कॅलरी सामग्री फास्ट फूड, स्ट्रॉबेरीसह आइस्क्रीम. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य175 केकॅल1684 केकॅल10.4%5.9%962 ग्रॅम
प्रथिने4.09 ग्रॅम76 ग्रॅम5.4%3.1%1858 ग्रॅम
चरबी5.13 ग्रॅम56 ग्रॅम9.2%5.3%1092 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे29.18 ग्रॅम219 ग्रॅम13.3%7.6%751 ग्रॅम
पाणी60.9 ग्रॅम2273 ग्रॅम2.7%1.5%3732 ग्रॅम
राख0.7 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई37 μg900 μg4.1%2.3%2432 ग्रॅम
Retinol0.035 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.04 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ2.7%1.5%3750 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.18 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ10%5.7%1000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.29 मिग्रॅ5 मिग्रॅ5.8%3.3%1724 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.05 मिग्रॅ2 मिग्रॅ2.5%1.4%4000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट12 μg400 μg3%1.7%3333 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन0.42 μg3 μg14%8%714 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक1.3 मिग्रॅ90 मिग्रॅ1.4%0.8%6923 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.51 मिग्रॅ15 मिग्रॅ3.4%1.9%2941 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.59 मिग्रॅ20 मिग्रॅ3%1.7%3390 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के177 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ7.1%4.1%1412 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए105 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ10.5%6%952 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि16 मिग्रॅ400 मिग्रॅ4%2.3%2500 ग्रॅम
सोडियम, ना60 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ4.6%2.6%2167 ग्रॅम
सल्फर, एस40.9 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ4.1%2.3%2445 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी101 मिग्रॅ800 मिग्रॅ12.6%7.2%792 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.21 मिग्रॅ18 मिग्रॅ1.2%0.7%8571 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.11 मिग्रॅ2 मिग्रॅ5.5%3.1%1818 ग्रॅम
तांबे, घन50 μg1000 μg5%2.9%2000 ग्रॅम
सेलेनियम, से2.9 μg55 μg5.3%3%1897 ग्रॅम
झिंक, झेड0.43 मिग्रॅ12 मिग्रॅ3.6%2.1%2791 ग्रॅम
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *0.142 ग्रॅम~
द्राक्षांचा वेल0.255 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.105 ग्रॅम~
सैकण्ड0.23 ग्रॅम~
ल्युसीन0.373 ग्रॅम~
लाइसिन0.302 ग्रॅम~
मेथोनिन0.094 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.174 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल0.054 ग्रॅम~
फेनिलॅलानाइन0.185 ग्रॅम~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन0.136 ग्रॅम~
Aspartic .सिड0.321 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल0.085 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड0.805 ग्रॅम~
प्रोलिन0.366 ग्रॅम~
सेरीन0.209 ग्रॅम~
टायरोसिन0.186 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.036 ग्रॅम~
स्टिरॉल्स
कोलेस्टेरॉल14 मिग्रॅकमाल 300 मिग्रॅ
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्2.444 ग्रॅमकमाल 18.7 г
6: 0 नायलॉन0.072 ग्रॅम~
8: 0 कॅप्रिलिक0.025 ग्रॅम~
10: 0 मकर0.087 ग्रॅम~
12: 0 लॉरीक0.106 ग्रॅम~
14: 0 मिरिस्टिक0.354 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक1.152 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.528 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्1.739 ग्रॅमकिमान 16.8 г10.4%5.9%
16: 1 पॅमिटोलिक0.093 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)1.564 ग्रॅम~
20: 1 गॅडोलिक (ओमेगा -9)0.029 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.667 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी6%3.4%
18: 2 लिनोलिक0.594 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.05 ग्रॅम~
20: 4 अराकिडॉनिक0.023 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.05 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी5.6%3.2%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.617 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी13.1%7.5%
 

उर्जा मूल्य 175 किलो कॅलरी आहे.

  • सुन्डे = 153 ग्रॅम (267.8 किलो कॅलरी)
फास्ट फूड, स्ट्रॉबेरी आइस्क्रीम व्हिटॅमिन बी 12 - 14%, फॉस्फरस - 12,6% जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स एमिनो idsसिडचे चयापचय आणि रूपांतरणात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. फोलेट आणि व्हिटॅमिन बी 12 हे परस्परसंबंधित जीवनसत्त्वे आहेत आणि रक्त निर्मितीमध्ये सामील आहेत. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे आंशिक किंवा दुय्यम फोलेटची कमतरता तसेच अशक्तपणा, ल्युकोपेनिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनियाचा विकास होतो.
  • फॉस्फरस हाडे आणि दात यांच्या खनिजतेसाठी आवश्यक असलेल्या फॉस्फोलायपीड्स, न्यूक्लियोटाइड्स आणि न्यूक्लिक idsसिडस्चा एक भाग म्हणजे ऊर्जा चयापचय यासह अनेक शारीरिक प्रक्रियांमध्ये भाग घेतो. कमतरतेमुळे एनोरेक्सिया, अशक्तपणा, रिकेट्स होते.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 175 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, फास्ट फूड कसे उपयुक्त आहे, स्ट्रॉबेरीसह आइस्क्रीम, कॅलरी, पोषक, फास्ट फूडचे उपयुक्त गुणधर्म, स्ट्रॉबेरीसह आइस्क्रीम

प्रत्युत्तर द्या