सामग्री
कार्बोहायड्रेट्समध्ये उच्च खाद्यपदार्थ:
| उत्पादनाचे नांव | 100 ग्रॅम मध्ये कर्बोदकांमधे असलेली सामग्री | स्टार्चसहः |
| साखर | 99.8 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| कँडी कँडी (कारमेल) | 95.8 ग्रॅम | 12.5 ग्रॅम |
| मधमाशी | 80.3 ग्रॅम | 5.5 ग्रॅम |
| तांदळाचे पीठ | 80.2 ग्रॅम | 79.1 ग्रॅम |
| कँडी | 80 ग्रॅम | 3.6 ग्रॅम |
| marshmallows | 79.8 ग्रॅम | 5 ग्रॅम |
| चवळी मुरब्बी | 79.4 ग्रॅम | 4.9 ग्रॅम |
| जिंजरब्रेड कस्टर्ड | 75 ग्रॅम | 38.8 ग्रॅम |
| साखर कुकीज | 74.4 ग्रॅम | 50.8 ग्रॅम |
| साखर कुकीज | 74.4 ग्रॅम | 50.8 ग्रॅम |
| स्ट्रॉबेरी जाम | 74 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| भात | 74 ग्रॅम | 72.9 ग्रॅम |
| मक्याचं पीठ | 72.1 ग्रॅम | 70.6 ग्रॅम |
| कोरडे करणे सोपे आहे | 71.2 ग्रॅम | 70.2 ग्रॅम |
| कॉर्न ग्रिट्स | 71 ग्रॅम | 69.6 ग्रॅम |
| रवा | 70.6 ग्रॅम | 68.5 ग्रॅम |
| हिरव्या पिठाचे पीठ | 70.6 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| पिठापासून पास्ता व्ही | 70.5 ग्रॅम | 67.7 ग्रॅम |
| रास्पबेरी ठप्प | 70.4 ग्रॅम | 0.3 ग्रॅम |
| पीठ | 69.9 ग्रॅम | 67.9 ग्रॅम |
| तारखा | 69.2 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| गहू खाणे | 68.5 ग्रॅम | 66.2 ग्रॅम |
| लोणी कुकीज | 68.5 ग्रॅम | 34.4 ग्रॅम |
| लोणी कुकीज | 68.5 ग्रॅम | 34.4 ग्रॅम |
| 1 ग्रेडच्या पिठापासून मकरोनी | 68.4 ग्रॅम | 65.7 ग्रॅम |
| 1 ग्रेडचे गव्हाचे पीठ | 67.8 ग्रॅम | 66.1 ग्रॅम |
| मोती बार्ली | 66.9 ग्रॅम | 65.7 ग्रॅम |
| क्रॅकर्स मलई | 66.7 ग्रॅम | 51.1 ग्रॅम |
| खाद्यान्न बाजरी (पॉलिश) hulled | 66.5 ग्रॅम | 64.6 ग्रॅम |
| पीठ राय नावाचे धान्य | 66.3 ग्रॅम | 65.3 ग्रॅम |
| ओटचा कोंडा | 66.2 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| मनुका | 65.8 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| बार्ली खाणे | 65.4 ग्रॅम | 63.8 ग्रॅम |
| ओट पीठ | 64.9 ग्रॅम | 63.5 ग्रॅम |
| ओट पीठ (दलिया) | 64.9 ग्रॅम | 62.9 ग्रॅम |
| गव्हाचे पीठ द्वितीय श्रेणी | 64.8 ग्रॅम | 62 ग्रॅम |
| प्रथिने मलईसह स्पंज केक | 63.1 ग्रॅम | 7.1 ग्रॅम |
| PEAR वाळलेल्या | 62.6 ग्रॅम | 20.3 ग्रॅम |
| वाफल्स | 62.5 ग्रॅम | 24.5 ग्रॅम |
| तांदूळ (धान्य) | 62.3 ग्रॅम | 61.4 ग्रॅम |
| मैदा राई | 61.8 ग्रॅम | 60.7 ग्रॅम |
| ओट फ्लेक्स “हरक्यूलिस” | 61.8 ग्रॅम | 60.1 ग्रॅम |
| आटा वॉलपेपर | 61.5 ग्रॅम | 58.5 ग्रॅम |
| बकवास | 60.4 ग्रॅम | 59 ग्रॅम |
| चष्मा | 59.5 ग्रॅम | 58.2 ग्रॅम |
| गहू (धान्य, मऊ विविधता) | 59.5 ग्रॅम | 55.5 ग्रॅम |
| कँडी | 59.2 ग्रॅम | 2.5 ग्रॅम |
| सफरचंद वाळवले | 59 ग्रॅम | 3.4 ग्रॅम |
| राईचे पीठ संपूर्ण पीठ | 58.5 ग्रॅम | 57.2 ग्रॅम |
| अंजीर वाळले | 57.9 ग्रॅम | 3 ग्रॅम |
| सुदंर आकर्षक मुलगी वाळलेल्या | 57.7 ग्रॅम | 5.5 ग्रॅम |
| गहू (धान्य, कडक ग्रेड) | 57.5 ग्रॅम | 54.5 ग्रॅम |
| plums | 57.5 ग्रॅम | 0.6 ग्रॅम |
| बकरीव्हीट (भूमिगत) | 57.1 ग्रॅम | 55.4 ग्रॅम |
| साखर कमी चरबीसह दुधाचे दूध | 56.8 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| बार्ली (धान्य) | 56.4 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| बकरीव्हीट (धान्य) | 56 ग्रॅम | 54.1 ग्रॅम |
| राई (धान्य) | 55.8 ग्रॅम | 54 ग्रॅम |
| पुस्तके | 55.5 ग्रॅम | 39.6 ग्रॅम |
