सर्दी किंवा ऍलर्जी?

सर्दी आणि ऍलर्जीची काही लक्षणे सारखीच असतात, त्यामुळे काहीवेळा आपण खरोखर कशाशी वागतो आहोत हे जाणून घेणे कठीण होऊ शकते. उपचार सुरू करण्यापूर्वी, कारण समजून घेणे आवश्यक आहे. ऍलर्जी आणि सामान्य सर्दी दोन्हीमुळे नाक बंद होणे आणि नाक वाहणे ही लक्षणे दिसू शकतात. दोन्ही स्थिती शिंका येणे, खोकला आणि घसा खवखवणे सह आहेत. तथापि, शिंका येण्याव्यतिरिक्त तुमचे डोळे लाल, पाणचट आणि खाज सुटल्यास, ही बहुधा ऍलर्जी आहे. कारण, ते हंगामी (उदाहरणार्थ, वर्मवुड) किंवा वर्षभर (पाळीचे केस) असो. जोपर्यंत ऍलर्जीनशी संवाद आहे तोपर्यंत लक्षणे चालू राहतील. दुसरीकडे, सर्दी सहसा 3 ते 14 दिवस टिकते. जर तुमच्यातून पिवळा श्लेष्मा बाहेर पडत असेल आणि तुमचे शरीर दुखत असेल तर ती सर्दी आहे. याव्यतिरिक्त, ऍलर्जीच्या तुलनेत सामान्य सर्दीमुळे घशात तीव्र वेदना आणि खोकला होतो. तुमची स्थिती कशामुळे होत आहे हे समजल्यानंतर, खालील उपाय निवडा: दोन्ही अटींसाठी: - सर्दी आणि ऍलर्जीसाठी पाणी हे पहिले जीवनरक्षक आहे. यामुळे श्लेष्मा हलतो आणि शरीर सोडतो, म्हणजेच ते सायनस साफ करते. - श्लेष्मल त्वचेची जळजळ कमी करण्यासाठी डिकंजेस्टंट किंवा त्याचे नैसर्गिक अॅनालॉग घ्या. सर्दी साठी: - मिठाच्या पाण्याने किंवा कॅलेंडुला किंवा ऋषीच्या टिंचरने गारगल करा. या औषधी वनस्पतींमध्ये एक शांत आणि दाहक-विरोधी प्रभाव आहे जो प्राचीन काळापासून ज्ञात आहे. ऍलर्जी साठी: - सर्व प्रथम, विशिष्ट ऍलर्जीन ओळखण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याच्याशी संपर्क दूर करा. जर ऍलर्जीन सापडले नाही तर, विविध साफसफाईच्या पद्धतींसह शरीराची सामान्य साफसफाई करण्याची शिफारस केली जाते, ज्याबद्दलची माहिती नेटवर सहजपणे आढळू शकते आणि अर्थातच, शाकाहारी आहाराचे पालन करा. आपल्या स्थितीचे कारण काहीही असो, मुख्य कार्य म्हणजे आपल्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती उत्तेजित करणे. स्वत: ला अधिक विश्रांती द्या, शक्य तितक्या कमी तणावाच्या प्रभावाखाली येण्याचा प्रयत्न करा.