पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.
सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
| पौष्टिक | प्रमाण | नियम** | 100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण% | 100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील% | 100% सामान्य |
| कॅलरी मूल्य | 59 केकॅल | 1684 केकॅल | 3.5% | 5.9% | 2854 ग्रॅम |
| प्रथिने | 0.11 ग्रॅम | 76 ग्रॅम | 0.1% | 0.2% | 69091 ग्रॅम |
| चरबी | 0.17 ग्रॅम | 56 ग्रॅम | 0.3% | 0.5% | 32941 ग्रॅम |
| कर्बोदकांमधे | 14.83 ग्रॅम | 219 ग्रॅम | 6.8% | 11.5% | 1477 ग्रॅम |
| अल्युमेंटरी फायबर | 0.1 ग्रॅम | 20 ग्रॅम | 0.5% | 0.8% | 20000 ग्रॅम |
| पाणी | 84.72 ग्रॅम | 2273 ग्रॅम | 3.7% | 6.3% | 2683 ग्रॅम |
| राख | 0.08 ग्रॅम | ~ | |||
| जीवनसत्त्वे | |||||
| व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन | 0.003 मिग्रॅ | 1.5 मिग्रॅ | 0.2% | 0.3% | 50000 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.011 मिग्रॅ | 1.8 मिग्रॅ | 0.6% | 1% | 16364 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन | 2.2 मिग्रॅ | 500 मिग्रॅ | 0.4% | 0.7% | 22727 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक | 0.07 मिग्रॅ | 5 मिग्रॅ | 1.4% | 2.4% | 7143 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन | 0.007 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 0.4% | 0.7% | 28571 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट | 6 μg | 400 μg | 1.5% | 2.5% | 6667 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक | 11.1 मिग्रॅ | 90 मिग्रॅ | 12.3% | 20.8% | 811 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई | 0.01 मिग्रॅ | 15 मिग्रॅ | 0.1% | 0.2% | 150000 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन पीपी, नाही | 0.12 मिग्रॅ | 20 मिग्रॅ | 0.6% | 1% | 16667 ग्रॅम |
| मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स | |||||
| पोटॅशियम, के | 25 मिग्रॅ | 2500 मिग्रॅ | 1% | 1.7% | 10000 ग्रॅम |
| कॅल्शियम, सीए | 7 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 0.7% | 1.2% | 14286 ग्रॅम |
| मॅग्नेशियम, मि | 3 मिग्रॅ | 400 मिग्रॅ | 0.8% | 1.4% | 13333 ग्रॅम |
| सोडियम, ना | 8 मिग्रॅ | 1300 मिग्रॅ | 0.6% | 1% | 16250 ग्रॅम |
| सल्फर, एस | 1.1 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 0.1% | 0.2% | 90909 ग्रॅम |
| फॉस्फरस, पी | 2 मिग्रॅ | 800 मिग्रॅ | 0.3% | 0.5% | 40000 ग्रॅम |
| कमी प्रमाणात असलेले घटक | |||||
| लोह, फे | 0.36 मिग्रॅ | 18 मिग्रॅ | 2% | 3.4% | 5000 ग्रॅम |
| मॅंगनीज, Mn | 0.01 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 0.5% | 0.8% | 20000 ग्रॅम |
| तांबे, घन | 10 μg | 1000 μg | 1% | 1.7% | 10000 ग्रॅम |
| सेलेनियम, से | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 1.2% | 13750 ग्रॅम |
| झिंक, झेड | 0.02 मिग्रॅ | 12 मिग्रॅ | 0.2% | 0.3% | 60000 ग्रॅम |
| पचनक्षम कर्बोदकांमधे | |||||
| मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स) | 13.07 ग्रॅम | कमाल 100 г | |||
| ग्लूकोज (डेक्सट्रोज) | 6.37 ग्रॅम | ~ | |||
| माल्टोस | 0.76 ग्रॅम | ~ | |||
| फ्रक्टोज | 5.94 ग्रॅम | ~ | |||
| संतृप्त फॅटी idsसिडस् | |||||
| संतृप्त फॅटी idsसिडस् | 0.029 ग्रॅम | कमाल 18.7 г | |||
| 16: 0 पामेटिक | 0.023 ग्रॅम | ~ | |||
| 18: 0 स्टीरिन | 0.006 ग्रॅम | ~ | |||
| मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस् | 0.051 ग्रॅम | किमान 16.8 г | 0.3% | 0.5% | |
| 16: 1 पॅमिटोलिक | 0.002 ग्रॅम | ~ | |||
| 18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9) | 0.048 ग्रॅम | ~ | |||
| पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस् | 0.039 ग्रॅम | 11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी | 0.3% | 0.5% | |
| 18: 2 लिनोलिक | 0.039 ग्रॅम | ~ | |||
| ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस् | 0.039 ग्रॅम | 4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी | 0.8% | 1.4% |
उर्जा मूल्य 59 किलो कॅलरी आहे.
- कप = 251 ग्रॅम (148.1 किलो कॅलरी)
Guanabana अमृत, कॅन केलेला जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्धः व्हिटॅमिन सी - 12,3%
- व्हिटॅमिन सी रेडॉक्स प्रतिक्रियेत भाग घेते, रोगप्रतिकारक यंत्रणेचे कार्य लोह शोषण्यास प्रोत्साहित करते. कमतरतेमुळे हिरड्या आणि रक्तस्त्राव हिरड्या, रक्तवाहिन्यांच्या वाढीव वेगामुळे आणि नाजूकपणामुळे नाक वाहतात.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 59 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, उपयुक्त गुआनाबाना अमृत काय आहे, कॅन केलेला, कॅलरीज, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म गुआनाबाना अमृत, कॅन केलेला