उष्मांक सह चरबी रहित, बटाटा चीप ऑलेस्टर (कृत्रिम चरबीचा पर्याय). रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य274 केकॅल1684 केकॅल16.3%5.9%615 ग्रॅम
प्रथिने7.74 ग्रॅम76 ग्रॅम10.2%3.7%982 ग्रॅम
चरबी0.7 ग्रॅम56 ग्रॅम1.3%0.5%8000 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे58.2 ग्रॅम219 ग्रॅम26.6%9.7%376 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर6.8 ग्रॅम20 ग्रॅम34%12.4%294 ग्रॅम
पाणी2 ग्रॅम2273 ग्रॅम0.1%113650 ग्रॅम
राख4.57 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.329 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ21.9%8%456 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.05 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ2.8%1%3600 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन38.8 मिग्रॅ500 मिग्रॅ7.8%2.8%1289 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.981 मिग्रॅ5 मिग्रॅ19.6%7.2%510 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.158 मिग्रॅ2 मिग्रॅ7.9%2.9%1266 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट83 μg400 μg20.8%7.6%482 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक28.3 मिग्रॅ90 मिग्रॅ31.4%11.5%318 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही4.37 मिग्रॅ20 मिग्रॅ21.9%8%458 ग्रॅम
बेटेन1 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के1160 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ46.4%16.9%216 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए35 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ3.5%1.3%2857 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि69 मिग्रॅ400 मिग्रॅ17.3%6.3%580 ग्रॅम
सोडियम, ना554 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ42.6%15.5%235 ग्रॅम
सल्फर, एस77.4 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ7.7%2.8%1292 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी174 मिग्रॅ800 मिग्रॅ21.8%8%460 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे2.4 मिग्रॅ18 मिग्रॅ13.3%4.9%750 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.77 मिग्रॅ2 मिग्रॅ38.5%14.1%260 ग्रॅम
तांबे, घन440 μg1000 μg44%16.1%227 ग्रॅम
सेलेनियम, से0.9 μg55 μg1.6%0.6%6111 ग्रॅम
झिंक, झेड3.5 मिग्रॅ12 मिग्रॅ29.2%10.7%343 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन58.2 ग्रॅम~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्0.24 ग्रॅमकमाल 18.7 г
12: 0 लॉरीक0.007 ग्रॅम~
14: 0 मिरिस्टिक0.009 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक0.172 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.037 ग्रॅम~
20: 0 अराचिनिक0.004 ग्रॅम~
22: 0 बेजेनिक0.011 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.18 ग्रॅमकिमान 16.8 г1.1%0.4%
16: 1 पॅमिटोलिक0.006 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)0.174 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.304 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी2.7%1%
18: 2 लिनोलिक0.275 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.029 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.029 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी3.2%1.2%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.275 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी5.9%2.2%
 

उर्जा मूल्य 274 किलो कॅलरी आहे.

