कॅलरी सामग्री प्रून, संतृप्त साखर सिरपमध्ये कॅन केलेला. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य105 केकॅल1684 केकॅल6.2%5.9%1604 ग्रॅम
प्रथिने0.87 ग्रॅम76 ग्रॅम1.1%1%8736 ग्रॅम
चरबी0.2 ग्रॅम56 ग्रॅम0.4%0.4%28000 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे24 ग्रॅम219 ग्रॅम11%10.5%913 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर3.8 ग्रॅम20 ग्रॅम19%18.1%526 ग्रॅम
पाणी70.67 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.1%3%3216 ग्रॅम
राख0.46 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई40 μg900 μg4.4%4.2%2250 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.034 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ2.3%2.2%4412 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.122 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ6.8%6.5%1475 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.1 मिग्रॅ5 मिग्रॅ2%1.9%5000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.203 मिग्रॅ2 मिग्रॅ10.2%9.7%985 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक2.8 मिग्रॅ90 मिग्रॅ3.1%3%3214 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.866 मिग्रॅ20 मिग्रॅ4.3%4.1%2309 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के226 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ9%8.6%1106 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए17 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ1.7%1.6%5882 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि15 मिग्रॅ400 मिग्रॅ3.8%3.6%2667 ग्रॅम
सोडियम, ना3 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ0.2%0.2%43333 ग्रॅम
सल्फर, एस8.7 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.9%0.9%11494 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी26 मिग्रॅ800 मिग्रॅ3.3%3.1%3077 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.41 मिग्रॅ18 मिग्रॅ2.3%2.2%4390 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.098 मिग्रॅ2 मिग्रॅ4.9%4.7%2041 ग्रॅम
तांबे, घन118 μg1000 μg11.8%11.2%847 ग्रॅम
झिंक, झेड0.19 मिग्रॅ12 मिग्रॅ1.6%1.5%6316 ग्रॅम
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्0.016 ग्रॅमकमाल 18.7 г
16: 0 पामेटिक0.013 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.003 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.13 ग्रॅमकिमान 16.8 г0.8%0.8%
16: 1 पॅमिटोलिक0.002 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)0.128 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.043 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी0.4%0.4%
18: 2 लिनोलिक0.043 ग्रॅम~
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.043 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी0.9%0.9%
 

उर्जा मूल्य 105 किलो कॅलरी आहे.

  • कप = 234 ग्रॅम (245.7 किलो कॅलरी)
  • 5 द्रव सह = 86 ग्रॅम (90.3 kcal)
संतृप्त साखरेच्या पाकात कॅन केलेला prunes जीवनसत्त्वे आणि खनिज समृध्द: तांबे - १,,11,8%
  • तांबे रेडॉक्स क्रियाकलाप असलेल्या एंजाइमचा एक भाग आहे आणि लोह चयापचयात गुंतलेला आहे, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्सचे शोषण उत्तेजित करतो. ऑक्सिजनसह मानवी शरीराच्या ऊती प्रदान करण्याच्या प्रक्रियेत भाग घेतो. कमतरता हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली आणि कंकाल, संयोजी ऊतक डिस्प्लेसियाच्या विकासाच्या विकारांद्वारे प्रकट होते.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 105 किलो कॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, काय उपयुक्त आहे संपृक्त साखरेच्या पाकात कॅन केलेला छाटणी, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म संपृक्त साखरेच्या पाकात कॅन केलेला छाटणी

प्रत्युत्तर द्या