डिश कसे तयार करावे ” चीज सह गाजर कोशिंबीर»
उकडलेले गाजर (जर पेंढा असतील तर), चीज आणि पांढरे एका मोठ्यावर किसून घ्या. सर्वकाही मिसळा, चिरलेला लसूण, मीठ, मिरपूड आणि दही सह हंगाम घाला. चांगले मिसळा. औषधी वनस्पतींनी सजवा.
कृती घटक “चीज सह गाजर कोशिंबीर"
- मोठे गाजर - 1 तुकडा
- oltermani चीज -70 ग्रॅम
- कोंबडीची अंडी (पांढरी)-2 पीसी
- एक्सएनयूएमएक्स लसूण लवंगा
- दही - 1 टेस्पून.
डिशचे पौष्टिक मूल्य "चीझसह गाजर सलाड" (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 144.6 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 13.1 जीआर
चरबी: 8.8 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 2.8 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 2रेसिपीचे घटक आणि कॅलरीज ” चीज सह गाजर सलाड»
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | काल, कॅलकॅ |
| गाजर | 1 तुकडा | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| ओल्टरमनी चीज 17% | 70 ग्रॅम | 70 | 20.3 | 11.9 | 0 | 189 |
| कोंबडीची अंडी | 2 pcs | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| लसूण | 0.5 ग | 2 | 0.13 | 0.01 | 0.6 | 2.86 |
| नैसर्गिक दही २% | 1 टेस्पून. | 20 | 0.86 | 0.4 | 1.24 | 12 |
| एकूण | 277 | 36.2 | 24.4 | 7.8 | 400.6 | |
| 1 सर्व्हिंग | 139 | 18.1 | 12.2 | 3.9 | 200.3 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 13.1 | 8.8 | 2.8 | 144.6 |