जानेवारी २०० of पर्यंत कॅलरी केंटुकी फ्रिड चिकन, “मूळ रेसिपी” ब्रेडडेड चिकन, पाय, मांस आणि त्वचा. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य239 केकॅल1684 केकॅल14.2%5.9%705 ग्रॅम
प्रथिने22.3 ग्रॅम76 ग्रॅम29.3%12.3%341 ग्रॅम
चरबी14.22 ग्रॅम56 ग्रॅम25.4%10.6%394 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे5.39 ग्रॅम219 ग्रॅम2.5%1%4063 ग्रॅम
पाणी55.6 ग्रॅम2273 ग्रॅम2.4%1%4088 ग्रॅम
राख2.49 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
Retinol0.022 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.041 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ2.7%1.1%3659 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.213 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ11.8%4.9%845 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक1.202 मिग्रॅ5 मिग्रॅ24%10%416 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.221 मिग्रॅ2 मिग्रॅ11.1%4.6%905 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन0.54 μg3 μg18%7.5%556 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही4.993 मिग्रॅ20 मिग्रॅ25%10.5%401 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के250 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ10%4.2%1000 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए29 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ2.9%1.2%3448 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि23 मिग्रॅ400 मिग्रॅ5.8%2.4%1739 ग्रॅम
सोडियम, ना625 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ48.1%20.1%208 ग्रॅम
सल्फर, एस223 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ22.3%9.3%448 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी211 मिग्रॅ800 मिग्रॅ26.4%11%379 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.97 मिग्रॅ18 मिग्रॅ5.4%2.3%1856 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.135 मिग्रॅ2 मिग्रॅ6.8%2.8%1481 ग्रॅम
तांबे, घन80 μg1000 μg8%3.3%1250 ग्रॅम
सेलेनियम, से25.5 μg55 μg46.4%19.4%216 ग्रॅम
झिंक, झेड1.96 मिग्रॅ12 मिग्रॅ16.3%6.8%612 ग्रॅम
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *1.247 ग्रॅम~
द्राक्षांचा वेल0.803 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.525 ग्रॅम~
सैकण्ड0.647 ग्रॅम~
ल्युसीन1.344 ग्रॅम~
लाइसिन0.957 ग्रॅम~
मेथोनिन0.319 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.727 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल0.169 ग्रॅम~
फेनिलॅलानाइन0.843 ग्रॅम~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन1.256 ग्रॅम~
Aspartic .सिड1.498 ग्रॅम~
बावीस अमायनो आम्लांपैकी0.605 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल1.853 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड5.156 ग्रॅम~
प्रोलिन1.769 ग्रॅम~
सेरीन0.859 ग्रॅम~
टायरोसिन0.675 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.255 ग्रॅम~
स्टिरॉल्स
कोलेस्टेरॉल117 मिग्रॅकमाल 300 मिग्रॅ
फॅटी acidसिड
ट्रान्सग्रॅन्डर0.081 ग्रॅमकमाल 1.9 г
