कॅलरी पाई, चेरी, कृती. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य270 केकॅल1684 केकॅल16%5.9%624 ग्रॅम
प्रथिने2.8 ग्रॅम76 ग्रॅम3.7%1.4%2714 ग्रॅम
चरबी12.2 ग्रॅम56 ग्रॅम21.8%8.1%459 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे38.5 ग्रॅम219 ग्रॅम17.6%6.5%569 ग्रॅम
पाणी45.8 ग्रॅम2273 ग्रॅम2%0.7%4963 ग्रॅम
राख0.7 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई29 μg900 μg3.2%1.2%3103 ग्रॅम
Retinol0.009 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.148 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ9.9%3.7%1014 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.125 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ6.9%2.6%1440 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.123 मिग्रॅ5 मिग्रॅ2.5%0.9%4065 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.034 मिग्रॅ2 मिग्रॅ1.7%0.6%5882 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट41 μg400 μg10.3%3.8%976 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक1 मिग्रॅ90 मिग्रॅ1.1%0.4%9000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही1.276 मिग्रॅ20 मिग्रॅ6.4%2.4%1567 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के77 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ3.1%1.1%3247 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए10 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ1%0.4%10000 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि9 मिग्रॅ400 मिग्रॅ2.3%0.9%4444 ग्रॅम
सोडियम, ना191 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ14.7%5.4%681 ग्रॅम
सल्फर, एस28 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ2.8%1%3571 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी30 मिग्रॅ800 मिग्रॅ3.8%1.4%2667 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे1.85 मिग्रॅ18 मिग्रॅ10.3%3.8%973 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.2 मिग्रॅ2 मिग्रॅ10%3.7%1000 ग्रॅम
तांबे, घन77 μg1000 μg7.7%2.9%1299 ग्रॅम
सेलेनियम, से7.8 μg55 μg14.2%5.3%705 ग्रॅम
झिंक, झेड0.2 मिग्रॅ12 मिग्रॅ1.7%0.6%6000 ग्रॅम
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *0.1 ग्रॅम~
द्राक्षांचा वेल0.104 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.057 ग्रॅम~
सैकण्ड0.088 ग्रॅम~
ल्युसीन0.17 ग्रॅम~
लाइसिन0.067 ग्रॅम~
मेथोनिन0.043 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.072 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल0.031 ग्रॅम~
फेनिलॅलानाइन0.124 ग्रॅम~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन0.086 ग्रॅम~
Aspartic .सिड0.341 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल0.092 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड0.791 ग्रॅम~
प्रोलिन0.28 ग्रॅम~
सेरीन0.128 ग्रॅम~
टायरोसिन0.075 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.05 ग्रॅम~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्2.985 ग्रॅमकमाल 18.7 г
14: 0 मिरिस्टिक0.047 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक1.7 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन1.238 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्5.314 ग्रॅमकिमान 16.8 г31.6%11.7%
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)5.314 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्3.247 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी29%10.7%
18: 2 लिनोलिक3.045 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.202 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.202 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी22.4%8.3%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्3.045 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी64.8%24%
 

उर्जा मूल्य 270 किलो कॅलरी आहे.

  • ओझ = 28.35 ग्रॅम (76.5 किलो कॅलरी)
  • तुकडा (1 of दियाचा 8/9) = 180 ग्रॅम (486 किलो कॅलरी)
पाई, चेरी, रेसिपी जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्धः सेलेनियम - 14,2%
  • सेलेनियम - मानवी शरीराच्या अँटीऑक्सिडेंट संरक्षण प्रणालीचा एक आवश्यक घटक, एक इम्यूनोमोडायलेटरी प्रभाव आहे, थायरॉईड संप्रेरकांच्या कृतीच्या नियमनात भाग घेतो. कमतरतेमुळे काशीन-बेक रोग (सांधे, मणक्याचे आणि बाहेरील अनेक विकृतीसह ऑस्टिओआर्थराइटिस), केशन रोग (स्थानिक मायोकार्डिओपॅथी), आनुवंशिक थ्रोम्बॅस्टिनेया होतो.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 270 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, ते कसे उपयुक्त आहे पाई, चेरी, रेसिपीनुसार तयार, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म पाई, चेरी, रेसिपीनुसार तयार

प्रत्युत्तर द्या