कॅलरी फास्ट फूड, चीज पिझ्झा, प्रमाण क्रस्ट, 14 इंच. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य266 केकॅल1684 केकॅल15.8%5.9%633 ग्रॅम
प्रथिने11.39 ग्रॅम76 ग्रॅम15%5.6%667 ग्रॅम
चरबी9.69 ग्रॅम56 ग्रॅम17.3%6.5%578 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे31.03 ग्रॅम219 ग्रॅम14.2%5.3%706 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर2.3 ग्रॅम20 ग्रॅम11.5%4.3%870 ग्रॅम
पाणी43.17 ग्रॅम2273 ग्रॅम1.9%0.7%5265 ग्रॅम
राख2.41 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई69 μg900 μg7.7%2.9%1304 ग्रॅम
Retinol0.061 मिग्रॅ~
बीटा कॅरोटीन0.092 मिग्रॅ5 मिग्रॅ1.8%0.7%5435 ग्रॅम
लायकोपीन1915 μg~
ल्यूटिन + झेक्सॅन्थिन58 μg~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.39 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ26%9.8%385 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.195 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ10.8%4.1%923 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन16.4 मिग्रॅ500 मिग्रॅ3.3%1.2%3049 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.08 मिग्रॅ2 मिग्रॅ4%1.5%2500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट129 μg400 μg32.3%12.1%310 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन0.42 μg3 μg14%5.3%714 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक1.4 मिग्रॅ90 मिग्रॅ1.6%0.6%6429 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.83 मिग्रॅ15 मिग्रॅ5.5%2.1%1807 ग्रॅम
बीटा टोकॉफेरॉल0.05 मिग्रॅ~
गॅमा टोकॉफेरॉल1.19 मिग्रॅ~
टोकोफेरॉल0.34 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन6.7 μg120 μg5.6%2.1%1791 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही3.825 मिग्रॅ20 मिग्रॅ19.1%7.2%523 ग्रॅम
बेटेन27.8 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के172 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ6.9%2.6%1453 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए188 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ18.8%7.1%532 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि24 मिग्रॅ400 मिग्रॅ6%2.3%1667 ग्रॅम
सोडियम, ना598 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ46%17.3%217 ग्रॅम
सल्फर, एस113.9 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ11.4%4.3%878 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी216 मिग्रॅ800 मिग्रॅ27%10.2%370 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे2.48 मिग्रॅ18 मिग्रॅ13.8%5.2%726 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.36 मिग्रॅ2 मिग्रॅ18%6.8%556 ग्रॅम
तांबे, घन105 μg1000 μg10.5%3.9%952 ग्रॅम
सेलेनियम, से19.9 μg55 μg36.2%13.6%276 ग्रॅम
झिंक, झेड1.34 मिग्रॅ12 मिग्रॅ11.2%4.2%896 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन26.95 ग्रॅम~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)3.58 ग्रॅमकमाल 100 г
गॅलेक्टोज0.13 ग्रॅम~
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज)0.78 ग्रॅम~
दुग्धशर्करा0.42 ग्रॅम~
माल्टोस1.05 ग्रॅम~
साखर0.2 ग्रॅम~
फ्रक्टोज1 ग्रॅम~
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *0.486 ग्रॅम~
द्राक्षांचा वेल0.72 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.355 ग्रॅम~
सैकण्ड0.564 ग्रॅम~
ल्युसीन1.139 ग्रॅम~
लाइसिन0.77 ग्रॅम~
मेथोनिन0.264 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.41 ग्रॅम~
फेनिलॅलानाइन0.664 ग्रॅम~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन0.419 ग्रॅम~
Aspartic .सिड0.839 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल0.341 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड3.535 ग्रॅम~
प्रोलिन1.357 ग्रॅम~
सेरीन0.7 ग्रॅम~
टायरोसिन0.522 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.163 ग्रॅम~
स्टिरॉल्स
कोलेस्टेरॉल17 मिग्रॅकमाल 300 मिग्रॅ
फॅटी acidसिड
ट्रान्सग्रॅन्डर0.241 ग्रॅमकमाल 1.9 г
मोनोअनसॅच्युरेटेड ट्रान्स फॅट्स0.183 ग्रॅम~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्4.465 ग्रॅमकमाल 18.7 г