| साखर सह घनरूप दूध 8,5% | 55.5 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| साखर सह घनरूप दूध 5% | 55.2 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| ओट्स (धान्य) | 55.1 ग्रॅम | 53.7 ग्रॅम |
| सूर्यफूल हलवा | 54 ग्रॅम | 12.5 ग्रॅम |
| अक्रॉन्स, वाळलेल्या | 53.6 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| जर्दाळू | 53 ग्रॅम | 3.2 ग्रॅम |
| दूध स्किम्ड | 52.6 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| क्रीम सह शॉर्टब्रेड केक | 52.1 ग्रॅम | 25.3 ग्रॅम |
| चिरलेला एक वडी | 51.4 ग्रॅम | 48.5 ग्रॅम |
| वाळलेल्या जर्दाळू | 51 ग्रॅम | 3 ग्रॅम |
| चॉकलेट दूध | 50.4 ग्रॅम | 2.9 ग्रॅम |
पूर्ण उत्पादन यादी पहा
| ब्रेड रीगा | 49.4 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| गव्हाची भाकरी (पीठ व्हीपासून बनविलेले) | 49.2 ग्रॅम | 48.5 ग्रॅम |
| पेस्ट्री कस्टर्ड क्रीम (ट्यूब) | 48.8 ग्रॅम | 7.7 ग्रॅम |
| गव्हाची भाकरी (पीठाची पहिली श्रेणी) | 48.3 ग्रॅम | 46.2 ग्रॅम |
| चॉकलेट | 48.2 ग्रॅम | 5.6 ग्रॅम |
| वाटाणे (कवच) | 48.1 ग्रॅम | 44.7 ग्रॅम |
| साखर सह कंडेन्स्ड मलई 19% | 47 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| सोयाबीनचे (धान्य) | 47 ग्रॅम | 43.8 ग्रॅम |
| कोंडा सह भाकरी | 46.3 ग्रॅम | 42.7 ग्रॅम |
| मसूर | 46.3 ग्रॅम | 43.4 ग्रॅम |
| चिकन | 46.1 ग्रॅम | 43.2 ग्रॅम |
| मॅश | 46 ग्रॅम | 42.4 ग्रॅम |
| कोरडे दूध १%% | 44.7 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| संपूर्ण गहू ब्रेड | 41.3 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| ब्रेड बोरोडिनो | 39.8 ग्रॅम | 34.7 ग्रॅम |
| दुधाची भुकटी २%% | 39.3 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| ब्रेड गहू (संपूर्ण पीठ) | 33.4 ग्रॅम | 32.2 ग्रॅम |
| 27.7% फॅटचे ग्लेझर्ड दही | 32.6 ग्रॅम | 0.9 ग्रॅम |
| पॅनकेक्स | 31.6 ग्रॅम | 26.2 ग्रॅम |
| मलई पावडर 42% | 30.2 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| लसूण | 29.9 ग्रॅम | 26 ग्रॅम |
| पिस्ता | 27.2 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| डुरियन | 27.1 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| पोरीज तांदूळ | 25.8 ग्रॅम | 25.5 ग्रॅम |
| गहू धान्य | 25.7 ग्रॅम | 24.8 ग्रॅम |
| तळलेले बटाटे | 23.5 ग्रॅम | 21.7 ग्रॅम |
| मोती-बार्ली लापशी | 22.9 ग्रॅम | 22.6 ग्रॅम |
| काजू | 22.5 ग्रॅम | 15 ग्रॅम |
| ब्रायर | 22.4 ग्रॅम | 3 ग्रॅम |
| केळी | 21 ग्रॅम | 2 ग्रॅम |
| आईसक्रीम | 20.4 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| मकरोनी | 20 ग्रॅम | 19.3 ग्रॅम |
| आईस्क्रीम सँडे | 19.4 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| गोड मका | 19 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| टोमॅटो पेस्ट | 19 ग्रॅम | 1 ग्रॅम |
| नॉनफॅट कॉटेज चीज चीज़केक्स | 18.2 ग्रॅम | 8 ग्रॅम |
| आले) | 17.8 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| बटाटा पुलाव | 17.5 ग्रॅम | 15.1 ग्रॅम |
| सोयाबीन (धान्य) | 17.3 ग्रॅम | 11.6 ग्रॅम |
| बाजरी दलिया | 16.8 ग्रॅम | 15.4 ग्रॅम |
| गव्हाचा कोंडा | 16.6 ग्रॅम | 11.6 ग्रॅम |
| सुदंर आकर्षक मुलगी रस | 16.5 ग्रॅम | 0.6 ग्रॅम |
| रवा लापशी | 16.4 ग्रॅम | 14.2 ग्रॅम |
| बटाटे | 16.3 ग्रॅम | 15 ग्रॅम |
