कृती घटक “आजारी ओव्हन कोशिंबीर"
- 20 ग्रॅम रोमानो सॅलड
- 20 ग्रॅम मिश्रित सॅलड
- 5 ग्रॅम अरुगुला
- टोमॅटो 50 ग्रॅम
- 50 ग्रॅम काकडी
- 5 ग्रॅम लाल कांदा
- 30 ग्रॅम ऑलिव्ह
- 20 ग्रॅम गरम मिरची
डिशचे पौष्टिक मूल्य “इल फॉरनो सॅलड” (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 35 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 1.2 जीआर
चरबी: 1.9 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 4.3 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 1"इल फॉरनो सॅलड" रेसिपीचे घटक आणि कॅलरी सामग्री»
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | काल, कॅलकॅ |
| रोमन कोशिंबीर | 20 ग्रॅम | 20 | 0.36 | 0.22 | 0.54 | 3.4 |
| salads belaya dacha toscana | 20 ग्रॅम | 20 | 0.3 | 0.04 | 0.4 | 3.2 |
| अरुगुल | 5 ग्रॅम | 5 | 0.13 | 0.04 | 0.11 | 1.25 |
| टोमॅटो | 50 ग्रॅम | 50 | 0.55 | 0.1 | 1.85 | 10 |
| काकडी | 50 ग्रॅम | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.4 | 7.5 |
| लाल कांदे | 5 ग्रॅम | 5 | 0.07 | 0 | 0.46 | 2.1 |
| जैतून | 30 ग्रॅम | 30 | 0.24 | 3.21 | 1.89 | 34.5 |
| मिरपूड | 20 ग्रॅम | 20 | 0.4 | 0.04 | 1.9 | 8 |
| एकूण | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 1 सर्व्हिंग | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 1.2 | 1.9 | 4.3 | 35 |