कॅलरी फास्ट फूड, मांस आणि भाज्यासह पिझ्झा, मानक क्रस्टवर, 14 इंच. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य244 केकॅल1684 केकॅल14.5%5.9%690 ग्रॅम
प्रथिने11.02 ग्रॅम76 ग्रॅम14.5%5.9%690 ग्रॅम
चरबी10.9 ग्रॅम56 ग्रॅम19.5%8%514 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे23.18 ग्रॅम219 ग्रॅम10.6%4.3%945 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर2.2 ग्रॅम20 ग्रॅम11%4.5%909 ग्रॅम
पाणी50.4 ग्रॅम2273 ग्रॅम2.2%0.9%4510 ग्रॅम
राख2.3 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई61 μg900 μg6.8%2.8%1475 ग्रॅम
Retinol0.054 मिग्रॅ~
बीटा कॅरोटीन0.081 मिग्रॅ5 मिग्रॅ1.6%0.7%6173 ग्रॅम
लायकोपीन1689 μg~
ल्यूटिन + झेक्सॅन्थिन26 μg~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.256 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ17.1%7%586 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.266 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ14.8%6.1%677 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन21.7 मिग्रॅ500 मिग्रॅ4.3%1.8%2304 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.455 मिग्रॅ5 मिग्रॅ9.1%3.7%1099 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.098 मिग्रॅ2 मिग्रॅ4.9%2%2041 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट87 μg400 μg21.8%8.9%460 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन0.68 μg3 μg22.7%9.3%441 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक0.1 मिग्रॅ90 मिग्रॅ0.1%90000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.86 मिग्रॅ15 मिग्रॅ5.7%2.3%1744 ग्रॅम
बीटा टोकॉफेरॉल0.04 मिग्रॅ~
गॅमा टोकॉफेरॉल0.93 मिग्रॅ~
टोकोफेरॉल0.27 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन6.2 μg120 μg5.2%2.1%1935 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही3.1 मिग्रॅ20 मिग्रॅ15.5%6.4%645 ग्रॅम
बेटेन23.7 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के184 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ7.4%3%1359 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए120 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ12%4.9%833 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि23 मिग्रॅ400 मिग्रॅ5.8%2.4%1739 ग्रॅम
सोडियम, ना589 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ45.3%18.6%221 ग्रॅम
सल्फर, एस110.2 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ11%4.5%907 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी183 मिग्रॅ800 मिग्रॅ22.9%9.4%437 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे1.86 मिग्रॅ18 मिग्रॅ10.3%4.2%968 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.273 मिग्रॅ2 मिग्रॅ13.7%5.6%733 ग्रॅम
तांबे, घन138 μg1000 μg13.8%5.7%725 ग्रॅम
सेलेनियम, से23.1 μg55 μg42%17.2%238 ग्रॅम
झिंक, झेड1.24 मिग्रॅ12 मिग्रॅ10.3%4.2%968 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन18.7 ग्रॅम~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)3.73 ग्रॅमकमाल 100 г
गॅलेक्टोज0.1 ग्रॅम~
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज)1.07 ग्रॅम~
दुग्धशर्करा0.17 ग्रॅम~
माल्टोस1.21 ग्रॅम~
साखर0.08 ग्रॅम~
फ्रक्टोज1.1 ग्रॅम~
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *0.508 ग्रॅम~
द्राक्षांचा वेल0.579 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.334 ग्रॅम~
सैकण्ड0.482 ग्रॅम~
ल्युसीन0.923 ग्रॅम~
लाइसिन0.615 ग्रॅम~
मेथोनिन0.217 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.399 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल0.109 ग्रॅम~
फेनिलॅलानाइन0.553 ग्रॅम~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन0.449 ग्रॅम~
Aspartic .सिड0.864 ग्रॅम~
बावीस अमायनो आम्लांपैकी0.012 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल0.423 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड2.93 ग्रॅम~
