सामग्री
लहान मुलांमध्ये जास्त वजनाकडे दुर्लक्ष केले जाते. आपल्या बाळाच्या आदर्श वजनाचा अंदाज घेण्यासाठी पालक सामान्यतः डोळ्यावर अवलंबून असतात. तथापि, अशी साधने आहेत जसे की शरीराचे वक्र, जे वजन वाढणे किंवा अगदी लहानपणापासून लठ्ठपणाची सुरुवात ओळखू शकते.
मुलगा आणि मुलगी बीएमआय: गणना आणि व्याख्या
मुलांमध्ये बीएमआयची गणना प्रौढांप्रमाणेच असते. फक्त उंचीच्या वर्गाने वजन (किलोग्राममध्ये) विभाजित करा. लक्षात घ्या की विशेषत: डॉक्टरांकडून उपलब्ध असलेल्या विशेष डिस्क्स त्वरीत मुलाचा बीएमआय दर्शवू शकतात.
BMI = वजन ÷ (उंची) २
सावधगिरी बाळगा, तुम्ही मीटरमध्ये आकार वापरला पाहिजे आणि सेंटीमीटरमध्ये नाही. उदाहरणार्थ, 1 मीटर 10 मोजणार्‍या मुलासाठी तुम्ही 1,10 सेंटीमीटर नव्हे तर उंचीसाठी 110 मीटर वापरावे. 60 सेंटीमीटर उंच असलेल्या मुलासाठी, 0,60 मीटर वापरावे.
जरी सूत्र प्रौढांसाठी सारखेच असले तरी, परिणामाचा अर्थ वेगळा आहे. मुलांमध्ये, संदर्भ मूल्ये वय आणि लिंगानुसार बदलतात. हे "कॉर्प्युलेन्स वक्र" नावाच्या टक्केवारीच्या वक्र वर प्लॉट केलेले आहेत, ज्यामुळे मुलाच्या पोषण स्थितीचे मूल्यांकन करणे शक्य होते. जेव्हा BMI 97 व्या पर्सेंटाइलच्या वर असेल, तेव्हा मुलाला लठ्ठ मानले जाते. दुसरीकडे, जर त्यांचा बीएमआय 3ऱ्या टक्केपेक्षा कमी असेल, तर मुलाचे वजन कमी आहे.
मुलाच्या वजन वक्र उत्क्रांती. कोणत्या वयात किती वजन?
मुलाचा आकार वाढीच्या पहिल्या वर्षी वाढतो आणि नंतर 6 वर्षांचा होईपर्यंत हळूहळू वाढतो. BMI वक्र उलट होण्याला 'फॅट रिबाउंड' म्हणतात.. या वक्र प्रतिक्षेप सुरू होण्याचे वय एक वास्तविक मार्कर मानले जाते, जे लठ्ठपणाच्या विकासाच्या घटनेत चेतावणी देऊ शकते. किंबहुना, अॅडिपोसिटी जितक्या लवकर वाढेल (५-६ वर्षापूर्वी), तितका लठ्ठपणाचा धोका वाढतो.
मुलांच्या आरोग्याच्या नोंदीवर कर्प्युलेन्स वक्र आहे. हे आरोग्य मंत्रालयाच्या वेबसाइटवरून किंवा नॅशनल इन्स्टिट्यूट फॉर प्रिव्हेंशन अँड एज्युकेशन फॉर हेल्थ (INPES) च्या वेबसाइटवरून देखील डाउनलोड केले जाऊ शकते किंवा Calimco सॉफ्टवेअर वापरून स्वयंचलितपणे तयार केले जाऊ शकते.
मुलाचा बीएमआय नॉर्मल नसेल तर?
