कृती घटक “आहारातील चीजकेक्स"
- कमी चरबीयुक्त कॉटेज चीज 800 ग्रॅम
- 3 अंडी
- दही 200 ग्रॅम.
- ओटचे जाडे भरडे पीठ 150 ग्रॅम
- वाळलेल्या क्रॅनबेरी 20 ग्रॅम
"डायटरी चीजकेक्स" डिशचे पौष्टिक मूल्य (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 114 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 13.5 जीआर
चरबी: 2.4 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 9.6 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 30"चीज़केक्स आहार» रेसिपीमधील घटक आणि कॅलरी सामग्री
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | काल, कॅलकॅ |
| कॉटेज चीज 0% (फॅट-फ्री) | 800 ग्रॅम | 800 | 132 | 0 | 10.4 | 568 |
| कोंबडीची अंडी | 3 तुकडे | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| नैसर्गिक दही २% | 200 ग्रॅम | 200 | 8.6 | 4 | 12.4 | 120 |
| ओटचे जाडे भरडे पीठ | 150 ग्रॅम | 150 | 18.45 | 9.15 | 89.25 | 513 |
| वाळलेल्या क्रॅनबेरी | 20 ग्रॅम | 20 | 0.02 | 0.28 | 15.3 | 61.6 |
| एकूण | 1335 | 180 | 31.4 | 128.5 | 1521.7 | |
| 1 सर्व्हिंग | 45 | 6 | 1 | 4.3 | 50.7 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 13.5 | 2.4 | 9.6 | 114 |