  • ओझ = 28.35 ग्रॅम (77.7 किलो कॅलरी)
बटाटा चीप, चरबीविरहित, एक्स्ट्रा. ऑलेस्टर (कृत्रिम चरबीचा पर्याय) जीवनसत्त्वे आणि खनिज समृद्ध जसे की: व्हिटॅमिन बी 1 - 21,9%, व्हिटॅमिन बी 5 - 19,6%, व्हिटॅमिन बी 9 - 20,8%, व्हिटॅमिन सी - 31,4%, व्हिटॅमिन पीपी - 21,9%, पोटॅशियम - 46,4%, मॅग्नेशियम - 17,3%, फॉस्फरस - 21,8%, लोह - 13,3%, मॅंगनीज - 38,5%, तांबे - 44%, जस्त - 29,2%
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स कार्बोहायड्रेट आणि उर्जा चयापचयातील महत्त्वपूर्ण एंजाइमचा एक भाग आहे, जो शरीराला ऊर्जा आणि प्लास्टिक पदार्थ प्रदान करतो, तसेच ब्रँचेड-चेन अमीनो idsसिडची चयापचय आहे. या व्हिटॅमिनच्या अभावामुळे चिंताग्रस्त, पाचक आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे गंभीर विकार उद्भवतात.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट चयापचय, कोलेस्ट्रॉल चयापचय, संप्रेरक, हिमोग्लोबिन संश्लेषण, आतड्यात अमीनो idsसिडस् आणि शुगर्सच्या शोषणास प्रोत्साहित करते, adड्रेनल कॉर्टेक्सच्या कार्यास समर्थन देते. पॅन्टोथेनिक acidसिडच्या कमतरतेमुळे त्वचा आणि श्लेष्मल त्वचेचे नुकसान होऊ शकते.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स कोएन्झाइम म्हणून ते न्यूक्लिक idsसिड आणि एमिनो idsसिडच्या चयापचयात भाग घेतात. फोलेटच्या कमतरतेमुळे न्यूक्लिक idsसिडस् आणि प्रोटीनचे अशक्त संश्लेषण होते, ज्यामुळे पेशींची वाढ आणि विभाजन रोखते, विशेषत: वेगाने वाढणार्‍या उतींमध्ये: अस्थिमज्जा, आतड्यांसंबंधी उपकला इ. गर्भधारणेदरम्यान फोलेटचा अपुरा सेवन हे अकालीपणाचे एक कारण आहे. कुपोषण, जन्मजात विकृती आणि मुलाचे विकासात्मक विकार. फोलेट आणि होमोसिस्टीन पातळी आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका यांच्यामध्ये मजबूत असोसिएशन दर्शविली गेली आहे.
  • व्हिटॅमिन सी रेडॉक्स प्रतिक्रियेत भाग घेते, रोगप्रतिकारक यंत्रणेचे कार्य लोह शोषण्यास प्रोत्साहित करते. कमतरतेमुळे हिरड्या आणि रक्तस्त्राव हिरड्या, रक्तवाहिन्यांच्या वाढीव वेगामुळे आणि नाजूकपणामुळे नाक वाहतात.
  • व्हिटॅमिन पीपी ऊर्जा चयापचय च्या रेडॉक्स प्रतिक्रियांमध्ये भाग घेतो. अपुरा जीवनसत्व घेण्यासह त्वचेची सामान्य स्थिती, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि मज्जासंस्था व्यत्यय येतो.
  • पोटॅशियम पाणी, acidसिड आणि इलेक्ट्रोलाइट शिल्लक नियमनात भाग घेणारी, मज्जातंतू आवेग, प्रेशर रेग्युलेशनच्या प्रक्रियेत भाग घेणारा मुख्य इंट्रासेल्युलर आयन आहे.
  • मॅग्नेशियम ऊर्जा चयापचय, प्रोटीनचे संश्लेषण, न्यूक्लिक idsसिडस् मध्ये भाग घेते, पडद्यावर स्थिर प्रभाव पडतो, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि सोडियमचे होमिओस्टेसिस राखण्यासाठी आवश्यक आहे. मॅग्नेशियमच्या अभावामुळे हायपोमॅग्नेसीमिया होतो, उच्च रक्तदाब, हृदयरोग होण्याचा धोका वाढतो.
  • फॉस्फरस हाडे आणि दात यांच्या खनिजतेसाठी आवश्यक असलेल्या फॉस्फोलायपीड्स, न्यूक्लियोटाइड्स आणि न्यूक्लिक idsसिडस्चा एक भाग म्हणजे ऊर्जा चयापचय यासह अनेक शारीरिक प्रक्रियांमध्ये भाग घेतो. कमतरतेमुळे एनोरेक्सिया, अशक्तपणा, रिकेट्स होते.
  • लोह एंजाइम्ससह विविध कार्यांच्या प्रथिनेंचा एक भाग आहे. इलेक्ट्रॉन, ऑक्सिजनच्या वाहतुकीत भाग घेतो, रेडॉक्सच्या प्रतिक्रियेचा अभ्यास करतो आणि पेरोक्झिडेक्शन सक्रिय करते. अपुरा सेवनाने हायपोक्रोमिक emनेमीया, कंकाल स्नायूंची मायोग्लोबिनची कमतरता कमी होणे, वाढलेली थकवा, मायोकार्डिओपॅथी, ropट्रोफिक गॅस्ट्र्रिटिस होतो.
  • मँगेनिझ हाडे आणि संयोजी ऊतकांच्या निर्मितीमध्ये भाग घेतो, एमिनो idsसिडस्, कार्बोहायड्रेट्स, कॅटोलॉमिनसच्या चयापचयात गुंतलेल्या एंजाइमचा भाग आहे; कोलेस्टेरॉल आणि न्यूक्लियोटाइड्सच्या संश्लेषणासाठी आवश्यक. अपुरा वापरासह वाढ कमी होते, पुनरुत्पादक प्रणालीतील विकार, हाडांच्या ऊतींचे नाजूकपणा, कार्बोहायड्रेट आणि लिपिड चयापचय विकार
  • तांबे रेडॉक्स क्रियाकलाप असलेल्या एंजाइमचा एक भाग आहे आणि लोह चयापचयात गुंतलेला आहे, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्सचे शोषण उत्तेजित करतो. ऑक्सिजनसह मानवी शरीराच्या ऊती प्रदान करण्याच्या प्रक्रियेत भाग घेतो. कमतरता हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली आणि कंकाल, संयोजी ऊतक डिस्प्लेसियाच्या विकासाच्या विकारांद्वारे प्रकट होते.
  • झिंक 300 पेक्षा जास्त एंजाइमचा एक भाग आहे, कर्बोदकांमधे, प्रथिने, चरबी, न्यूक्लिक idsसिडचे संश्लेषण आणि विघटन प्रक्रियेत आणि असंख्य जीन्सच्या अभिव्यक्तीच्या नियमनात भाग घेते. अपुरा सेवन केल्याने अशक्तपणा, दुय्यम इम्युनोडेफिशियन्सी, यकृत सिरोसिस, लैंगिक बिघडलेले कार्य आणि गर्भाची विकृती होते. ताज्या अभ्यासामुळे जस्तच्या उच्च डोसची क्षमता तांबे शोषणात व्यत्यय आणण्याची क्षमता निर्माण झाली आहे आणि अशक्तपणाच्या वाढीस कारणीभूत ठरते.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 274 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, काय उपयुक्त आहे बटाटा चिप्स, चरबी मुक्त, ext सह. ऑलेस्टर (सिंथेटिक फॅटचा पर्याय), कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म बटाटा चिप्स, फॅट-फ्री, एक्सटसह. ऑलेस्टर (सिंथेटिक चरबीचा पर्याय)

प्रत्युत्तर द्या