कॅलरी सामग्री पिवळ्या साखर कॉर्न, व्हॅक्यूम पॅकिंगमध्ये कॅन केलेला, मीठशिवाय. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य79 केकॅल1684 केकॅल4.7%5.9%2132 ग्रॅम
प्रथिने2.41 ग्रॅम76 ग्रॅम3.2%4.1%3154 ग्रॅम
चरबी0.5 ग्रॅम56 ग्रॅम0.9%1.1%11200 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे17.44 ग्रॅम219 ग्रॅम8%10.1%1256 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर2 ग्रॅम20 ग्रॅम10%12.7%1000 ग्रॅम
पाणी76.58 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.4%4.3%2968 ग्रॅम
राख1.07 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई4 μg900 μg0.4%0.5%22500 ग्रॅम
अल्फा कॅरोटीन26 μg~
बीटा कॅरोटीन0.033 मिग्रॅ5 मिग्रॅ0.7%0.9%15152 ग्रॅम
बीटा क्रिप्टोएक्सॅन्थिन6 μg~
ल्यूटिन + झेक्सॅन्थिन1045 μg~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.041 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ2.7%3.4%3659 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.073 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ4.1%5.2%2466 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन22.4 मिग्रॅ500 मिग्रॅ4.5%5.7%2232 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.675 मिग्रॅ5 मिग्रॅ13.5%17.1%741 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.055 मिग्रॅ2 मिग्रॅ2.8%3.5%3636 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट49 μg400 μg12.3%15.6%816 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक8.1 मिग्रॅ90 मिग्रॅ9%11.4%1111 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.04 मिग्रॅ15 मिग्रॅ0.3%0.4%37500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही1.167 मिग्रॅ20 मिग्रॅ5.8%7.3%1714 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के186 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ7.4%9.4%1344 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए5 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.5%0.6%20000 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि23 मिग्रॅ400 मिग्रॅ5.8%7.3%1739 ग्रॅम
सोडियम, ना3 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ0.2%0.3%43333 ग्रॅम
सल्फर, एस24.1 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ2.4%3%4149 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी64 मिग्रॅ800 मिग्रॅ8%10.1%1250 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.42 मिग्रॅ18 मिग्रॅ2.3%2.9%4286 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.067 मिग्रॅ2 मिग्रॅ3.4%4.3%2985 ग्रॅम
तांबे, घन48 μg1000 μg4.8%6.1%2083 ग्रॅम
सेलेनियम, से0.7 μg55 μg1.3%1.6%7857 ग्रॅम
झिंक, झेड0.46 मिग्रॅ12 मिग्रॅ3.8%4.8%2609 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)5.59 ग्रॅमकमाल 100 г
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज)0.35 ग्रॅम~
माल्टोस0.1 ग्रॅम~
साखर4.91 ग्रॅम~
फ्रक्टोज0.23 ग्रॅम~
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *0.098 ग्रॅम~
द्राक्षांचा वेल0.138 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.066 ग्रॅम~
सैकण्ड0.097 ग्रॅम~
ल्युसीन0.26 ग्रॅम~
लाइसिन0.102 ग्रॅम~
मेथोनिन0.05 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.097 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल0.017 ग्रॅम~
फेनिलॅलानाइन0.112 ग्रॅम~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन0.22 ग्रॅम~
Aspartic .सिड0.182 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल0.095 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड0.475 ग्रॅम~
प्रोलिन0.218 ग्रॅम~
सेरीन0.114 ग्रॅम~
टायरोसिन0.092 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.02 ग्रॅम~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्0.077 ग्रॅमकमाल 18.7 г
16: 0 पामेटिक0.073 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.005 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.147 ग्रॅमकिमान 16.8 г0.9%1.1%
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)0.147 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.237 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी2.1%2.7%
18: 2 लिनोलिक0.23 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.007 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.007 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी0.8%1%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.23 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी4.9%6.2%
 

उर्जा मूल्य 79 किलो कॅलरी आहे.

  • 0,5 कप = 105 ग्रॅम (83 किलो कॅलरी)
  • कॅन (303 x 406) = 340 ग्रॅम (268.6 किलो कॅलरी)
मीठाशिवाय व्हॅक्यूम पॅकिंगमध्ये कॅन केलेला स्वीट कॉर्न जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्धः विटामिन बी 5 - 13,5%, व्हिटॅमिन बी 9 - 12,3%
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट चयापचय, कोलेस्ट्रॉल चयापचय, संप्रेरक, हिमोग्लोबिन संश्लेषण, आतड्यात अमीनो idsसिडस् आणि शुगर्सच्या शोषणास प्रोत्साहित करते, adड्रेनल कॉर्टेक्सच्या कार्यास समर्थन देते. पॅन्टोथेनिक acidसिडच्या कमतरतेमुळे त्वचा आणि श्लेष्मल त्वचेचे नुकसान होऊ शकते.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स कोएन्झाइम म्हणून ते न्यूक्लिक idsसिड आणि एमिनो idsसिडच्या चयापचयात भाग घेतात. फोलेटच्या कमतरतेमुळे न्यूक्लिक idsसिडस् आणि प्रोटीनचे अशक्त संश्लेषण होते, ज्यामुळे पेशींची वाढ आणि विभाजन रोखते, विशेषत: वेगाने वाढणार्‍या उतींमध्ये: अस्थिमज्जा, आतड्यांसंबंधी उपकला इ. गर्भधारणेदरम्यान फोलेटचा अपुरा सेवन हे अकालीपणाचे एक कारण आहे. कुपोषण, जन्मजात विकृती आणि मुलाचे विकासात्मक विकार. फोलेट आणि होमोसिस्टीन पातळी आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका यांच्यामध्ये मजबूत असोसिएशन दर्शविली गेली आहे.
टॅग्ज: उष्मांक सामग्री 79 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, उपयुक्त काय आहे कॉर्न शुगर पिवळी, व्हॅक्यूम पॅकिंगमध्ये कॅन केलेला, मीठाशिवाय, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म कॉर्न शुगर पिवळी, व्हॅक्यूम पॅकिंगमध्ये कॅन केलेला, मीठाशिवाय

प्रत्युत्तर द्या