प्रोलिन1.107 ग्रॅम~
सेरीन0.597 ग्रॅम~
टायरोसिन0.385 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.178 ग्रॅम~
स्टिरॉल्स
कोलेस्टेरॉल27 मिग्रॅकमाल 300 मिग्रॅ
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्4.407 ग्रॅमकमाल 18.7 г
4: 0 तेलकट0.147 ग्रॅम~
6: 0 नायलॉन0.028 ग्रॅम~
8: 0 कॅप्रिलिक0.039 ग्रॅम~
10: 0 मकर0.093 ग्रॅम~
12: 0 लॉरीक0.107 ग्रॅम~
14: 0 मिरिस्टिक0.447 ग्रॅम~
15: 0 पेंटाडेकेनोइक0.045 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक2.33 ग्रॅम~
17: 0 मार्गारीन0.05 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन1.1 ग्रॅम~
20: 0 अराचिनिक0.019 ग्रॅम~
22: 0 बेजेनिक0.002 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्3.787 ग्रॅमकिमान 16.8 г22.5%9.2%
14: 1 मायरिस्टोलिक0.038 ग्रॅम~
16: 1 पॅमिटोलिक0.195 ग्रॅम~
17: 1 हेप्टाडेसिन0.014 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)3.497 ग्रॅम~
20: 1 गॅडोलिक (ओमेगा -9)0.042 ग्रॅम~
22: 1 इरुकोवा (ओमेगा -9)0.001 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्1.89 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी16.9%6.9%
18: 2 लिनोलिक1.521 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.157 ग्रॅम~
18: 3 ओमेगा -3, अल्फा लिनोलेनिक0.138 ग्रॅम~
18: 4 स्टायराईड ओमेगा -30.029 ग्रॅम~
20: 2 इकोसाडिएनोइक, ओमेगा -6, सीआयएस, सीआयएस0.023 ग्रॅम~
20: 4 अराकिडॉनिक0.022 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.167 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी18.6%7.6%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्1.566 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी33.3%13.6%
 

उर्जा मूल्य 244 किलो कॅलरी आहे.

  • स्लाइस = 136 ग्रॅम (331.8 किलोकॅलरी)
  • पाई = 1168 ग्रॅम (2849.9 किलो कॅलरी)
फास्ट फूड, मांस आणि भाज्यांसह पिझ्झा, मानक कवच, 14 इंच जीवनसत्त्वे आणि खनिज समृद्ध जसे: व्हिटॅमिन बी 1 - 17,1%, व्हिटॅमिन बी 2 - 14,8%, व्हिटॅमिन बी 9 - 21,8%, व्हिटॅमिन बी 12 - 22,7%, व्हिटॅमिन पीपी - 15,5%, कॅल्शियम - 12%, फॉस्फरस - 22,9%, मॅंगनीज - 13,7%, तांबे - 13,8%, सेलेनियम - 42%
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स कार्बोहायड्रेट आणि उर्जा चयापचयातील महत्त्वपूर्ण एंजाइमचा एक भाग आहे, जो शरीराला ऊर्जा आणि प्लास्टिक पदार्थ प्रदान करतो, तसेच ब्रँचेड-चेन अमीनो idsसिडची चयापचय आहे. या व्हिटॅमिनच्या अभावामुळे चिंताग्रस्त, पाचक आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे गंभीर विकार उद्भवतात.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स रेडॉक्स प्रतिक्रियांमध्ये भाग घेतो, व्हिज्युअल विश्लेषक आणि गडद रुपांतरची रंग संवेदनशीलता वाढवते. व्हिटॅमिन बी 2 चे अपुरा सेवन हे त्वचेची स्थिती, श्लेष्मल त्वचा, दृष्टीदोष प्रकाश आणि संधिप्रकाश दृष्टीने उल्लंघन करते.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स कोएन्झाइम म्हणून ते न्यूक्लिक idsसिड आणि एमिनो idsसिडच्या चयापचयात भाग घेतात. फोलेटच्या कमतरतेमुळे न्यूक्लिक idsसिडस् आणि प्रोटीनचे अशक्त संश्लेषण होते, ज्यामुळे पेशींची वाढ आणि विभाजन रोखते, विशेषत: वेगाने वाढणार्‍या उतींमध्ये: अस्थिमज्जा, आतड्यांसंबंधी उपकला इ. गर्भधारणेदरम्यान फोलेटचा अपुरा सेवन हे अकालीपणाचे एक कारण आहे. कुपोषण, जन्मजात विकृती आणि मुलाचे विकासात्मक विकार. फोलेट आणि होमोसिस्टीन पातळी आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका यांच्यामध्ये मजबूत असोसिएशन दर्शविली गेली आहे.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स एमिनो idsसिडचे चयापचय आणि रूपांतरणात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. फोलेट आणि व्हिटॅमिन बी 12 हे परस्परसंबंधित जीवनसत्त्वे आहेत आणि रक्त निर्मितीमध्ये सामील आहेत. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे आंशिक किंवा दुय्यम फोलेटची कमतरता तसेच अशक्तपणा, ल्युकोपेनिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनियाचा विकास होतो.