मोनोअनसॅच्युरेटेड ट्रान्स फॅट्स0.041 ग्रॅम~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्3.24 ग्रॅमकमाल 18.7 г
4: 0 तेलकट0.002 ग्रॅम~
6: 0 नायलॉन0.001 ग्रॅम~
8: 0 कॅप्रिलिक0.002 ग्रॅम~
10: 0 मकर0.003 ग्रॅम~
12: 0 लॉरीक0.006 ग्रॅम~
14: 0 मिरिस्टिक0.051 ग्रॅम~
15: 0 पेंटाडेकेनोइक0.007 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक2.423 ग्रॅम~
17: 0 मार्गारीन0.013 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.681 ग्रॅम~
20: 0 अराचिनिक0.021 ग्रॅम~
22: 0 बेजेनिक0.02 ग्रॅम~
24: 0 लिग्नोसेरिक0.009 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्5.115 ग्रॅमकिमान 16.8 г30.4%12.7%
14: 1 मायरिस्टोलिक0.019 ग्रॅम~
15: 1 पेन्टेकोस्ट0.003 ग्रॅम~
16: 1 पॅमिटोलिक0.667 ग्रॅम~
16: 1 सीआयएस0.663 ग्रॅम~
16: 1 ट्रान्स0.004 ग्रॅम~
17: 1 हेप्टाडेसिन0.012 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)4.354 ग्रॅम~
18: 1 सीआयएस4.317 ग्रॅम~
18: 1 ट्रान्स0.037 ग्रॅम~
20: 1 गॅडोलिक (ओमेगा -9)0.051 ग्रॅम~
22: 1 इरुकोवा (ओमेगा -9)0.003 ग्रॅम~
22: 1 सीआयएस0.003 ग्रॅम~
24: 1 नर्वोनिक, सीआयएस (ओमेगा -9)0.006 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्4.29 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी38.3%16%
18: 2 लिनोलिक3.94 ग्रॅम~
18: 2 ट्रान्स आयसोमर, निर्धारित नाही0.039 ग्रॅम~
18: 2 ओमेगा -6, सीआयएस, सीआयएस3.885 ग्रॅम~
18: 2 कॉन्जुगेटेड लिनोलिक idसिड0.015 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.192 ग्रॅम~
18: 3 ओमेगा -3, अल्फा लिनोलेनिक0.176 ग्रॅम~
18: 3 ओमेगा -6, गामा लिनोलेनिक0.017 ग्रॅम~
18: 4 स्टायराईड ओमेगा -30.003 ग्रॅम~
20: 2 इकोसाडिएनोइक, ओमेगा -6, सीआयएस, सीआयएस0.014 ग्रॅम~
20: 3 इकोसाट्रीन0.027 ग्रॅम~
20: 3 ओमेगा -60.026 ग्रॅम~
20: 4 अराकिडॉनिक0.076 ग्रॅम~
20: 5 इकोसापेंटेनॉइक (ईपीए), ओमेगा -30.003 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.192 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी21.3%8.9%
22: 4 डॉकोसेट्रेन, ओमेगा -60.023 ग्रॅम~
22: 5 डॉकोस्पेन्टीएनोइक (डीपीसी), ओमेगा -30.006 ग्रॅम~
22: 6 डोकोशेहेक्सॅनोइक (डीएचए), ओमेगा -30.004 ग्रॅम~
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्4.041 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी86%36%
 

उर्जा मूल्य 239 किलो कॅलरी आहे.

  • ड्रमस्टिक, हाडे आणि त्वचा काढून टाकली = 40 гр (95.6 кКал)
  • ड्रमस्टिक, त्वचेशिवाय = 57 гр (136.2 кКал)
  • ड्रमस्टिक, त्वचेसह = 75 гр (179.3 кКал)
केंटकी फ्रायड, "ओरिजिनल रेसिपी" तळलेले चिकन, पाय, मांस आणि त्वचा, जानेवारी 2007 पर्यंत जीवनसत्त्वे आणि खनिज समृद्ध जसे: व्हिटॅमिन बी 2 - 11,8%, व्हिटॅमिन बी 5 - 24%, व्हिटॅमिन बी 6 - 11,1%, व्हिटॅमिन बी 12 - 18%, व्हिटॅमिन पीपी - 25%, फॉस्फरस - 26,4% , सेलेनियम - 46,4%, जस्त - 16,3%
