डिश कसे तयार करावे ” लाकूड मशरूमसह चिकन फिलेट»
सर्व कट आणि निविदा होईपर्यंत उकळण्याची
कृती घटक “लाकूड मशरूम सह चिकन फिलेट"
- चिकन फिलेट 1 किलो
- लाकूड मशरूम 450 ग्रॅम
- कांदा १ मध्यम
- 1.5 मध्यम गाजर
- लसूण 2 लवंगा
- भाजी तेल 1 ला. l
- सोया सॉस 50 मि.ली
"लाकूड मशरूमसह चिकन फिलेट" या डिशचे पौष्टिक मूल्य (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 78.7 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 14.2 जीआर
चरबी: 1.3 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 1.5 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 1रेसिपीचे घटक आणि कॅलरीज ” लाकूड मशरूमसह चिकन फिलेट»
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | कॅल, कॅल्कॅ |
| चिकन पट्टी | 1 किलो | 1000 | 231 | 12 | 0 | 1100 |
| लाकूड मशरूम | 450 ग्रॅम | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| मध्यम कांदे | 1 तुकडा | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| मध्यम गाजर | 1.5 pcs | 75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| लसूण | 2 चुलत | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| सूर्यफूल तेल | 1 टेस्पून. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| हेन्झ सोया सॉस | 50 मिली | 50 | 1.3 | 0 | 21.5 | 91.5 |
| एकूण | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 1 सर्व्हिंग | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 14.2 | 1.3 | 1.5 | 78.7 |