| द्राक्षाचा रस | 16.3 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| भोपळा लापशी | 15.7 ग्रॅम | 8.4 ग्रॅम |
| ओटचे जाडे भरडे पीठ | 15.5 ग्रॅम | 14.3 ग्रॅम |
| द्राक्षे | 15.4 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| पर्समोन | 15.3 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| फेजोआ | 15.2 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| आंबा | 15 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये कार्बोहायड्रेट सामग्री:
| उत्पादनाचे नांव | 100 ग्रॅम मध्ये कर्बोदकांमधे असलेली सामग्री | स्टार्चसहः |
| अॅसीडोफिलस दूध 1% | 4 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| अॅसीडोफिलस 3,2.२% | 3.8 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| अॅसीडोफिलस ते 3.2% गोड | 8.6 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| अॅसीडोफिलस कमी चरबी | 3.9 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| चीज (गाईच्या दुधातून) | 0.4 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| व्हेरनेट्स एक 2.5% आहे | 4.1 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| कॅसरोल कमी चरबीयुक्त कॉटेज चीज | 14.2 ग्रॅम | 6.1 ग्रॅम |
| दही 1.5% | 5.9 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| दही 1.5% फळ | 14.3 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| दही 3,2% | 3.5 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| दही 3,2% गोड | 8.5 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| दही 6% | 3.5 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| दही 6% गोड | 8.5 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| 1% दही | 4 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| केफिर 2.5% | 4 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| केफिर 3.2% | 4 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| कमी चरबीयुक्त केफिर | 4 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| कौमिस (घोडीच्या दुधातून) | 5 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| घोडीचे दुध कमी चरबी (गायीच्या दुधातून) | 6.3 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| दहीचे प्रमाण 16.5% फॅट आहे | 9.5 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| दूध 1,5% | 4.8 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| दूध 2,5% | 4.8 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| दूध 3.2% | 4.7 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| दूध 3,5% | 4.7 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| बकरीचे दुध | 4.5 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| कमी चरबीयुक्त दूध | 4.9 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| साखर सह घनरूप दूध 5% | 55.2 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| साखर सह घनरूप दूध 8,5% | 55.5 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| साखर कमी चरबीसह दुधाचे दूध | 56.8 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| कोरडे दूध १%% | 44.7 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| दुधाची भुकटी २%% | 39.3 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| दूध स्किम्ड | 52.6 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| आईसक्रीम | 20.4 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| आईस्क्रीम सँडे | 19.4 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| ताक | 4.7 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| दही 1% | 4.1 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| दही 2.5% | 4.1 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| दही 3,2% | 4.1 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| दही कमी चरबीयुक्त | 3.8 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| रियाझेंका 1% | 4.2 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| रियाझेंका 2,5% | 4.2 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| रियाझेंका 4% | 4.2 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| आंबवलेले बेक केलेले दूध 6% | 4.1 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| मलई 10% | 4.5 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| मलई 20% | 4 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| मलई 25% | 3.9 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| 35% मलई | 3.2 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| मलई 8% | 4.5 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| साखर सह कंडेन्स्ड मलई 19% | 47 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| मलई पावडर 42% | 30.2 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| आंबट मलई 10% | 3.9 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| आंबट मलई 15% | 3.6 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| आंबट मलई 20% | 3.4 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| आंबट मलई 25% | 3.2 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| आंबट मलई 30% | 3.1 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| चीज “yडिगेस्की” | 1.5 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| चीज “कॅमबर्ट” | 0.1 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| परमेसन चीज | 0.8 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| चीज “सुलुगुनी” | 0.4 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| फेटा चीज | 4.1 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| गौडा चीज | 2.2 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| कमी चरबीयुक्त चीज | 1.5 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| चीज “सॉसेज” | 3.7 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| चीज “रशियन” | 2.5 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| 27.7% फॅटचे ग्लेझर्ड दही | 32.6 ग्रॅम | 0.9 ग्रॅम |
| नॉनफॅट कॉटेज चीज चीज़केक्स | 18.2 ग्रॅम | 8 ग्रॅम |
| चीज 11% | 3 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| चीज १%% (ठळक) | 2.8 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| चीज 2% | 3 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| दही 4% | 3 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| दही 5% | 3 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| कॉटेज चीज 9% (ठळक) | 3 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| दही | 3.3 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
