गोठविलेल्या कापांमध्ये कॅलरी पीच. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य94 केकॅल1684 केकॅल5.6%6%1791 ग्रॅम
प्रथिने0.63 ग्रॅम76 ग्रॅम0.8%0.9%12063 ग्रॅम
चरबी0.13 ग्रॅम56 ग्रॅम0.2%0.2%43077 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे22.18 ग्रॅम219 ग्रॅम10.1%10.7%987 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर1.8 ग्रॅम20 ग्रॅम9%9.6%1111 ग्रॅम
पाणी74.73 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.3%3.5%3042 ग्रॅम
राख0.53 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई14 μg900 μg1.6%1.7%6429 ग्रॅम
बीटा कॅरोटीन0.141 मिग्रॅ5 मिग्रॅ2.8%3%3546 ग्रॅम
बीटा क्रिप्टोएक्सॅन्थिन58 μg~
ल्यूटिन + झेक्सॅन्थिन77 μg~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.013 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ0.9%1%11538 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.035 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ1.9%2%5143 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन5.1 मिग्रॅ500 मिग्रॅ1%1.1%9804 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.132 मिग्रॅ5 मिग्रॅ2.6%2.8%3788 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.018 मिग्रॅ2 मिग्रॅ0.9%1%11111 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट3 μg400 μg0.8%0.9%13333 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक94.2 मिग्रॅ90 मिग्रॅ104.7%111.4%96 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.62 मिग्रॅ15 मिग्रॅ4.1%4.4%2419 ग्रॅम
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन2.2 μg120 μg1.8%1.9%5455 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.653 मिग्रॅ20 मिग्रॅ3.3%3.5%3063 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के130 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ5.2%5.5%1923 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए3 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.3%0.3%33333 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि5 मिग्रॅ400 मिग्रॅ1.3%1.4%8000 ग्रॅम
सोडियम, ना6 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ0.5%0.5%21667 ग्रॅम
सल्फर, एस6.3 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.6%0.6%15873 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी11 मिग्रॅ800 मिग्रॅ1.4%1.5%7273 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.37 मिग्रॅ18 मिग्रॅ2.1%2.2%4865 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.029 मिग्रॅ2 मिग्रॅ1.5%1.6%6897 ग्रॅम
तांबे, घन24 μg1000 μg2.4%2.6%4167 ग्रॅम
सेलेनियम, से0.4 μg55 μg0.7%0.7%13750 ग्रॅम
झिंक, झेड0.05 मिग्रॅ12 मिग्रॅ0.4%0.4%24000 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)22.18 ग्रॅमकमाल 100 г
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *0.016 ग्रॅम~
द्राक्षांचा वेल0.034 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.012 ग्रॅम~
सैकण्ड0.018 ग्रॅम~
ल्युसीन0.035 ग्रॅम~
लाइसिन0.02 ग्रॅम~
मेथोनिन0.015 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.024 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल0.002 ग्रॅम~
फेनिलॅलानाइन0.02 ग्रॅम~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन0.037 ग्रॅम~
Aspartic .सिड0.104 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल0.022 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड0.095 ग्रॅम~
प्रोलिन0.026 ग्रॅम~
सेरीन0.029 ग्रॅम~
टायरोसिन0.016 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.005 ग्रॅम~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्0.014 ग्रॅमकमाल 18.7 г
16: 0 पामेटिक0.012 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.002 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.048 ग्रॅमकिमान 16.8 г0.3%0.3%
16: 1 पॅमिटोलिक0.001 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)0.047 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.064 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी0.6%0.6%
18: 2 लिनोलिक0.063 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.002 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.002 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी0.2%0.2%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.063 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी1.3%1.4%
 

उर्जा मूल्य 94 किलो कॅलरी आहे.

  • कप, वितळलेले = 250 ग्रॅम (235 kCal)
  • पॅकेज (10 औंस) = 284 ग्रॅम (267 किलो कॅलरी)
  • 10 काप = 155 ग्रॅम (145.7 किलो कॅलरी)
काप मध्ये peaches, गोठलेले, गोड जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्धः व्हिटॅमिन सी - 104,7%
  • व्हिटॅमिन सी रेडॉक्स प्रतिक्रियेत भाग घेते, रोगप्रतिकारक यंत्रणेचे कार्य लोह शोषण्यास प्रोत्साहित करते. कमतरतेमुळे हिरड्या आणि रक्तस्त्राव हिरड्या, रक्तवाहिन्यांच्या वाढीव वेगामुळे आणि नाजूकपणामुळे नाक वाहतात.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 94 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, कापलेल्या पीचचे काय फायदे आहेत, गोठलेले, गोड केलेले, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म कापलेले पीच, गोठलेले, गोड

प्रत्युत्तर द्या