कॅलरी ब्ल्यूबेरी, कच्चा (अलास्का). रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य37 केकॅल1684 केकॅल2.2%5.9%4551 ग्रॅम
प्रथिने0.4 ग्रॅम76 ग्रॅम0.5%1.4%19000 ग्रॅम
चरबी0.1 ग्रॅम56 ग्रॅम0.2%0.5%56000 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे8.7 ग्रॅम219 ग्रॅम4%10.8%2517 ग्रॅम
पाणी90.7 ग्रॅम2273 ग्रॅम4%10.8%2506 ग्रॅम
राख0.1 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.01 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ0.7%1.9%15000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.03 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ1.7%4.6%6000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक2.8 मिग्रॅ90 मिग्रॅ3.1%8.4%3214 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.3 मिग्रॅ20 मिग्रॅ1.5%4.1%6667 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
कॅल्शियम, सीए15 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ1.5%4.1%6667 ग्रॅम
सोडियम, ना10 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ0.8%2.2%13000 ग्रॅम
सल्फर, एस4 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.4%1.1%25000 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.3 मिग्रॅ18 मिग्रॅ1.7%4.6%6000 ग्रॅम
 

उर्जा मूल्य 37 किलो कॅलरी आहे.

टॅग्ज: उष्मांक सामग्री 37 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, ब्लूबेरी कसे उपयुक्त आहेत, कच्चे (अलास्का), कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म ब्लूबेरी, कच्चे (अलास्का)

प्रत्युत्तर द्या