तृणधान्ये, तृणधान्ये आणि कडधान्यांमधील कर्बोदके:
| उत्पादनाचे नांव | 100 ग्रॅम मध्ये कर्बोदकांमधे असलेली सामग्री | स्टार्चसहः |
| बॅगल्स लोणी | 60.4 ग्रॅम | 54 ग्रॅम |
| चिरलेला एक वडी | 51.4 ग्रॅम | 48.5 ग्रॅम |
| पॅनकेक्स | 32.6 ग्रॅम | 29.2 ग्रॅम |
| ब्रेड सिटी | 52.9 ग्रॅम | 50 ग्रॅम |
| उष्मांक जास्त | 53.8 ग्रॅम | 31 ग्रॅम |
| बन्स दुध | 50.3 ग्रॅम | 48.3 ग्रॅम |
| पुस्तके | 55.5 ग्रॅम | 39.6 ग्रॅम |
| राजधानी रोल करते | 53.7 ग्रॅम | 52.2 ग्रॅम |
| डुप्लीग्स | 16.2 ग्रॅम | 11.9 ग्रॅम |
| Cheesecake | 37.5 ग्रॅम | 32.5 ग्रॅम |
| बिस्किटे | 65.6 ग्रॅम | 64.9 ग्रॅम |
| डुप्लीग्स | 20.3 ग्रॅम | 19.7 ग्रॅम |
| वाटाणे (कवच) | 48.1 ग्रॅम | 44.7 ग्रॅम |
| हिरवे वाटाणे (ताजे) | 8.3 ग्रॅम | 4.3 ग्रॅम |
| बकरीव्हीट (धान्य) | 56 ग्रॅम | 54.1 ग्रॅम |
| भेंडी भात | 19.4 ग्रॅम | 15.4 ग्रॅम |
| कॉटेज चीज कॅसरोल तांदूळ | 26.1 ग्रॅम | 20 ग्रॅम |
| हिरवे वाटाणे (कॅन केलेला खाद्य) | 6.5 ग्रॅम | 3.2 ग्रॅम |
| बकव्हीट दलिया (तृणधान्ये पासून, भूमिगत) | 14.6 ग्रॅम | 18.4 ग्रॅम |
| ओट फ्लेक्स हर्क्युलसपासून पोर्रिज | 14.8 ग्रॅम | 13.6 ग्रॅम |
| रवा लापशी | 16.4 ग्रॅम | 14.2 ग्रॅम |
| ओटचे जाडे भरडे पीठ | 15.5 ग्रॅम | 14.3 ग्रॅम |
| मोती-बार्ली लापशी | 22.9 ग्रॅम | 22.6 ग्रॅम |
| गहू धान्य | 25.7 ग्रॅम | 24.8 ग्रॅम |
| बाजरी दलिया | 16.8 ग्रॅम | 15.4 ग्रॅम |
| पोरीज तांदूळ | 25.8 ग्रॅम | 25.5 ग्रॅम |
| पोरीज बार्ली | 15.3 ग्रॅम | 14.1 ग्रॅम |
| कटलेट रवा | 20.2 ग्रॅम | 16.1 ग्रॅम |
| कोंडा सह फटाके | 63.2 ग्रॅम | 62.2 ग्रॅम |
| बकवास | 60.4 ग्रॅम | 59 ग्रॅम |
| बकरीव्हीट (भूमिगत) | 57.1 ग्रॅम | 55.4 ग्रॅम |
| कॉर्न ग्रिट्स | 71 ग्रॅम | 69.6 ग्रॅम |
| रवा | 70.6 ग्रॅम | 68.5 ग्रॅम |
| चष्मा | 59.5 ग्रॅम | 58.2 ग्रॅम |
| मोती बार्ली | 66.9 ग्रॅम | 65.7 ग्रॅम |
| गहू खाणे | 68.5 ग्रॅम | 66.2 ग्रॅम |
| खाद्यान्न बाजरी (पॉलिश) hulled | 66.5 ग्रॅम | 64.6 ग्रॅम |
| भात | 74 ग्रॅम | 72.9 ग्रॅम |
| बार्ली खाणे | 65.4 ग्रॅम | 63.8 ग्रॅम |
| कॅन केलेला कॉर्न | 11.2 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| गोड मका | 19 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| होममेड नूडल्स | 60.1 ग्रॅम | 59.8 ग्रॅम |
| कॉटेज चीज सह लॅपशेव्हनिक | 20.3 ग्रॅम | 15.9 ग्रॅम |
| 1 ग्रेडच्या पिठापासून मकरोनी | 68.4 ग्रॅम | 65.7 ग्रॅम |
| पिठापासून पास्ता व्ही | 70.5 ग्रॅम | 67.7 ग्रॅम |
| मकरोनी | 20 ग्रॅम | 19.3 ग्रॅम |
| पास्ता अंडी | 69.6 ग्रॅम | 67 ग्रॅम |
| अंडी सह मकरोनी बेक | 14.8 ग्रॅम | 13.3 ग्रॅम |
| मॅश | 46 ग्रॅम | 42.4 ग्रॅम |
| हिरव्या पिठाचे पीठ | 70.6 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| मक्याचं पीठ | 72.1 ग्रॅम | 70.6 ग्रॅम |
| ओट पीठ | 64.9 ग्रॅम | 63.5 ग्रॅम |
| ओट पीठ (दलिया) | 64.9 ग्रॅम | 62.9 ग्रॅम |
| 1 ग्रेडचे गव्हाचे पीठ | 67.8 ग्रॅम | 66.1 ग्रॅम |
| गव्हाचे पीठ द्वितीय श्रेणी | 64.8 ग्रॅम | 62 ग्रॅम |
| पीठ | 69.9 ग्रॅम | 67.9 ग्रॅम |
| आटा वॉलपेपर | 61.5 ग्रॅम | 58.5 ग्रॅम |
| मैदा राई | 61.8 ग्रॅम | 60.7 ग्रॅम |
| राईचे पीठ संपूर्ण पीठ | 58.5 ग्रॅम | 57.2 ग्रॅम |
| पीठ राय नावाचे धान्य | 66.3 ग्रॅम | 65.3 ग्रॅम |
| तांदळाचे पीठ | 80.2 ग्रॅम | 79.1 ग्रॅम |
| चिकन | 46.1 ग्रॅम | 43.2 ग्रॅम |
