कृती घटक “गाजर-दही कॅसरोल"
- अंडी 70 ग्रॅम
- गाजर 82 ग्रॅम
- कॉर्न फ्लोअर 50 ग्रॅम
- ग्राउंड दालचिनी 2 ग्रॅम
- मध 30 ग्रॅम
- कॉटेज चीज 9% 200 जीआर
- 1 प्रथिने
- मध 30 ग्रॅम
- व्हॅनिला साखर 1 ग्रॅम
डिशचे पौष्टिक मूल्य “गाजर-दही पुलाव” (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 171.3 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 10.3 जीआर
चरबी: 5.4 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 19.8 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 1पाककृतीची सामग्री आणि कॅलरी सामग्री "गाजर-दही कॅसरोल»
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | काल, कॅलकॅ |
| कोंबडीची अंडी | 70 ग्रॅम | 70 | 8.89 | 7.63 | 0.49 | 109.9 |
| गाजर | 82 ग्रॅम | 82 | 1.07 | 0.08 | 5.66 | 26.24 |
| आहार कॉर्न पीठ | 50 ग्रॅम | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| दालचिनी | 2 ग्रॅम | 2 | 0.08 | 0.06 | 1.6 | 5.22 |
| मध | 30 ग्रॅम | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| कॉटेज चीज 9% (ठळक) | 200 ग्रॅम | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| कोंबडीची अंडी (प्रथिने) | 1 तुकडा | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| मध | 30 ग्रॅम | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| व्हॅनिला साखर | 1 ग्रॅम | 1 | 0 | 0 | 0.99 | 3.94 |
| एकूण | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 1 सर्व्हिंग | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 10.3 | 5.4 | 19.8 | 171.3 |