कॅलरी फास्ट फूड, चीज पिझ्झा, जाड कवच, 14 इंच. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य271 केकॅल1684 केकॅल16.1%5.9%621 ग्रॅम
प्रथिने10.81 ग्रॅम76 ग्रॅम14.2%5.2%703 ग्रॅम
चरबी10.54 ग्रॅम56 ग्रॅम18.8%6.9%531 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे30.97 ग्रॅम219 ग्रॅम14.1%5.2%707 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर2.2 ग्रॅम20 ग्रॅम11%4.1%909 ग्रॅम
पाणी43.05 ग्रॅम2273 ग्रॅम1.9%0.7%5280 ग्रॅम
राख2.44 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई69 μg900 μg7.7%2.8%1304 ग्रॅम
Retinol0.061 मिग्रॅ~
बीटा कॅरोटीन0.093 मिग्रॅ5 मिग्रॅ1.9%0.7%5376 ग्रॅम
लायकोपीन1927 μg~
ल्यूटिन + झेक्सॅन्थिन22 μg~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.365 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ24.3%9%411 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.2 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ11.1%4.1%900 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन16.6 मिग्रॅ500 मिग्रॅ3.3%1.2%3012 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.06 मिग्रॅ2 मिग्रॅ3%1.1%3333 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट152 μg400 μg38%14%263 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन0.35 μg3 μg11.7%4.3%857 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक1.2 मिग्रॅ90 मिग्रॅ1.3%0.5%7500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.82 मिग्रॅ15 मिग्रॅ5.5%2%1829 ग्रॅम
बीटा टोकॉफेरॉल0.06 मिग्रॅ~
गॅमा टोकॉफेरॉल2.09 मिग्रॅ~
टोकोफेरॉल0.62 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन10 μg120 μg8.3%3.1%1200 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही3.495 मिग्रॅ20 मिग्रॅ17.5%6.5%572 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के169 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ6.8%2.5%1479 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए179 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ17.9%6.6%559 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि23 मिग्रॅ400 मिग्रॅ5.8%2.1%1739 ग्रॅम
सोडियम, ना597 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ45.9%16.9%218 ग्रॅम
सल्फर, एस108.1 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ10.8%4%925 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी209 मिग्रॅ800 मिग्रॅ26.1%9.6%383 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे2.48 मिग्रॅ18 मिग्रॅ13.8%5.1%726 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.335 मिग्रॅ2 मिग्रॅ16.8%6.2%597 ग्रॅम
तांबे, घन104 μg1000 μg10.4%3.8%962 ग्रॅम
सेलेनियम, से18.1 μg55 μg32.9%12.1%304 ग्रॅम
झिंक, झेड1.27 मिग्रॅ12 मिग्रॅ10.6%3.9%945 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन24.98 ग्रॅम~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)3.34 ग्रॅमकमाल 100 г
गॅलेक्टोज0.11 ग्रॅम~
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज)0.5 ग्रॅम~
दुग्धशर्करा0.57 ग्रॅम~
माल्टोस1.25 ग्रॅम~
साखर0.2 ग्रॅम~
फ्रक्टोज0.72 ग्रॅम~
स्टिरॉल्स
कोलेस्टेरॉल17 मिग्रॅकमाल 300 मिग्रॅ
फॅटी acidसिड
ट्रान्सग्रॅन्डर0.265 ग्रॅमकमाल 1.9 г
मोनोअनसॅच्युरेटेड ट्रान्स फॅट्स0.205 ग्रॅम~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्4.226 ग्रॅमकमाल 18.7 г
4: 0 तेलकट0.102 ग्रॅम~
6: 0 नायलॉन0.081 ग्रॅम~
8: 0 कॅप्रिलिक0.054 ग्रॅम~
10: 0 मकर0.139 ग्रॅम~
12: 0 लॉरीक0.168 ग्रॅम~
14: 0 मिरिस्टिक0.574 ग्रॅम~
15: 0 पेंटाडेकेनोइक0.061 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक2.101 ग्रॅम~
17: 0 मार्गारीन0.043 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.849 ग्रॅम~
20: 0 अराचिनिक0.023 ग्रॅम~
22: 0 बेजेनिक0.019 ग्रॅम~