| ओट्स (धान्य) | 55.1 ग्रॅम | 53.7 ग्रॅम |
| पॅनकेक्स | 31.6 ग्रॅम | 26.2 ग्रॅम |
| ओटचा कोंडा | 66.2 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| गव्हाचा कोंडा | 16.6 ग्रॅम | 11.6 ग्रॅम |
| लसूण सह Dumplings | 58.8 ग्रॅम | 52.5 ग्रॅम |
| कुकीज लांब | 69.7 ग्रॅम | 54.3 ग्रॅम |
| कुकीज बदाम | 67.4 ग्रॅम | 7.3 ग्रॅम |
| साखर कुकीज | 74.4 ग्रॅम | 50.8 ग्रॅम |
| लोणी कुकीज | 68.5 ग्रॅम | 34.4 ग्रॅम |
| पॅटीज कोबीसह तळलेले | 28.8 ग्रॅम | 24.4 ग्रॅम |
| जिंजरब्रेड कस्टर्ड | 75 ग्रॅम | 38.8 ग्रॅम |
| कच्ची गाजर | 75.6 ग्रॅम | 41 ग्रॅम |
| तांदळाची खीर | 32 ग्रॅम | 15.8 ग्रॅम |
| गहू (धान्य, मऊ विविधता) | 59.5 ग्रॅम | 55.5 ग्रॅम |
| गहू (धान्य, कडक ग्रेड) | 57.5 ग्रॅम | 54.5 ग्रॅम |
| तांदूळ (धान्य) | 62.3 ग्रॅम | 61.4 ग्रॅम |
| राई (धान्य) | 55.8 ग्रॅम | 54 ग्रॅम |
| पेंढा गोड | 69.3 ग्रॅम | 55.4 ग्रॅम |
| सोयाबीन (धान्य) | 17.3 ग्रॅम | 11.6 ग्रॅम |
| मशरूमसह सूप बार्ली | 6.4 ग्रॅम | 5.1 ग्रॅम |
| मांस सह बाजरी सूप | 6.4 ग्रॅम | 6.2 ग्रॅम |
| तांदूळ सूप | 6.2 ग्रॅम | 5.4 ग्रॅम |
| सूप बीन | 6.9 ग्रॅम | 5.5 ग्रॅम |
| मांसासह खार्चो सूप | 5.5 ग्रॅम | 4.2 ग्रॅम |
| क्रॅकर्स मलई | 66.7 ग्रॅम | 51.1 ग्रॅम |
| कोरडे करणे सोपे आहे | 71.2 ग्रॅम | 70.2 ग्रॅम |
| सोयाबीनचे (धान्य) | 47 ग्रॅम | 43.8 ग्रॅम |
| सोयाबीनचे (शेंगा) | 3 ग्रॅम | 1 ग्रॅम |
| ब्रेड बोरोडिनो | 39.8 ग्रॅम | 34.7 ग्रॅम |
| भाकरी, तृणधान्ये | 45.1 ग्रॅम | 43 ग्रॅम |
| हार्द ब्रेड (पीठ पहिली इयत्ता) | 48.3 ग्रॅम | 46.2 ग्रॅम |
| गव्हाची भाकरी (पीठाची पहिली श्रेणी) | 48.3 ग्रॅम | 46.2 ग्रॅम |
| गव्हाची भाकरी (पीठ व्हीपासून बनविलेले) | 49.2 ग्रॅम | 48.5 ग्रॅम |
| ब्रेड गहू (संपूर्ण पीठ) | 33.4 ग्रॅम | 32.2 ग्रॅम |
| ब्रेड रीगा | 49.4 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| ब्रेड युक्रेनियन | 39.6 ग्रॅम | 37.9 ग्रॅम |
| संपूर्ण गहू ब्रेड | 41.3 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| कोंडा सह भाकरी | 46.3 ग्रॅम | 42.7 ग्रॅम |
| ओट फ्लेक्स “हरक्यूलिस” | 61.8 ग्रॅम | 60.1 ग्रॅम |
| मसूर | 46.3 ग्रॅम | 43.4 ग्रॅम |
| बार्ली (धान्य) | 56.4 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
काजू आणि बियामध्ये कर्बोदकांमधे:
| उत्पादनाचे नांव | 100 ग्रॅम मध्ये कर्बोदकांमधे असलेली सामग्री | स्टार्चसहः |
| शेंगदाणे | 9.9 ग्रॅम | 5.7 ग्रॅम |
| अक्रोड | 11.1 ग्रॅम | 7.2 ग्रॅम |
| अक्रॉन्स, वाळलेल्या | 53.6 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| पाईन झाडाच्या बिया | 13.1 ग्रॅम | 1.4 ग्रॅम |
| काजू | 22.5 ग्रॅम | 15 ग्रॅम |
| तीळ | 12.2 ग्रॅम | 10.2 ग्रॅम |
| बदाम | 13 ग्रॅम | 7 ग्रॅम |
| सूर्यफूल बियाणे (सूर्यफूल बियाणे) | 10.5 ग्रॅम | 7.1 ग्रॅम |
| पिस्ता | 27.2 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| Hazelnuts | 9.3 ग्रॅम | 5.9 ग्रॅम |
फळे, भाज्या, वाळलेल्या फळांमध्ये कार्बोहायड्रेट सामग्री:
| उत्पादनाचे नांव | 100 ग्रॅम मध्ये कर्बोदकांमधे असलेली सामग्री | स्टार्चसहः |
| जर्दाळू | 9 ग्रॅम | 0.7 ग्रॅम |
| अॅव्हॅकॅडो | 1.8 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| त्या फळाचे झाड | 9.6 ग्रॅम | 2 ग्रॅम |
| मनुका | 7.9 ग्रॅम | 0.1 ग्रॅम |