4: 0 तेलकट0.101 ग्रॅम~
6: 0 नायलॉन0.08 ग्रॅम~
8: 0 कॅप्रिलिक0.055 ग्रॅम~
10: 0 मकर0.141 ग्रॅम~
12: 0 लॉरीक0.175 ग्रॅम~
14: 0 मिरिस्टिक0.602 ग्रॅम~
15: 0 पेंटाडेकेनोइक0.064 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक2.298 ग्रॅम~
17: 0 मार्गारीन0.043 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.858 ग्रॅम~
20: 0 अराचिनिक0.021 ग्रॅम~
22: 0 बेजेनिक0.014 ग्रॅम~
24: 0 लिग्नोसेरिक0.008 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्2.608 ग्रॅमकिमान 16.8 г15.5%5.8%
14: 1 मायरिस्टोलिक0.048 ग्रॅम~
16: 1 पॅमिटोलिक0.117 ग्रॅम~
16: 1 सीआयएस0.094 ग्रॅम~
16: 1 ट्रान्स0.022 ग्रॅम~
17: 1 हेप्टाडेसिन0.015 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)2.388 ग्रॅम~
18: 1 सीआयएस2.227 ग्रॅम~
18: 1 ट्रान्स0.161 ग्रॅम~
20: 1 गॅडोलिक (ओमेगा -9)0.037 ग्रॅम~
22: 1 इरुकोवा (ओमेगा -9)0.002 ग्रॅम~
22: 1 सीआयएस0.002 ग्रॅम~
24: 1 नर्वोनिक, सीआयएस (ओमेगा -9)0.001 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्1.681 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी15%5.6%
18: 2 लिनोलिक1.463 ग्रॅम~
18: 2 ट्रान्स आयसोमर, निर्धारित नाही0.057 ग्रॅम~
18: 2 ओमेगा -6, सीआयएस, सीआयएस1.367 ग्रॅम~
18: 2 कॉन्जुगेटेड लिनोलिक idसिड0.039 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.177 ग्रॅम~
18: 3 ओमेगा -3, अल्फा लिनोलेनिक0.175 ग्रॅम~
18: 3 ओमेगा -6, गामा लिनोलेनिक0.003 ग्रॅम~
18: 4 स्टायराईड ओमेगा -30.002 ग्रॅम~
20: 2 इकोसाडिएनोइक, ओमेगा -6, सीआयएस, सीआयएस0.003 ग्रॅम~
20: 3 इकोसाट्रीन0.01 ग्रॅम~
20: 3 ओमेगा -60.009 ग्रॅम~
20: 4 अराकिडॉनिक0.012 ग्रॅम~
20: 5 इकोसापेंटेनॉइक (ईपीए), ओमेगा -30.004 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.185 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी20.6%7.7%
22: 4 डॉकोसेट्रेन, ओमेगा -60.004 ग्रॅम~
22: 5 डॉकोस्पेन्टीएनोइक (डीपीसी), ओमेगा -30.004 ग्रॅम~
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्1.398 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी29.7%11.2%
 

उर्जा मूल्य 266 किलो कॅलरी आहे.

  • स्लाइस = 103 ग्रॅम (274 किलोकॅलरी)
  • पाई = 905 ग्रॅम (2407.3 किलो कॅलरी)
फास्ट फूड, चीज पिझ्झा, स्टँडर्ड क्रस्ट, 14 इंच जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्धः विटामिन बी 1 - 26%, व्हिटॅमिन बी 9 - 32,3%, व्हिटॅमिन बी 12 - 14%, व्हिटॅमिन पीपी - 19,1%, कॅल्शियम - 18,8%, फॉस्फरस - 27 , 13,8, 18%, लोखंड - 36,2%, मॅंगनीज - 11,2%, सेलेनियम - XNUMX%, झिंक - एक्सएनयूएमएक्स%
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स कार्बोहायड्रेट आणि उर्जा चयापचयातील महत्त्वपूर्ण एंजाइमचा एक भाग आहे, जो शरीराला ऊर्जा आणि प्लास्टिक पदार्थ प्रदान करतो, तसेच ब्रँचेड-चेन अमीनो idsसिडची चयापचय आहे. या व्हिटॅमिनच्या अभावामुळे चिंताग्रस्त, पाचक आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे गंभीर विकार उद्भवतात.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स कोएन्झाइम म्हणून ते न्यूक्लिक idsसिड आणि एमिनो idsसिडच्या चयापचयात भाग घेतात. फोलेटच्या कमतरतेमुळे न्यूक्लिक idsसिडस् आणि प्रोटीनचे अशक्त संश्लेषण होते, ज्यामुळे पेशींची वाढ आणि विभाजन रोखते, विशेषत: वेगाने वाढणार्‍या उतींमध्ये: अस्थिमज्जा, आतड्यांसंबंधी उपकला इ. गर्भधारणेदरम्यान फोलेटचा अपुरा सेवन हे अकालीपणाचे एक कारण आहे. कुपोषण, जन्मजात विकृती आणि मुलाचे विकासात्मक विकार. फोलेट आणि होमोसिस्टीन पातळी आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका यांच्यामध्ये मजबूत असोसिएशन दर्शविली गेली आहे.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स एमिनो idsसिडचे चयापचय आणि रूपांतरणात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. फोलेट आणि व्हिटॅमिन बी 12 हे परस्परसंबंधित जीवनसत्त्वे आहेत आणि रक्त निर्मितीमध्ये सामील आहेत. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे आंशिक किंवा दुय्यम फोलेटची कमतरता तसेच अशक्तपणा, ल्युकोपेनिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनियाचा विकास होतो.