  • व्हिटॅमिन पीपी ऊर्जा चयापचय च्या रेडॉक्स प्रतिक्रियांमध्ये भाग घेतो. अपुरा जीवनसत्व घेण्यासह त्वचेची सामान्य स्थिती, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि मज्जासंस्था व्यत्यय येतो.
  • कॅल्शियम हाडांचा मुख्य घटक आहे, मज्जासंस्थेचे नियामक म्हणून कार्य करतो, स्नायूंच्या आकुंचनमध्ये भाग घेतो. कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे मणके, श्रोणीच्या हाडे आणि खालच्या पायांचे डिमॅनिरायझेशन होते, ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका वाढतो.
  • फॉस्फरस हाडे आणि दात यांच्या खनिजतेसाठी आवश्यक असलेल्या फॉस्फोलायपीड्स, न्यूक्लियोटाइड्स आणि न्यूक्लिक idsसिडस्चा एक भाग म्हणजे ऊर्जा चयापचय यासह अनेक शारीरिक प्रक्रियांमध्ये भाग घेतो. कमतरतेमुळे एनोरेक्सिया, अशक्तपणा, रिकेट्स होते.
  • मँगेनिझ हाडे आणि संयोजी ऊतकांच्या निर्मितीमध्ये भाग घेतो, एमिनो idsसिडस्, कार्बोहायड्रेट्स, कॅटोलॉमिनसच्या चयापचयात गुंतलेल्या एंजाइमचा भाग आहे; कोलेस्टेरॉल आणि न्यूक्लियोटाइड्सच्या संश्लेषणासाठी आवश्यक. अपुरा वापरासह वाढ कमी होते, पुनरुत्पादक प्रणालीतील विकार, हाडांच्या ऊतींचे नाजूकपणा, कार्बोहायड्रेट आणि लिपिड चयापचय विकार
  • तांबे रेडॉक्स क्रियाकलाप असलेल्या एंजाइमचा एक भाग आहे आणि लोह चयापचयात गुंतलेला आहे, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्सचे शोषण उत्तेजित करतो. ऑक्सिजनसह मानवी शरीराच्या ऊती प्रदान करण्याच्या प्रक्रियेत भाग घेतो. कमतरता हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली आणि कंकाल, संयोजी ऊतक डिस्प्लेसियाच्या विकासाच्या विकारांद्वारे प्रकट होते.
  • सेलेनियम - मानवी शरीराच्या अँटीऑक्सिडेंट संरक्षण प्रणालीचा एक आवश्यक घटक, एक इम्यूनोमोडायलेटरी प्रभाव आहे, थायरॉईड संप्रेरकांच्या कृतीच्या नियमनात भाग घेतो. कमतरतेमुळे काशीन-बेक रोग (सांधे, मणक्याचे आणि बाहेरील अनेक विकृतीसह ऑस्टिओआर्थराइटिस), केशन रोग (स्थानिक मायोकार्डिओपॅथी), आनुवंशिक थ्रोम्बॅस्टिनेया होतो.
टॅग्ज: कॅलरीयुक्त सामग्री 244 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, फास्ट फूड, मांस आणि भाज्या सह पिझ्झा, मानक केकवर, 14 इंच, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म फास्ट फूड, मांस आणि भाज्या असलेले पिझ्झा, मानक केक, १ ””

प्रत्युत्तर द्या