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स रेडॉक्स प्रतिक्रियांमध्ये भाग घेतो, व्हिज्युअल विश्लेषक आणि गडद रुपांतरची रंग संवेदनशीलता वाढवते. व्हिटॅमिन बी 2 चे अपुरा सेवन हे त्वचेची स्थिती, श्लेष्मल त्वचा, दृष्टीदोष प्रकाश आणि संधिप्रकाश दृष्टीने उल्लंघन करते.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट चयापचय, कोलेस्ट्रॉल चयापचय, संप्रेरक, हिमोग्लोबिन संश्लेषण, आतड्यात अमीनो idsसिडस् आणि शुगर्सच्या शोषणास प्रोत्साहित करते, adड्रेनल कॉर्टेक्सच्या कार्यास समर्थन देते. पॅन्टोथेनिक acidसिडच्या कमतरतेमुळे त्वचा आणि श्लेष्मल त्वचेचे नुकसान होऊ शकते.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स मध्यवर्ती मज्जासंस्थेमध्ये रोगप्रतिकारक प्रतिसादाची निगा राखणे, उत्तेजन देणे आणि उत्तेजन देण्याच्या प्रक्रियेत, ट्रिपटोफन, लिपिड आणि न्यूक्लिक idsसिडच्या चयापचयात, एरिथ्रोसाइट्सच्या सामान्य निर्मितीमध्ये, सामान्य पातळीची देखभाल करण्यासाठी योगदान दिले जाते. रक्तात होमोसिस्टीनचे. व्हिटॅमिन बी 6 चे अपुरा सेवन भूक कमी होणे, त्वचेच्या स्थितीचे उल्लंघन, होमोसिस्टीनेमिया, अशक्तपणाचा विकास यासह आहे.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स एमिनो idsसिडचे चयापचय आणि रूपांतरणात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. फोलेट आणि व्हिटॅमिन बी 12 हे परस्परसंबंधित जीवनसत्त्वे आहेत आणि रक्त निर्मितीमध्ये सामील आहेत. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे आंशिक किंवा दुय्यम फोलेटची कमतरता तसेच अशक्तपणा, ल्युकोपेनिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनियाचा विकास होतो.
  • व्हिटॅमिन पीपी ऊर्जा चयापचय च्या रेडॉक्स प्रतिक्रियांमध्ये भाग घेतो. अपुरा जीवनसत्व घेण्यासह त्वचेची सामान्य स्थिती, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि मज्जासंस्था व्यत्यय येतो.
  • फॉस्फरस हाडे आणि दात यांच्या खनिजतेसाठी आवश्यक असलेल्या फॉस्फोलायपीड्स, न्यूक्लियोटाइड्स आणि न्यूक्लिक idsसिडस्चा एक भाग म्हणजे ऊर्जा चयापचय यासह अनेक शारीरिक प्रक्रियांमध्ये भाग घेतो. कमतरतेमुळे एनोरेक्सिया, अशक्तपणा, रिकेट्स होते.
  • सेलेनियम - मानवी शरीराच्या अँटीऑक्सिडेंट संरक्षण प्रणालीचा एक आवश्यक घटक, एक इम्यूनोमोडायलेटरी प्रभाव आहे, थायरॉईड संप्रेरकांच्या कृतीच्या नियमनात भाग घेतो. कमतरतेमुळे काशीन-बेक रोग (सांधे, मणक्याचे आणि बाहेरील अनेक विकृतीसह ऑस्टिओआर्थराइटिस), केशन रोग (स्थानिक मायोकार्डिओपॅथी), आनुवंशिक थ्रोम्बॅस्टिनेया होतो.
  • झिंक 300 पेक्षा जास्त एंजाइमचा एक भाग आहे, कर्बोदकांमधे, प्रथिने, चरबी, न्यूक्लिक idsसिडचे संश्लेषण आणि विघटन प्रक्रियेत आणि असंख्य जीन्सच्या अभिव्यक्तीच्या नियमनात भाग घेते. अपुरा सेवन केल्याने अशक्तपणा, दुय्यम इम्युनोडेफिशियन्सी, यकृत सिरोसिस, लैंगिक बिघडलेले कार्य आणि गर्भाची विकृती होते. ताज्या अभ्यासामुळे जस्तच्या उच्च डोसची क्षमता तांबे शोषणात व्यत्यय आणण्याची क्षमता निर्माण झाली आहे आणि अशक्तपणाच्या वाढीस कारणीभूत ठरते.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 239 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, केंटकी फ्राईड चिकन कसे उपयुक्त आहे, "मूळ पाककृती" तळलेले चिकन, पाय, मांस आणि त्वचा, जानेवारी 2007 ची माहिती, कॅलरी, पोषक, केंटकी फ्राइडचे उपयुक्त गुणधर्म चिकन, "ओरिजिनल रेसिपी" जानेवारी 2007 पर्यंत तळलेले चिकन, पाय, मांस आणि त्वचा

प्रत्युत्तर द्या