24: 0 लिग्नोसेरिक0.008 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्2.595 ग्रॅमकिमान 16.8 г15.4%5.7%
14: 1 मायरिस्टोलिक0.047 ग्रॅम~
16: 1 पॅमिटोलिक0.114 ग्रॅम~
16: 1 सीआयएस0.093 ग्रॅम~
16: 1 ट्रान्स0.021 ग्रॅम~
17: 1 हेप्टाडेसिन0.015 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)2.373 ग्रॅम~
18: 1 सीआयएस2.189 ग्रॅम~
18: 1 ट्रान्स0.184 ग्रॅम~
20: 1 गॅडोलिक (ओमेगा -9)0.042 ग्रॅम~
22: 1 इरुकोवा (ओमेगा -9)0.002 ग्रॅम~
22: 1 सीआयएस0.002 ग्रॅम~
24: 1 नर्वोनिक, सीआयएस (ओमेगा -9)0.002 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्2.752 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी24.6%9.1%
18: 2 लिनोलिक2.403 ग्रॅम~
18: 2 ट्रान्स आयसोमर, निर्धारित नाही0.06 ग्रॅम~
18: 2 ओमेगा -6, सीआयएस, सीआयएस2.304 ग्रॅम~
18: 2 कॉन्जुगेटेड लिनोलिक idसिड0.039 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.309 ग्रॅम~
18: 3 ओमेगा -3, अल्फा लिनोलेनिक0.306 ग्रॅम~
18: 3 ओमेगा -6, गामा लिनोलेनिक0.003 ग्रॅम~
18: 4 स्टायराईड ओमेगा -30.001 ग्रॅम~
20: 2 इकोसाडिएनोइक, ओमेगा -6, सीआयएस, सीआयएस0.004 ग्रॅम~
20: 3 इकोसाट्रीन0.01 ग्रॅम~
20: 3 ओमेगा -60.009 ग्रॅम~
20: 4 अराकिडॉनिक0.011 ग्रॅम~
20: 5 इकोसापेंटेनॉइक (ईपीए), ओमेगा -30.004 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.315 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी35%12.9%
22: 4 डॉकोसेट्रेन, ओमेगा -60.005 ग्रॅम~
22: 5 डॉकोस्पेन्टीएनोइक (डीपीसी), ओमेगा -30.004 ग्रॅम~
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्2.336 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी49.7%18.3%
 

उर्जा मूल्य 271 किलो कॅलरी आहे.

  • स्लाइस = 106 ग्रॅम (287.3 किलोकॅलरी)
  • पाई = 976 ग्रॅम (2645 किलो कॅलरी)
फास्ट फूड, चीज पिझ्झा, जाड कवच, 14 इंच जीवनसत्त्वे आणि खनिज समृद्ध जसे की: व्हिटॅमिन बी 1 - 24,3%, व्हिटॅमिन बी 2 - 11,1%, व्हिटॅमिन बी 9 - 38%, व्हिटॅमिन बी 12 - 11,7%, व्हिटॅमिन पीपी - 17,5%, कॅल्शियम - 17,9%, फॉस्फरस - 26,1%, लोह - 13,8%, मॅंगनीज - 16,8%, सेलेनियम - 32,9%
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स कार्बोहायड्रेट आणि उर्जा चयापचयातील महत्त्वपूर्ण एंजाइमचा एक भाग आहे, जो शरीराला ऊर्जा आणि प्लास्टिक पदार्थ प्रदान करतो, तसेच ब्रँचेड-चेन अमीनो idsसिडची चयापचय आहे. या व्हिटॅमिनच्या अभावामुळे चिंताग्रस्त, पाचक आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे गंभीर विकार उद्भवतात.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स रेडॉक्स प्रतिक्रियांमध्ये भाग घेतो, व्हिज्युअल विश्लेषक आणि गडद रुपांतरची रंग संवेदनशीलता वाढवते. व्हिटॅमिन बी 2 चे अपुरा सेवन हे त्वचेची स्थिती, श्लेष्मल त्वचा, दृष्टीदोष प्रकाश आणि संधिप्रकाश दृष्टीने उल्लंघन करते.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स कोएन्झाइम म्हणून ते न्यूक्लिक idsसिड आणि एमिनो idsसिडच्या चयापचयात भाग घेतात. फोलेटच्या कमतरतेमुळे न्यूक्लिक idsसिडस् आणि प्रोटीनचे अशक्त संश्लेषण होते, ज्यामुळे पेशींची वाढ आणि विभाजन रोखते, विशेषत: वेगाने वाढणार्‍या उतींमध्ये: अस्थिमज्जा, आतड्यांसंबंधी उपकला इ. गर्भधारणेदरम्यान फोलेटचा अपुरा सेवन हे अकालीपणाचे एक कारण आहे. कुपोषण, जन्मजात विकृती आणि मुलाचे विकासात्मक विकार. फोलेट आणि होमोसिस्टीन पातळी आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका यांच्यामध्ये मजबूत असोसिएशन दर्शविली गेली आहे.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स एमिनो idsसिडचे चयापचय आणि रूपांतरणात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. फोलेट आणि व्हिटॅमिन बी 12 हे परस्परसंबंधित जीवनसत्त्वे आहेत आणि रक्त निर्मितीमध्ये सामील आहेत. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे आंशिक किंवा दुय्यम फोलेटची कमतरता तसेच अशक्तपणा, ल्युकोपेनिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनियाचा विकास होतो.