| अननस | 11.5 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| संत्रा | 8.1 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| टरबूज | 5.8 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| तुळस (हिरवी) | 2.7 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| वांगं | 4.5 ग्रॅम | 0.9 ग्रॅम |
| केळी | 21 ग्रॅम | 2 ग्रॅम |
| क्रॅनबेरी | 8.2 ग्रॅम | 0.1 ग्रॅम |
| रुतबागा | 7.7 ग्रॅम | 0.7 ग्रॅम |
| द्राक्षे | 15.4 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| चेरी | 10.6 ग्रॅम | 0.1 ग्रॅम |
| ब्लुबेरीज | 6.6 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| दोरखंड | 14.5 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| द्राक्षाचा | 6.5 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| PEAR, | 10.3 ग्रॅम | 0.5 ग्रॅम |
| PEAR वाळलेल्या | 62.6 ग्रॅम | 20.3 ग्रॅम |
| डुरियन | 27.1 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| खरबूज | 7.4 ग्रॅम | 0.1 ग्रॅम |
| ब्लॅकबेरी | 4.4 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| स्ट्रॉबेरी | 7.5 ग्रॅम | 0.1 ग्रॅम |
| मनुका | 65.8 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| आले) | 17.8 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| ताजे अंजीर | 12 ग्रॅम | 0.8 ग्रॅम |
| अंजीर वाळले | 57.9 ग्रॅम | 3 ग्रॅम |
| झुचीणी | 4.6 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| कोबी | 4.7 ग्रॅम | 0.1 ग्रॅम |
| ब्रोकोली | 6.6 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| ब्रसेल्स स्प्राउट्स | 3.1 ग्रॅम | 0.4 ग्रॅम |
| कोहलबी | 7.9 ग्रॅम | 0.5 ग्रॅम |
| कोबी, लाल, | 5.1 ग्रॅम | 0.5 ग्रॅम |
| कोबी | 2 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| सेव्हॉय कोबी | 6 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| फुलकोबी | 4.2 ग्रॅम | 0.4 ग्रॅम |
| बटाटे | 16.3 ग्रॅम | 15 ग्रॅम |
| किवी | 8.1 ग्रॅम | 0.3 ग्रॅम |
| कोथिंबीर (हिरवा) | 3.7 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| क्रॅनबेरी | 3.7 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| कवच (हिरव्या भाज्या) | 5.5 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| गूसबेरी | 9.1 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| वाळलेल्या जर्दाळू | 51 ग्रॅम | 3 ग्रॅम |
| लिंबू | 3 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड पाने (हिरव्या भाज्या) | 9.2 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| हिरव्या ओनियन्स (पेन) | 3.2 ग्रॅम | 0.1 ग्रॅम |
| लीक | 6.3 ग्रॅम | 0.3 ग्रॅम |
| कांदा | 8.2 ग्रॅम | 0.1 ग्रॅम |
| रास्पबेरी | 8.3 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| आंबा | 15 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| मंडारीन | 7.5 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| गाजर | 6.9 ग्रॅम | 0.2 ग्रॅम |
| क्लाउडबेरी | 7.4 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| सीवूड | 3 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| नक्षत्र | 10.5 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| समुद्र buckthorn | 5.7 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| काकडी | 2.5 ग्रॅम | 0.1 ग्रॅम |
