कॅलरीज चायोटे (मेक्सिकन काकडी) मीठाने उकडलेले. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य22 केकॅल1684 केकॅल1.3%5.9%7655 ग्रॅम
प्रथिने0.62 ग्रॅम76 ग्रॅम0.8%3.6%12258 ग्रॅम
चरबी0.48 ग्रॅम56 ग्रॅम0.9%4.1%11667 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे1.7 ग्रॅम219 ग्रॅम0.8%3.6%12882 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर2.8 ग्रॅम20 ग्रॅम14%63.6%714 ग्रॅम
पाणी93.43 ग्रॅम2273 ग्रॅम4.1%18.6%2433 ग्रॅम
राख0.97 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.026 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ1.7%7.7%5769 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.04 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ2.2%10%4500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन10.5 मिग्रॅ500 मिग्रॅ2.1%9.5%4762 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.408 मिग्रॅ5 मिग्रॅ8.2%37.3%1225 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.118 मिग्रॅ2 मिग्रॅ5.9%26.8%1695 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट18 μg400 μg4.5%20.5%2222 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक8 मिग्रॅ90 मिग्रॅ8.9%40.5%1125 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.14 मिग्रॅ15 मिग्रॅ0.9%4.1%10714 ग्रॅम
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन4.7 μg120 μg3.9%17.7%2553 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.42 मिग्रॅ20 मिग्रॅ2.1%9.5%4762 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के173 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ6.9%31.4%1445 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए13 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ1.3%5.9%7692 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि12 मिग्रॅ400 मिग्रॅ3%13.6%3333 ग्रॅम
सोडियम, ना237 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ18.2%82.7%549 ग्रॅम
सल्फर, एस6.2 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.6%2.7%16129 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी29 मिग्रॅ800 मिग्रॅ3.6%16.4%2759 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.22 मिग्रॅ18 मिग्रॅ1.2%5.5%8182 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.169 मिग्रॅ2 मिग्रॅ8.5%38.6%1183 ग्रॅम
तांबे, घन110 μg1000 μg11%50%909 ग्रॅम
सेलेनियम, से0.3 μg55 μg0.5%2.3%18333 ग्रॅम
झिंक, झेड0.31 मिग्रॅ12 मिग्रॅ2.6%11.8%3871 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)1.89 ग्रॅमकमाल 100 г
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *0.026 ग्रॅम~
द्राक्षांचा वेल0.047 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.011 ग्रॅम~
सैकण्ड0.033 ग्रॅम~
ल्युसीन0.058 ग्रॅम~
लाइसिन0.03 ग्रॅम~
मेथोनिन0.001 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.031 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल0.008 ग्रॅम~
फेनिलॅलानाइन0.036 ग्रॅम~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन0.038 ग्रॅम~
Aspartic .सिड0.069 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल0.031 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड0.094 ग्रॅम~
प्रोलिन0.033 ग्रॅम~
सेरीन0.035 ग्रॅम~
टायरोसिन0.024 ग्रॅम~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्0.031 ग्रॅमकमाल 18.7 г
16: 0 पामेटिक0.027 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.003 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.01 ग्रॅमकिमान 16.8 г0.1%0.5%
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)0.01 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.065 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी0.6%2.7%
18: 2 लिनोलिक0.024 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.041 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.041 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी4.6%20.9%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.024 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी0.5%2.3%
 

उर्जा मूल्य 22 किलो कॅलरी आहे.

  • कप (1 ″ तुकडे) = 160 ग्रॅम (35.2 किलो कॅलरी)
चयोटे (मेक्सिकन काकडी) उकडलेले, मीठ सह जीवनसत्त्वे आणि खनिज समृध्द: तांबे - १,,11%
  • तांबे रेडॉक्स क्रियाकलाप असलेल्या एंजाइमचा एक भाग आहे आणि लोह चयापचयात गुंतलेला आहे, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्सचे शोषण उत्तेजित करतो. ऑक्सिजनसह मानवी शरीराच्या ऊती प्रदान करण्याच्या प्रक्रियेत भाग घेतो. कमतरता हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली आणि कंकाल, संयोजी ऊतक डिस्प्लेसियाच्या विकासाच्या विकारांद्वारे प्रकट होते.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 22 कॅकॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, उपयुक्त काय आहे चायोटे (मेक्सिकन काकडी) उकडलेले, मीठ, कॅलरीज, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म चायोटे (मेक्सिकन काकडी) उकडलेले, मीठ

प्रत्युत्तर द्या