऑस्टिओआर्थराइटिस), केशन रोग (स्थानिक मायोकार्डिओपॅथी), आनुवंशिक थ्रोम्बॅस्टिनेया होतो.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 371 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, फास्ट फूड कसे उपयुक्त आहे, सॉसेजसह बिस्किट, कॅलरीज, पोषक, फास्ट फूडचे उपयुक्त गुणधर्म, सॉसेजसह बिस्किट

प्रत्युत्तर द्या