दुर्दैवाने, वैद्यकीय सल्लामसलत दरम्यान शरीराची वक्र नेहमी काढली जात नाही. तथापि, जास्त वजन किंवा लठ्ठपणाचा धोका असलेल्या मुलांना शोधण्यात मदत करण्यासाठी मुलांच्या बीएमआयचे निरीक्षण करणे खूप महत्वाचे आहे, आणि अशा प्रकारे त्यांची काळजी सुलभ करा. त्यामुळे पालकांनी त्यांच्या मुलाच्या वजनाकडे लक्ष देण्याची आणि डॉक्टरांशी चर्चा करण्याची शिफारस केली जाते. तुम्हाला हे माहित असले पाहिजे की मुलाचा बीएमआय स्थिर नाही, कारण जसे ते मोठे होतात, त्यांची वक्र बदलते.
जर तुम्हाला शंका असेल, किंवा तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्या मुलाचे वजन जास्त आहे, तर तुमच्या डॉक्टरांशी किंवा बालरोगतज्ञांशी बोला जे तुम्हाला पुढे काय करावे याबद्दल सल्ला देतील. आरोग्य व्यावसायिकांच्या पूर्व सल्ल्याशिवाय मुलाला आहारात न घालणे महत्वाचे आहे.
मुलाचा BMI: नवीनतम शिफारसी
प्रौढांसाठी, मुलांमध्ये बीएमआय हे पूर्णपणे सैद्धांतिक मूल्यांकन साधन आहे.. म्हणून डॉक्टरांनी निकालाचे विश्लेषण करणे आवश्यक आहे. आपल्या मुलाच्या आरोग्यावर परिणाम होणार नाही असा सर्वसामान्य प्रमाणापेक्षा फरक असू शकतो. आकृती हा एकमेव सूचक नसल्यामुळे, विशेषत: मुलाच्या जातीय आणि कौटुंबिक संदर्भाशी संबंधित इतर घटक BMI च्या स्पष्टीकरणासाठी कार्य करतात. त्यामुळे साठा घेणे पुन्हा एकदा डॉक्टरांवर अवलंबून आहे.
तथापि, जास्त वजन आणि लठ्ठपणाचा धोका टाळण्यासाठी मुलाच्या बीएमआयचे नियमितपणे निरीक्षण करण्याची शिफारस केली जाते. खाण्यापिण्याच्या सवयी पुन्हा संतुलित करणे आणि बैठी जीवनशैलीशी लढणे यासारखे चांगले प्रतिक्षेप ट्रेंड उलट करू शकतात असंतुलन झाल्यास.
स्रोत: राष्ट्रीय प्रतिबंध आणि आरोग्य शिक्षण संस्था (INPES)
सल्लामसलत दरम्यान आपल्या डॉक्टर किंवा बालरोगतज्ञांकडे शरीर वक्र आणण्यास अजिबात संकोच करू नका. तो तुम्हाला सल्ला देण्यास सक्षम असेल आणि तुमच्या मुलाच्या बीएमआयच्या चांगल्या उत्क्रांतीसाठी अनुकूल असलेल्या दैनंदिन वर्तनांबद्दल माहिती देऊ शकेल.
पोझड्राव! Ja sam cura od 9 godina i 8 mjeseci, imam 132.8 cm i 35.8 kg. Jače sam konstitucije. Ja za sebe mislim da sam premršava i preniska za svoju dob, a kada sam bila mala imala sam problema sa neuhranjenošću i imala sam svega 15 kg u prvom razredu, i 114 सें.मी. Zadnjih 6-8 mjeseci mi je ostala posljedica svih tih nalaza i ruganja prijatelja i počela sam se jako često, i više nego prejedati. Idem spavati čim zađe sunce, i tijekom škole sam se budila oko 5:30, ali sada u podne, jako sam odmorna. Imam umjerenu zdravu mišićnu masu i imam prečeste i preredovite visokokalorične i kaloričnije obroke sa puno zdrave masti, bjelančevine, ugljikohidrata, proteina, povrća, voćne salate, vitamina, minerala…uključujući isto tako i još redovotije i još češće zdrave međuobroke, u kojima jedem orašasto voće, avokado, voće, navečer nakon večere i svježe i čokoladno mlijeko, kakao i pomiješani kajmak, sir i vrhnje uz puno špeka. Često popijem आणि proteinski smoothie. Fizički jako aktivna i jedna od najjačih u razredu. अली, समो मे झानिमा दा ली सॅम जा प्रेम?