पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.
सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिक | प्रमाण | नियम** | 100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण% | 100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील% | 100% सामान्य |
कॅलरी मूल्य | 631 केकॅल | 1684 केकॅल | 37.5% | 5.9% | 267 ग्रॅम |
प्रथिने | 0.1 ग्रॅम | 76 ग्रॅम | 0.1% | 76000 ग्रॅम | |
चरबी | 70.2 ग्रॅम | 56 ग्रॅम | 125.4% | 19.9% | 80 ग्रॅम |
कर्बोदकांमधे | 3.4 ग्रॅम | 219 ग्रॅम | 1.6% | 0.3% | 6441 ग्रॅम |
पाणी | 24.2 ग्रॅम | 2273 ग्रॅम | 1.1% | 0.2% | 9393 ग्रॅम |
राख | 1.8 ग्रॅम | ~ | |||
जीवनसत्त्वे | |||||
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन | 0.01 मिग्रॅ | 1.5 मिग्रॅ | 0.7% | 0.1% | 15000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.02 मिग्रॅ | 1.8 मिग्रॅ | 1.1% | 0.2% | 9000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन पीपी, नाही | 0.13 मिग्रॅ | 20 मिग्रॅ | 0.7% | 0.1% | 15385 ग्रॅम |
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स | |||||
पोटॅशियम, के | 24 मिग्रॅ | 2500 मिग्रॅ | 1% | 0.2% | 10417 ग्रॅम |
कॅल्शियम, सीए | 6 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 0.6% | 0.1% | 16667 ग्रॅम |
सोडियम, ना | 658 मिग्रॅ | 1300 मिग्रॅ | 50.6% | 8% | 198 ग्रॅम |
सल्फर, एस | 1 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 0.1% | 100000 ग्रॅम | |
फॉस्फरस, पी | 3 मिग्रॅ | 800 मिग्रॅ | 0.4% | 0.1% | 26667 ग्रॅम |
कमी प्रमाणात असलेले घटक | |||||
लोह, फे | 0.2 मिग्रॅ | 18 मिग्रॅ | 1.1% | 0.2% | 9000 ग्रॅम |
सेलेनियम, से | 1.6 μg | 55 μg | 2.9% | 0.5% | 3438 ग्रॅम |
संतृप्त फॅटी idsसिडस् | |||||
संतृप्त फॅटी idsसिडस् | 18.2 ग्रॅम | कमाल 18.7 г |
उर्जा मूल्य 631 किलो कॅलरी आहे.
- कप = 220 ग्रॅम (1388.2 किलो कॅलरी)
- चमचे = 14 ग्रॅम (88.3 किलो कॅलरी)
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 631 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, काय उपयुक्त आहे सॅलड ड्रेसिंग, फ्रेंच, घरगुती कापूस तेलासह, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म सॅलड ड्रेसिंग, फ्रेंच, घरगुती कापूस तेलासह