कॅलरी सामग्री पिवळ्या साखर कॉर्न, संपूर्ण धान्यासह कॅन केलेला, द्रव नसलेली सामग्री. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य67 केकॅल1684 केकॅल4%6%2513 ग्रॅम
प्रथिने2.29 ग्रॅम76 ग्रॅम3%4.5%3319 ग्रॅम
चरबी1.22 ग्रॅम56 ग्रॅम2.2%3.3%4590 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे12.34 ग्रॅम219 ग्रॅम5.6%8.4%1775 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर2 ग्रॅम20 ग्रॅम10%14.9%1000 ग्रॅम
पाणी81.41 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.6%5.4%2792 ग्रॅम
राख0.75 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई2 μg900 μg0.2%0.3%45000 ग्रॅम
अल्फा कॅरोटीन6 μg~
बीटा कॅरोटीन0.014 मिग्रॅ5 मिग्रॅ0.3%0.4%35714 ग्रॅम
बीटा क्रिप्टोएक्सॅन्थिन20 μg~
ल्यूटिन + झेक्सॅन्थिन695 μg~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.039 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ2.6%3.9%3846 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.089 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ4.9%7.3%2022 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन17.8 मिग्रॅ500 मिग्रॅ3.6%5.4%2809 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.209 मिग्रॅ5 मिग्रॅ4.2%6.3%2392 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.037 मिग्रॅ2 मिग्रॅ1.9%2.8%5405 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट39 μg400 μg9.8%14.6%1026 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक1.8 मिग्रॅ90 मिग्रॅ2%3%5000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.09 मिग्रॅ15 मिग्रॅ0.6%0.9%16667 ग्रॅम
गॅमा टोकॉफेरॉल0.31 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन पीपी, नाही1.005 मिग्रॅ20 मिग्रॅ5%7.5%1990 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के132 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ5.3%7.9%1894 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए3 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.3%0.4%33333 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि13 मिग्रॅ400 मिग्रॅ3.3%4.9%3077 ग्रॅम
सोडियम, ना205 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ15.8%23.6%634 ग्रॅम
सल्फर, एस22.9 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ2.3%3.4%4367 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी46 मिग्रॅ800 मिग्रॅ5.8%8.7%1739 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.27 मिग्रॅ18 मिग्रॅ1.5%2.2%6667 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.067 मिग्रॅ2 मिग्रॅ3.4%5.1%2985 ग्रॅम
तांबे, घन33 μg1000 μg3.3%4.9%3030 ग्रॅम
सेलेनियम, से0.6 μg55 μg1.1%1.6%9167 ग्रॅम
झिंक, झेड0.32 मिग्रॅ12 मिग्रॅ2.7%4%3750 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन8.06 ग्रॅम~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)4.44 ग्रॅमकमाल 100 г
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज)0.28 ग्रॅम~
माल्टोस0.08 ग्रॅम~
साखर3.9 ग्रॅम~
फ्रक्टोज0.18 ग्रॅम~
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *0.095 ग्रॅम~
द्राक्षांचा वेल0.108 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.062 ग्रॅम~
सैकण्ड0.072 ग्रॅम~
ल्युसीन0.285 ग्रॅम~
लाइसिन0.215 ग्रॅम~
मेथोनिन0.053 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.069 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल0.021 ग्रॅम~
फेनिलॅलानाइन0.106 ग्रॅम~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन0.185 ग्रॅम~
Aspartic .सिड0.161 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल0.083 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड0.453 ग्रॅम~
प्रोलिन0.287 ग्रॅम~
सेरीन0.127 ग्रॅम~
टायरोसिन0.088 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.035 ग्रॅम~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्0.245 ग्रॅमकमाल 18.7 г
10: 0 मकर0.003 ग्रॅम~
14: 0 मिरिस्टिक0.002 ग्रॅम~
15: 0 पेंटाडेकेनोइक0.002 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक0.19 ग्रॅम~
17: 0 मार्गारीन0.001 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.039 ग्रॅम~
20: 0 अराचिनिक0.007 ग्रॅम~
22: 0 बेजेनिक0.003 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.374 ग्रॅमकिमान 16.8 г2.2%3.3%
16: 1 पॅमिटोलिक0.002 ग्रॅम~
17: 1 हेप्टाडेसिन0.001 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)0.367 ग्रॅम~
20: 1 गॅडोलिक (ओमेगा -9)0.004 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.519 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी4.6%6.9%
18: 2 लिनोलिक0.483 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.018 ग्रॅम~
18: 3 ओमेगा -3, अल्फा लिनोलेनिक0.018 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.018 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी2%3%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.483 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी10.3%15.4%
 

उर्जा मूल्य 67 किलो कॅलरी आहे.

  • कप = 164 ग्रॅम (109.9 किलो कॅलरी)
  • कॅन (303 x 406) = 298 ग्रॅम (199.7 किलो कॅलरी)
  • कॅन (12 औंस) उत्पादन = 211 जीआर (141.4 किलो कॅलरी)
टॅग्ज: उष्मांक सामग्री 67 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, काय उपयुक्त आहे कॉर्न साखर पिवळा, संपूर्ण धान्यांसह कॅन केलेला, द्रव न सामग्री, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म कॉर्न साखर पिवळा, संपूर्ण धान्यांसह संरक्षित, द्रव न सामग्री

प्रत्युत्तर द्या