कॅलरीज आंबा अमृत, कॅन केलेला. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.

पौष्टिक	प्रमाण	नियम**	100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%	100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%	100% सामान्य
कॅलरी मूल्य	51 केकॅल	1684 केकॅल	3%	5.9%	3302 ग्रॅम
प्रथिने	0.11 ग्रॅम	76 ग्रॅम	0.1%	0.2%	69091 ग्रॅम
चरबी	0.06 ग्रॅम	56 ग्रॅम	0.1%	0.2%	93333 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे	12.82 ग्रॅम	219 ग्रॅम	5.9%	11.6%	1708 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर	0.3 ग्रॅम	20 ग्रॅम	1.5%	2.9%	6667 ग्रॅम
पाणी	86.63 ग्रॅम	2273 ग्रॅम	3.8%	7.5%	2624 ग्रॅम
राख	0.08 ग्रॅम	~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई	35 μg	900 μg	3.9%	7.6%	2571 ग्रॅम
बीटा कॅरोटीन	0.402 मिग्रॅ	5 मिग्रॅ	8%	15.7%	1244 ग्रॅम
बीटा क्रिप्टोएक्सॅन्थिन	26 μg	~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन	0.003 मिग्रॅ	1.5 मिग्रॅ	0.2%	0.4%	50000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन	0.003 मिग्रॅ	1.8 मिग्रॅ	0.2%	0.4%	60000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन	1.5 मिग्रॅ	500 मिग्रॅ	0.3%	0.6%	33333 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक	0.07 मिग्रॅ	5 मिग्रॅ	1.4%	2.7%	7143 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन	0.015 मिग्रॅ	2 मिग्रॅ	0.8%	1.6%	13333 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट	7 μg	400 μg	1.8%	3.5%	5714 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक	15.2 मिग्रॅ	90 मिग्रॅ	16.9%	33.1%	592 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई	0.21 मिग्रॅ	15 मिग्रॅ	1.4%	2.7%	7143 ग्रॅम
गॅमा टोकॉफेरॉल	0.02 मिग्रॅ	~
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन	0.8 μg	120 μg	0.7%	1.4%	15000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही	0.08 मिग्रॅ	20 मिग्रॅ	0.4%	0.8%	25000 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के	24 मिग्रॅ	2500 मिग्रॅ	1%	2%	10417 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए	17 मिग्रॅ	1000 मिग्रॅ	1.7%	3.3%	5882 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि	3 मिग्रॅ	400 मिग्रॅ	0.8%	1.6%	13333 ग्रॅम
सोडियम, ना	5 मिग्रॅ	1300 मिग्रॅ	0.4%	0.8%	26000 ग्रॅम
सल्फर, एस	1.1 मिग्रॅ	1000 मिग्रॅ	0.1%	0.2%	90909 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी	2 मिग्रॅ	800 मिग्रॅ	0.3%	0.6%	40000 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे	0.36 मिग्रॅ	18 मिग्रॅ	2%	3.9%	5000 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn	0.028 मिग्रॅ	2 मिग्रॅ	1.4%	2.7%	7143 ग्रॅम
तांबे, घन	15 μg	1000 μg	1.5%	2.9%	6667 ग्रॅम
सेलेनियम, से	0.4 μg	55 μg	0.7%	1.4%	13750 ग्रॅम
झिंक, झेड	0.02 मिग्रॅ	12 मिग्रॅ	0.2%	0.4%	60000 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)	12.45 ग्रॅम	कमाल 100 г
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज)	5.31 ग्रॅम	~
माल्टोस	0.56 ग्रॅम	~
साखर	1.02 ग्रॅम	~
फ्रक्टोज	5.56 ग्रॅम	~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्	0.014 ग्रॅम	कमाल 18.7 г
14: 0 मिरिस्टिक	0.002 ग्रॅम	~
16: 0 पामेटिक	0.011 ग्रॅम	~
18: 0 स्टीरिन	0.001 ग्रॅम	~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्	0.022 ग्रॅम	किमान 16.8 г	0.1%	0.2%
16: 1 पॅमिटोलिक	0.01 ग्रॅम	~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)	0.012 ग्रॅम	~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्	0.011 ग्रॅम	11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी	0.1%	0.2%
18: 2 लिनोलिक	0.003 ग्रॅम	~
18: 3 लिनोलेनिक	0.008 ग्रॅम	~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्	0.008 ग्रॅम	0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी	0.9%	1.8%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्	0.003 ग्रॅम	4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी	0.1%	0.2%

उर्जा मूल्य 51 किलो कॅलरी आहे.

कप = 251 ग्रॅम (128 किलो कॅलरी)

आंबा अमृत, कॅन केलेला जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्धः व्हिटॅमिन सी - 16,9%

व्हिटॅमिन सी रेडॉक्स प्रतिक्रियेत भाग घेते, रोगप्रतिकारक यंत्रणेचे कार्य लोह शोषण्यास प्रोत्साहित करते. कमतरतेमुळे हिरड्या आणि रक्तस्त्राव हिरड्या, रक्तवाहिन्यांच्या वाढीव वेगामुळे आणि नाजूकपणामुळे नाक वाहतात.

टॅग्ज: उष्मांक सामग्री 51 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, काय उपयुक्त आहे आंबा अमृत, कॅन केलेला, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म आंबा अमृत, कॅन केलेला

कॅलरी आंबा अमृत, कॅन केलेला. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

प्रत्युत्तर द्या