  • व्हिटॅमिन पीपी ऊर्जा चयापचय च्या रेडॉक्स प्रतिक्रियांमध्ये भाग घेतो. अपुरा जीवनसत्व घेण्यासह त्वचेची सामान्य स्थिती, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि मज्जासंस्था व्यत्यय येतो.
  • कॅल्शियम हाडांचा मुख्य घटक आहे, मज्जासंस्थेचे नियामक म्हणून कार्य करतो, स्नायूंच्या आकुंचनमध्ये भाग घेतो. कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे मणके, श्रोणीच्या हाडे आणि खालच्या पायांचे डिमॅनिरायझेशन होते, ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका वाढतो.
  • फॉस्फरस हाडे आणि दात यांच्या खनिजतेसाठी आवश्यक असलेल्या फॉस्फोलायपीड्स, न्यूक्लियोटाइड्स आणि न्यूक्लिक idsसिडस्चा एक भाग म्हणजे ऊर्जा चयापचय यासह अनेक शारीरिक प्रक्रियांमध्ये भाग घेतो. कमतरतेमुळे एनोरेक्सिया, अशक्तपणा, रिकेट्स होते.
  • लोह एंजाइम्ससह विविध कार्यांच्या प्रथिनेंचा एक भाग आहे. इलेक्ट्रॉन, ऑक्सिजनच्या वाहतुकीत भाग घेतो, रेडॉक्सच्या प्रतिक्रियेचा अभ्यास करतो आणि पेरोक्झिडेक्शन सक्रिय करते. अपुरा सेवनाने हायपोक्रोमिक emनेमीया, कंकाल स्नायूंची मायोग्लोबिनची कमतरता कमी होणे, वाढलेली थकवा, मायोकार्डिओपॅथी, ropट्रोफिक गॅस्ट्र्रिटिस होतो.
  • मँगेनिझ हाडे आणि संयोजी ऊतकांच्या निर्मितीमध्ये भाग घेतो, एमिनो idsसिडस्, कार्बोहायड्रेट्स, कॅटोलॉमिनसच्या चयापचयात गुंतलेल्या एंजाइमचा भाग आहे; कोलेस्टेरॉल आणि न्यूक्लियोटाइड्सच्या संश्लेषणासाठी आवश्यक. अपुरा वापरासह वाढ कमी होते, पुनरुत्पादक प्रणालीतील विकार, हाडांच्या ऊतींचे नाजूकपणा, कार्बोहायड्रेट आणि लिपिड चयापचय विकार
  • सेलेनियम - मानवी शरीराच्या अँटीऑक्सिडेंट संरक्षण प्रणालीचा एक आवश्यक घटक, एक इम्यूनोमोडायलेटरी प्रभाव आहे, थायरॉईड संप्रेरकांच्या कृतीच्या नियमनात भाग घेतो. कमतरतेमुळे काशीन-बेक रोग (सांधे, मणक्याचे आणि बाहेरील अनेक विकृतीसह ऑस्टिओआर्थराइटिस), केशन रोग (स्थानिक मायोकार्डिओपॅथी), आनुवंशिक थ्रोम्बॅस्टिनेया होतो.
  • झिंक 300 पेक्षा जास्त एंजाइमचा एक भाग आहे, कर्बोदकांमधे, प्रथिने, चरबी, न्यूक्लिक idsसिडचे संश्लेषण आणि विघटन प्रक्रियेत आणि असंख्य जीन्सच्या अभिव्यक्तीच्या नियमनात भाग घेते. अपुरा सेवन केल्याने अशक्तपणा, दुय्यम इम्युनोडेफिशियन्सी, यकृत सिरोसिस, लैंगिक बिघडलेले कार्य आणि गर्भाची विकृती होते. ताज्या अभ्यासामुळे जस्तच्या उच्च डोसची क्षमता तांबे शोषणात व्यत्यय आणण्याची क्षमता निर्माण झाली आहे आणि अशक्तपणाच्या वाढीस कारणीभूत ठरते.
टॅग्ज: कॅलरीयुक्त सामग्री 266 किलो कॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, फास्ट फूड, चीजसह पिझ्झा, मानक केकवर, 14 इंच, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुण फास्ट फूड, चीजसह पिझ्झा, मानक केकवर, 14 इंच

प्रत्युत्तर द्या