  • व्हिटॅमिन पीपी ऊर्जा चयापचय च्या रेडॉक्स प्रतिक्रियांमध्ये भाग घेतो. अपुरा जीवनसत्व घेण्यासह त्वचेची सामान्य स्थिती, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि मज्जासंस्था व्यत्यय येतो.
  • कॅल्शियम हाडांचा मुख्य घटक आहे, मज्जासंस्थेचे नियामक म्हणून कार्य करतो, स्नायूंच्या आकुंचनमध्ये भाग घेतो. कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे मणके, श्रोणीच्या हाडे आणि खालच्या पायांचे डिमॅनिरायझेशन होते, ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका वाढतो.
  • फॉस्फरस हाडे आणि दात यांच्या खनिजतेसाठी आवश्यक असलेल्या फॉस्फोलायपीड्स, न्यूक्लियोटाइड्स आणि न्यूक्लिक idsसिडस्चा एक भाग म्हणजे ऊर्जा चयापचय यासह अनेक शारीरिक प्रक्रियांमध्ये भाग घेतो. कमतरतेमुळे एनोरेक्सिया, अशक्तपणा, रिकेट्स होते.
  • लोह एंजाइम्ससह विविध कार्यांच्या प्रथिनेंचा एक भाग आहे. इलेक्ट्रॉन, ऑक्सिजनच्या वाहतुकीत भाग घेतो, रेडॉक्सच्या प्रतिक्रियेचा अभ्यास करतो आणि पेरोक्झिडेक्शन सक्रिय करते. अपुरा सेवनाने हायपोक्रोमिक emनेमीया, कंकाल स्नायूंची मायोग्लोबिनची कमतरता कमी होणे, वाढलेली थकवा, मायोकार्डिओपॅथी, ropट्रोफिक गॅस्ट्र्रिटिस होतो.
  • मँगेनिझ हाडे आणि संयोजी ऊतकांच्या निर्मितीमध्ये भाग घेतो, एमिनो idsसिडस्, कार्बोहायड्रेट्स, कॅटोलॉमिनसच्या चयापचयात गुंतलेल्या एंजाइमचा भाग आहे; कोलेस्टेरॉल आणि न्यूक्लियोटाइड्सच्या संश्लेषणासाठी आवश्यक. अपुरा वापरासह वाढ कमी होते, पुनरुत्पादक प्रणालीतील विकार, हाडांच्या ऊतींचे नाजूकपणा, कार्बोहायड्रेट आणि लिपिड चयापचय विकार
  • सेलेनियम - मानवी शरीराच्या अँटीऑक्सिडेंट संरक्षण प्रणालीचा एक आवश्यक घटक, एक इम्यूनोमोडायलेटरी प्रभाव आहे, थायरॉईड संप्रेरकांच्या कृतीच्या नियमनात भाग घेतो. कमतरतेमुळे काशीन-बेक रोग (सांधे, मणक्याचे आणि बाहेरील अनेक विकृतीसह ऑस्टिओआर्थराइटिस), केशन रोग (स्थानिक मायोकार्डिओपॅथी), आनुवंशिक थ्रोम्बॅस्टिनेया होतो.
टॅग्ज: उष्मांक 271 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, फास्ट फूड, चीज सह पिझ्झा, जाड कवच वर, 14 इंच, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुण फास्ट फूड, चीजसह पिझ्झा, जाड कवच वर, 14 इंच

प्रत्युत्तर द्या