| पपई | 10.8 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| फर्न | 5.5 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| पार्स्निप (रूट) | 9.2 ग्रॅम | 4 ग्रॅम |
| गोड मिरपूड (बल्गेरियन) | 4.9 ग्रॅम | 0.1 ग्रॅम |
| सुदंर आकर्षक मुलगी | 9.5 ग्रॅम | 1.2 ग्रॅम |
| सुदंर आकर्षक मुलगी वाळलेल्या | 57.7 ग्रॅम | 5.5 ग्रॅम |
| अजमोदा (ओला) | 7.6 ग्रॅम | 1.2 ग्रॅम |
| अजमोदा (ओवा) | 10.1 ग्रॅम | 4 ग्रॅम |
| पोमेलो | 9.6 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| टोमॅटो | 3.8 ग्रॅम | 0.3 ग्रॅम |
| वायफळ बडबड (हिरव्या भाज्या) | 2.5 ग्रॅम | 0.2 ग्रॅम |
| मुळा | 3.4 ग्रॅम | 0.3 ग्रॅम |
| काळी मुळा | 6.7 ग्रॅम | 0.3 ग्रॅम |
| turnips | 6.2 ग्रॅम | 0.3 ग्रॅम |
| रोवन लाल | 8.9 ग्रॅम | 0.4 ग्रॅम |
| अरोनिया | 10.9 ग्रॅम | 0.1 ग्रॅम |
| कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड (हिरव्या भाज्या) | 2 ग्रॅम | 0.4 ग्रॅम |
| बीट्स | 8.8 ग्रॅम | 0.1 ग्रॅम |
| भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती (हिरवे) | 2.1 ग्रॅम | 0.1 ग्रॅम |
| भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती (मूळ) | 6.5 ग्रॅम | 1 ग्रॅम |
| काढून टाकावे | 9.6 ग्रॅम | 0.1 ग्रॅम |
| पांढरा करंट | 8 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| लाल करंट्स | 7.7 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| काळ्या करंट्स | 7.3 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| शतावरी (हिरवे) | 3.1 ग्रॅम | 0.9 ग्रॅम |
| जेरुसलेम आटिचोक | 12.8 ग्रॅम | 9.6 ग्रॅम |
| भोपळा | 4.4 ग्रॅम | 0.2 ग्रॅम |
| बडीशेप (हिरव्या भाज्या) | 6.3 ग्रॅम | 0.1 ग्रॅम |
| जर्दाळू | 53 ग्रॅम | 3.2 ग्रॅम |
| फेजोआ | 15.2 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| तारखा | 69.2 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| हॉर्सराडीश (रूट) | 10.5 ग्रॅम | 3.9 ग्रॅम |
| पर्समोन | 15.3 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| चेरी | 10.6 ग्रॅम | 0.1 ग्रॅम |
| ब्लुबेरीज | 7.6 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| plums | 57.5 ग्रॅम | 0.6 ग्रॅम |
| लसूण | 29.9 ग्रॅम | 26 ग्रॅम |
| ब्रायर | 22.4 ग्रॅम | 3 ग्रॅम |
| पालक (हिरव्या भाज्या) | 2 ग्रॅम | 0.1 ग्रॅम |
| सॉरेल (हिरव्या भाज्या) | 2.9 ग्रॅम | 0.1 ग्रॅम |
| सफरचंद | 9.8 ग्रॅम | 0.8 ग्रॅम |
| सफरचंद वाळवले | 59 ग्रॅम | 3.4 ग्रॅम |
मिठाईमध्ये कर्बोदकांमधे असलेली सामग्री:
| उत्पादनाचे नांव | 100 ग्रॅम मध्ये कर्बोदकांमधे असलेली सामग्री | स्टार्चसहः |
| पुस्तके | 55.5 ग्रॅम | 39.6 ग्रॅम |
| वाफल्स | 62.5 ग्रॅम | 24.5 ग्रॅम |
| marshmallows | 79.8 ग्रॅम | 5 ग्रॅम |
| कोको पावडर | 10.2 ग्रॅम | 8.2 ग्रॅम |
| कँडी कँडी (कारमेल) | 95.8 ग्रॅम | 12.5 ग्रॅम |
| कँडी | 59.2 ग्रॅम | 2.5 ग्रॅम |
| चवळी मुरब्बी | 79.4 ग्रॅम | 4.9 ग्रॅम |
| मधमाशी | 80.3 ग्रॅम | 5.5 ग्रॅम |
| कँडी | 80 ग्रॅम | 3.6 ग्रॅम |
| साखर कुकीज | 74.4 ग्रॅम | 50.8 ग्रॅम |
| लोणी कुकीज | 68.5 ग्रॅम | 34.4 ग्रॅम |
| प्रथिने मलईसह स्पंज केक | 63.1 ग्रॅम | 7.1 ग्रॅम |
| पेस्ट्री कस्टर्ड क्रीम (ट्यूब) | 48.8 ग्रॅम | 7.7 ग्रॅम |
| क्रीम सह शॉर्टब्रेड केक | 52.1 ग्रॅम | 25.3 ग्रॅम |
| साखर | 99.8 ग्रॅम | 0 ग्रॅम |
| सूर्यफूल हलवा | 54 ग्रॅम | 12.5 ग्रॅम |
| चॉकलेट | 48.2 ग्रॅम | 5.6 ग्रॅम |
| चॉकलेट दूध | 50.4 ग्रॅम | 2.9 ग्रॅम |